Что такое фитнес?

фитнесЧто такое фитнес? Как, когда и где он впервые появился? Слово фитнес происходит от английского «Fit» и имеет много значений: посадка, подгонка, хорошо сидит (об одежде), подгонка и т. д. Все эти выражения касаются значения «хорошая форма». Из этого можно сделать вывод, что фитнес — это способ для поддержания прекрасной формы тела и духа.

Изначально фитнес — это часть женского бодибилдинга только в упрощенном его варианте. Бодибилдинг для женщин постепенно терял свою популярность и ему на смену пришло новое понятие, которое называлось фитнес. С его помощью были введены новые критерии оценки физического развития девушек. Во время соревнований по фитнесу оцениваются не только умение владеть телом, но и пропорции тела. Как правило для большинства людей фитнес — это вид спорта, который для каждого доступен, а не профессиональное развитие физических данных.

В Америке впервые это понятие появилось в семидесятых годах двадцатого века. В России прообразом фитнеса была обычная физкультура, которой все желающие могли заниматься в советское время совершенно бесплатно. Во время «перестройки» люди мало заботились о своем здоровье и форме тела. Но в двадцать первом веке снова появляется интерес к фитнесу и здоровому образу жизни.

На сегодняшний момент фитнес — это специально разработанные комплексы упражнений, которые предназначены для поддержки физического состояния и здоровья человека. Для их создания работают тренеры, спортсмены, диетологи, врачи и другие специалисты. Основой разработок являются анатомия, психология, физиология, химия и физика, которые учитывают разные проявления физической активности. Существуют специальные методики, которые направлены на оздоровление и борьбу с ожирением, атеросклерозом, стрессом, а также на приобретения красивого тела и продления молодости.

Здоровый образ жизни — это модно и полезно на сегодняшний день. Некоторые женщины и мужчины начинают заниматься фитнесом с определенной целью, например, похудеть или сформировать рельеф тела. Но, как правило, на этом они не останавливаются . Потому как увидев эффект от здорового образа жизни и спорта уже сложно отказаться от привлекательной перспективы. Активность и физическая нагрузка входят в привычку. Все дело в том, что в фитнесе не существует строгой ориентации на результат и тяжелых упражнений.

В данном виде спорта необходимо придерживаться определенного фитнес питания, чтоб физические нагрузки приносили положительный эффект и радость.

Может быть интересно...

Дентальная имплантация. Восстановление зубов

Дентальная имплантация. Восстановление зубов


Улыбка - это безусловное и самое эффективное оружие, которое способно наповал изменить отношение окружающих к человеку. Она не только является…

Опущение матки: симптомы и факторы риска

Опущение матки: симптомы и факторы риска


Развитие женской патологии медицинское сообщество делит на несколько стадий, и для каждой из них характерен свой комплекс симптомов. Основных этапов…

Как распознать хорошего и плохого любовника мужчину?

Как распознать хорошего и плохого любовника мужчину?


Безусловно, многие девушки стремятся найти именно своего мужчину, то есть человека, с которым будет легко в общении и хорошо в…

Как ухаживать за проблемной кожей?

Как ухаживать за проблемной кожей?


Проблемы, связанные с кожей, могут появиться в любом возрасте. Узнайте, каковы эти причины и как их решить.

Грыжа межпозвонкового диска. Что делать?

Грыжа межпозвонкового диска. Что делать?


Грыжа межпозвоночного диска представляет собой очень серьезную патологию, которая, во-первых, частыми и внезапными приступами боли мешает человеку работать и осуществлять…

Симптоматика рака крови у детей

Симптоматика рака крови у детей


Лейкемия развивается вследствие патологических процессов в клетках костного мозга. Количество мутирующих клеток возрастает, вытесняя здоровые ткани. В результате в организме…