На Здоровье в СоцСетях:

Лечение изжоги во взаимопонимании со своим организмом

Лечение изжоги во взаимопонимании со своим организмомЧувство жжения в верхней части живота под ложечкой знакомо практически каждому.
 

Изжога - это не самостоятельное заболевание, она может быть  симптомом, как разового нарушения питания, так и очень серьёзного заболевания желудка, и не только. Под изжогой может маскироваться стенокардия, основным проявлением которой есть жжение за грудиной. Поэтому, если изжога случается часто, необходимо обязательно обратится к врачу.

Чтобы знать, как лечить изжогу, нужно понимать причины её появления. Изжога проявляется в основном после еды в результате раздражения стенок пищевода соляной кислотой, попадающей из желудка при нарушении работы сфинктера – своеобразной заслонки, которая предотвращает попадание пищи из желудка обратно в пищевод. Это может произойти  в результате:

  • переедания;
  • употребления в пищу продуктов, повышающих кислотность или расслабляющих сфинктер;
  • механического сдавливания желудка;
  • курения.

Если у вас случается изжога, а вы не можете понять, в чём причина – заведите, так называемый, пищевой дневник и на протяжении 1-2 недель записывайте в нём, какие продукты вы ели, когда возникла изжога и сколько она продолжалась. Когда вы покажете свои записи доктору, это значительно поможет в установлении правильного диагноза.

При появлении изжоги в единичных случаях можно воспользоваться старым проверенным способом – содой (полчайной ложки на стакан воды). Однако сода не устраняет основную причину, она лишь химически нейтрализует кислотность и снижает чувство жжения.

Лечение изжоги заключается в том, чтобы обеспечить правильную работу сфинктера. Для этого необходимо:

  1. Ограничить объём потребляемой пищи за один приём, прибегнуть к дробному питанию.
  2. Исключить продукты, употребление которых повышает кислотность либо вызывает расслабление сфинктера: цитрусовые, ментол, мята, копчёности, жирные, жаренные продукты, кофе, шоколад. В рационе должны преобладать каши, супы без приправ, мясо нежирное (телятина, птица), овощи, фрукты, исключая кислые и слишком сладкие. Очень полезна щелочная минеральная вода, но без газа.
  3. Принимать еду за два часа и больше прежде чем лечь спать или приступить к физическим нагрузкам.
  4. Избегать механического передавливания в области желудка при ношении одежды.
  5. Избавиться от курения.

На сегодняшний день в аптеках существует множество препаратов, позволяющих устранить симптомы изжоги, путём снижения кислотности или  стимуляции моторики ЖКТ.

Но прежде, чем выпить таблетку, мы должны помнить: как бы ни была неприятна изжога – это сигнал организма о помощи, напоминание о том, что нам необходимо  задуматься о правильности своего питания и образа жизни.

*статья размещена на правах рекламы


     
           

Полезные статьи и вкусные рецепты!



           

x