Каждая новая цивилизация облегчает жизнь человека полезными и удобными изобретениями, которые, однако, в основном негативно влияют на его здоровье. На сегодняшний день мощная химическая промышленность, металлургия, добыча различных ископаемых существенно загрязняет экологию.
 
Различные выбросы попадают в воду, воздух, землю, что, в конечном счете, портит качество продуктов питания и состояние человека. Его организм уже не в силах самостоятельно справиться с потоками поступающих шлаков, токсинов, химикатов, тяжелых металлов, свободных радикалов, которые в избытке образуют раковые опухоли. Чтобы этого не допустить, важно периодически очищать организм, а точнее – помогать некоторым его органам.
 
Печень – главный фильтр человеческого организма. Этот орган выделительной системы вырабатывает компоненты, которые защищают организм от проникновения патогенных микробов. Ее работа нарушается при обильном употреблении жирной пищи, алкоголя и газированных напитков. Для восстановления функций и структуры печени необходимы грейпфруты, лимоны, чеснок, лук, капуста, оливковое масло.

 
Почки – парный орган выделительной системы, который выводит жидкость. Почки фильтруют кровь, выводя из нее продукты распада и растворяя их в воде. Пристрастие к соли и соленым продуктам питания усиливает потребление почками жидкости и задерживает воду в организме, провоцируя отечность, лишний вес. Прием же мочегонных препаратов, а также любовь к алкоголю, кофе может спровоцировать опасное для жизни обезвоживание. Поэтому для нормального функционирования почек важно умеренно потреблять соль и больше пить. Способствует очищению почек сельдерей, петрушка.
 
Толстая кишка – очиститель организма от остатков пищи. Этот орган оказывается беззащитным и легко уязвимым перед стрессом, который нарушает процесс переваривания пищи и устранения ее остатков из организма. Чтобы не допустить гниения остатков пищи, обезвоживания при сильной стрессовой ситуации, необходимо ограничить соль и усиленно принимать питье. Полезными продуктами станут свежие фрукты и овощи.
 
Лимфа и кровь – биологические жидкости организма. Они поставляют кислород и питательные элементы каждой клетке организма, способствуя ее росту и нормальному функционированию, а также очищают его от токсинов и продуцируют вещества, защищающие человека от вирусов и бактерий. Для улучшения крово- и лимфаобращения желательно включить в свой рацион чернику, капусту, лук, чеснок.
 
Таким образом, чтобы избавить организм от шлаков и токсинов, не обязательно прибегать к медикаментам и жестким диетам – достаточно сбалансировать питание полезными дарами природы.