Что такое фитнес?

фитнесЧто такое фитнес? Как, когда и где он впервые появился? Слово фитнес происходит от английского «Fit» и имеет много значений: посадка, подгонка, хорошо сидит (об одежде), подгонка и т. д. Все эти выражения касаются значения «хорошая форма». Из этого можно сделать вывод, что фитнес — это способ для поддержания прекрасной формы тела и духа.

Изначально фитнес — это часть женского бодибилдинга только в упрощенном его варианте. Бодибилдинг для женщин постепенно терял свою популярность и ему на смену пришло новое понятие, которое называлось фитнес. С его помощью были введены новые критерии оценки физического развития девушек. Во время соревнований по фитнесу оцениваются не только умение владеть телом, но и пропорции тела. Как правило для большинства людей фитнес — это вид спорта, который для каждого доступен, а не профессиональное развитие физических данных.

В Америке впервые это понятие появилось в семидесятых годах двадцатого века. В России прообразом фитнеса была обычная физкультура, которой все желающие могли заниматься в советское время совершенно бесплатно. Во время «перестройки» люди мало заботились о своем здоровье и форме тела. Но в двадцать первом веке снова появляется интерес к фитнесу и здоровому образу жизни.

На сегодняшний момент фитнес — это специально разработанные комплексы упражнений, которые предназначены для поддержки физического состояния и здоровья человека. Для их создания работают тренеры, спортсмены, диетологи, врачи и другие специалисты. Основой разработок являются анатомия, психология, физиология, химия и физика, которые учитывают разные проявления физической активности. Существуют специальные методики, которые направлены на оздоровление и борьбу с ожирением, атеросклерозом, стрессом, а также на приобретения красивого тела и продления молодости.

Здоровый образ жизни — это модно и полезно на сегодняшний день. Некоторые женщины и мужчины начинают заниматься фитнесом с определенной целью, например, похудеть или сформировать рельеф тела. Но, как правило, на этом они не останавливаются . Потому как увидев эффект от здорового образа жизни и спорта уже сложно отказаться от привлекательной перспективы. Активность и физическая нагрузка входят в привычку. Все дело в том, что в фитнесе не существует строгой ориентации на результат и тяжелых упражнений.

В данном виде спорта необходимо придерживаться определенного фитнес питания, чтоб физические нагрузки приносили положительный эффект и радость.

Может быть интересно...

Как перейти на правильное питание без стресса для организма?

Как перейти на правильное питание без стресса для организма?


Резкое ограничение желудочно-кишечного тракта в привычных для него продуктах становится стрессом как для всего организма, так и для человека. Понимая…

Ребенок жадничает, что делать?

Ребенок жадничает, что делать?


Каждая женщина после рождения ребенка хочет воспитать его самым лучшим, чтобы ребенок нравился всем окружающим. Но порой забывает о том…

Народные методы повышения иммунитета

Народные методы повышения иммунитета


Весна – прекрасная пора года, но именно в этот период у многих людей наблюдается авитаминоз и снижение иммунитета. Избежать этих…

Мечты сбываются! Простые ритуалы на исполнение желаний

Мечты сбываются! Простые ритуалы на исполнение желаний


Сколько у Вас сейчас заветных желаний? Больше десятка, пять, три или всего одно, но самое желанное? Вы смогли быстро сосчитать?…

Клиника «ГЕНЕЗИС» - безупречное качество услуг и комфорт пациента

Клиника «ГЕНЕЗИС» - безупречное качество услуг и комфорт пациента


Вопросы здоровья, лечения и профилактики заболеваний необходимо поручать только квалифицированным специалистам. Именно такие медики работают в клинике «Генезис», сумевшей за…

Симптоматика рака крови у детей

Симптоматика рака крови у детей


Лейкемия развивается вследствие патологических процессов в клетках костного мозга. Количество мутирующих клеток возрастает, вытесняя здоровые ткани. В результате в организме…