На Здоровье в СоцСетях:

Десять хитростей для женщин, желающих выглядеть стройнее

стройная женщинаУ современной бизнес-леди, которая еще и счастлива в семье, физически нет времени на регулярное посещение спортивных тренировок, четкое соблюдение диетических предписаний, постоянный контроль веса и запись употребленных калорий.

Но это не означает, что у успешной женщины нет шанса иметь безупречную внешность.

Диетологи составили простые правила снижения веса, подходящие для милых дам любого возраста и весовой категории.
 
1. Физическая активность: по утрам можно делать 15-минутную бодрящую гимнастику, а по вечерам совершать 2-часовые прогулки на свежем воздухе спортивной ходьбой.

2. Осанка – возможность скрыть лишние килограммы: если ходить прямо, будто по одной линии с воображаемым весом на голове, грудь визуально приобретет объем, а живот будет втянут.

3. Женственные наряды: изысканную даму стройнят утягивающие платья и, конечно же, корсеты, формирующие узкую талию, широкий бюст и прямую спину.

4. Открытые декольте: женщинам, страдающим от полноты, стилисты советуют не прятать шею за шарфами, платками и высокими горловинами, которые якобы помогают скрыть двойной подбородок. Эти аксессуары зрительно уменьшают рост, придавая дополнительную полноту. Шею стоит открывать и обязательно украшать бусами, кулоном и т.д.

5. Высокая обувь: каблуки визуально увеличивают рост и делают ноги стройными, за счет чего избыточный вес уменьшается в сознании окружающих.

6. Прическа – залог красоты и уверенности: со стройностью и удовлетворенностью жизнью у нас ассоциируются легкие и жизнерадостные локоны.

7. Вода – естественная очистка организма: необходимо в день выпивать не менее 2 литров  чистой негазированной воды, которая выводит шлаки и токсины, избыточную жидкость (эти факторы дает полноту) и снижает аппетит.

8. Улыбка – надежная защита о стресса: в моменты сильного эмоционального возбуждения, когда снижается уровень серотонина в крови («гормона счастья»), наш  организм особенно нуждается в сладостях, поэтому, если меньше нервничать, можно меньше кушать.

9. Любовь к себе и своему телу: это – своеобразная психологическая настройка, когда Вы внушаете себе и окружающим, что у Вас идеальная фигура, к которой стремится организм.  

10. Секс – лучшая замена тренировки: известно, что интимная близость при активной позиции лишает человека значительного количества калорий; кроме того, сексуальная востребованность означает, что Ваши формы привлекательны и соблазнительны – и нет повода для переживаний.
 
Как видим, если не удается избавиться от лишних килограммов традиционными способами, можно воспользоваться милыми женскими хитростями, против которых не устоит полнота.
     
           

Полезные статьи и вкусные рецепты!



           

x