Грудничок не спит ночью. Что делать?

грудничокПолноценный спокойный сон является одним из залогов здоровья и взрослого, и ребенка. Сон – это лучший, наиболее эффективный способ отдыха, от чего вынуждены отказаться родители в первый год жизни нового члена семьи. Кстати, именно из-за хронического недосыпания существенный процент браков распадается: измученная новоиспеченная мама забывает о муже (и, собственно, супружеском долге) и о своей внешности, а устающий на работе мужчина не психологически выдерживает бесконечных криков…
 
Как же спасти семью и здоровье родителей? Ответ прост – вовремя укладывать малыша в его собственную (а не на брачное ложе!) кровать. Несколько советов как это правильно сделать.
 

Сон по расписанию


Наукой доказано, что человек здоров тогда, когда он дисциплинирован. Проще говоря, нужно постепенно приучить ребенка к режиму активности и отдыха, укладывая спать в одно и то же время. Педиатры советуют выбирать ранние часы для отбоя. Поскольку, чем дольше ребенок гуляет вечером, тем более неспокойным он будет ночью и раздражительным – утром.
 

Ритуалы


Поход в кровать в назначенное время должен стать нерушимой традицией, соблюдать которую легче в совокупности с другими каждодневными действиями. Например, ребенок четко понимает, что после купания последует чтение сказки и крепкий сон, но никак ни прогулка или игра.
 

Обстановка в спальне


Желательно, чтобы кроха отправился в постель добровольно и спокойно – без истерик мамы и применения силы папой. Для этого необходимо создать благоприятные условия: проветрить детскую комнату (свежий воздух отлично убаюкивает), подготовить уютную постель с любимой игрушкой, устранить отвлекающие предметы (музыкальные игры, телевизор, магнитофон, ноутбук, планшет и пр.)
 
Если после длительных попыток малыш убегает из постели с криками и плачем, следует выяснить причину. Возможно, у него что-то болит или что-то его тревожит. Нередко ребенок голоден или хочет пить, ему жарко, холодно или тесно в пижаме и пр. Когда ребенок отказывается спать один и бежит к маме, скорее всего, ему страшно. В любом случае ребенок, не желающий спать, требует внимания родителей.
 
Ученые подсчитали, что в первый год жизни младенец забирает у счастливых родителей в среднем 700 часов сна! Но не стоит расстраиваться по этому поводу. Потому что выспаться Вы еще успеете, а вот вернуть эти трогательные мгновения в объятиях с ребенком вряд ли возможно. 

Может быть интересно...

Отбеливание зубов зум 4: цена на процедуру и порядок ее проведения

Отбеливание зубов зум 4: цена на процедуру и порядок ее проведения


Отбеливание зум 4 – инновационная методика, разработанная в Америке. С помощью этого способа можно добиться осветления на 8-12 тонов. Цена…

Боль в ребрах при беременности: почему она возникает?

Боль в ребрах при беременности: почему она возникает?


Девять месяцев является длительным периодом. И далеко не всегда женщина в это время переполнена радостью приближающегося материнства.

Боли в кишечнике или абдоминальный болевой синдром

Боли в кишечнике или абдоминальный болевой синдром


Почему болит кишечник? Ответить на этот вопрос без полного медицинского обследования не сможет никто. Большинство заболеваний кишечника сопровождается болевым синдромом…

Маммопластика: показания, противопоказания, осложнения

Маммопластика: показания, противопоказания, осложнения


Кто-то жалуется на маленькую или обвисшую грудь, а кто-то – на большую и тяжелую. Но сейчас любая женщина может сделать…

Домашнее сливочно-клубничное мороженное с сыром

Домашнее сливочно-клубничное мороженное с сыром


Это фруктовое мороженое имеет ярко выраженный вкус сливок и клубники. И это не удивительно, ведь в нем только натуральные молочные…

Как приготовить 3 блюда из одной курицы?

Как приготовить 3 блюда из одной курицы?


Думаете о том, как вкусно и не затратно накормить всю семью? Все очень просто! В этой статье мы расскажем как…