Грудничок не спит ночью. Что делать?

грудничокПолноценный спокойный сон является одним из залогов здоровья и взрослого, и ребенка. Сон – это лучший, наиболее эффективный способ отдыха, от чего вынуждены отказаться родители в первый год жизни нового члена семьи. Кстати, именно из-за хронического недосыпания существенный процент браков распадается: измученная новоиспеченная мама забывает о муже (и, собственно, супружеском долге) и о своей внешности, а устающий на работе мужчина не психологически выдерживает бесконечных криков…
 
Как же спасти семью и здоровье родителей? Ответ прост – вовремя укладывать малыша в его собственную (а не на брачное ложе!) кровать. Несколько советов как это правильно сделать.
 

Сон по расписанию


Наукой доказано, что человек здоров тогда, когда он дисциплинирован. Проще говоря, нужно постепенно приучить ребенка к режиму активности и отдыха, укладывая спать в одно и то же время. Педиатры советуют выбирать ранние часы для отбоя. Поскольку, чем дольше ребенок гуляет вечером, тем более неспокойным он будет ночью и раздражительным – утром.
 

Ритуалы


Поход в кровать в назначенное время должен стать нерушимой традицией, соблюдать которую легче в совокупности с другими каждодневными действиями. Например, ребенок четко понимает, что после купания последует чтение сказки и крепкий сон, но никак ни прогулка или игра.
 

Обстановка в спальне


Желательно, чтобы кроха отправился в постель добровольно и спокойно – без истерик мамы и применения силы папой. Для этого необходимо создать благоприятные условия: проветрить детскую комнату (свежий воздух отлично убаюкивает), подготовить уютную постель с любимой игрушкой, устранить отвлекающие предметы (музыкальные игры, телевизор, магнитофон, ноутбук, планшет и пр.)
 
Если после длительных попыток малыш убегает из постели с криками и плачем, следует выяснить причину. Возможно, у него что-то болит или что-то его тревожит. Нередко ребенок голоден или хочет пить, ему жарко, холодно или тесно в пижаме и пр. Когда ребенок отказывается спать один и бежит к маме, скорее всего, ему страшно. В любом случае ребенок, не желающий спать, требует внимания родителей.
 
Ученые подсчитали, что в первый год жизни младенец забирает у счастливых родителей в среднем 700 часов сна! Но не стоит расстраиваться по этому поводу. Потому что выспаться Вы еще успеете, а вот вернуть эти трогательные мгновения в объятиях с ребенком вряд ли возможно. 

Может быть интересно...

Персиковый торт: простой рецепт

Персиковый торт: простой рецепт


Домашний персиковый торт украсит собой любое семейное чаепитие! Любителям персиков стоит обязательно заняться готовкой этой ароматной выпечки! Кстати, готовить персиковый…

Сухие локти: что делать?

Сухие локти: что делать?


Уважающая себя дама постоянно следит за собой: маникюр, педикюр, идеальный макияж и прическа – и это далеко не весь список…

Лазерное удаление бородавок

Лазерное удаление бородавок


Сегодня известно, что данные образования на теле являются одной из форм проявления папиллом, вирусной инфекции. Вследствие такой инфекции может возникнуть…

Почему девушки быстро набирают лишний вес?

Почему девушки быстро набирают лишний вес?


К сожалению, современные девушки очень часто жалуются на проблемы с лишним весом, причём порой они даже не понимают, по какой…

Еда, приготовленная в мультиварке: полезна ли она?

Еда, приготовленная в мультиварке: полезна ли она?


Во времена технического прогресса кухня современной квартиры наполнена различными бытовыми приборами самого разного назначения.  

Преимущества и недостатки лингвальных брекетов

Преимущества и недостатки лингвальных брекетов


Многие люди страдают от неправильного прикуса или неровности собственных зубов, что зачастую сказывается на их самооценке и взаимоотношениях с окружающими…