Что такое фитнес?

фитнесЧто такое фитнес? Как, когда и где он впервые появился? Слово фитнес происходит от английского «Fit» и имеет много значений: посадка, подгонка, хорошо сидит (об одежде), подгонка и т. д. Все эти выражения касаются значения «хорошая форма». Из этого можно сделать вывод, что фитнес — это способ для поддержания прекрасной формы тела и духа.

Изначально фитнес — это часть женского бодибилдинга только в упрощенном его варианте. Бодибилдинг для женщин постепенно терял свою популярность и ему на смену пришло новое понятие, которое называлось фитнес. С его помощью были введены новые критерии оценки физического развития девушек. Во время соревнований по фитнесу оцениваются не только умение владеть телом, но и пропорции тела. Как правило для большинства людей фитнес — это вид спорта, который для каждого доступен, а не профессиональное развитие физических данных.

В Америке впервые это понятие появилось в семидесятых годах двадцатого века. В России прообразом фитнеса была обычная физкультура, которой все желающие могли заниматься в советское время совершенно бесплатно. Во время «перестройки» люди мало заботились о своем здоровье и форме тела. Но в двадцать первом веке снова появляется интерес к фитнесу и здоровому образу жизни.

На сегодняшний момент фитнес — это специально разработанные комплексы упражнений, которые предназначены для поддержки физического состояния и здоровья человека. Для их создания работают тренеры, спортсмены, диетологи, врачи и другие специалисты. Основой разработок являются анатомия, психология, физиология, химия и физика, которые учитывают разные проявления физической активности. Существуют специальные методики, которые направлены на оздоровление и борьбу с ожирением, атеросклерозом, стрессом, а также на приобретения красивого тела и продления молодости.

Здоровый образ жизни — это модно и полезно на сегодняшний день. Некоторые женщины и мужчины начинают заниматься фитнесом с определенной целью, например, похудеть или сформировать рельеф тела. Но, как правило, на этом они не останавливаются . Потому как увидев эффект от здорового образа жизни и спорта уже сложно отказаться от привлекательной перспективы. Активность и физическая нагрузка входят в привычку. Все дело в том, что в фитнесе не существует строгой ориентации на результат и тяжелых упражнений.

В данном виде спорта необходимо придерживаться определенного фитнес питания, чтоб физические нагрузки приносили положительный эффект и радость.

Может быть интересно...

Для чего нужны тонометры? Их важность в повседневной жизни

Для чего нужны тонометры? Их важность в повседневной жизни


Тонометры необходимы для измерения артериального давления и выявления причин плохого самочувствия сердечно-сосудистого характера. Рассмотрим основные разновидности тонометров и их применение.

Как очистить организм от токсинов?

Как очистить организм от токсинов?


Каждая новая цивилизация облегчает жизнь человека полезными и удобными изобретениями, которые, однако, в основном негативно влияют на его здоровье. На…

Продукты для увеличения груди: развеиваем мифы

Продукты для увеличения груди: развеиваем мифы


Пышный соблазнительный бюст в наши дни является одним из достоинств женской красоты. Поэтому милых дам разного возраста и типажа внешности…

Как начать прикорм грудного ребенка?

Как начать прикорм грудного ребенка?


Многие родители сталкиваются с вопросом, когда и как лучше всего ввести первый прикорм малышу и с чего стоит начинать. Педиатры часто…

Как сбросить лишний вес без вреда для здоровья?

Как сбросить лишний вес без вреда для здоровья?


Проблема избыточного веса имеет глобальные масштабы. Однако для правильного ее решения нет одного, универсального для всех пути, у каждого он…

Мезотерапия кожи головы для красивых и здоровых волос

Мезотерапия кожи головы для красивых и здоровых волос


Проблемы с экологией, гормональный дисбаланс в период ожидания малыша и грудного кормления, а также частые волнительные ситуации не лучшим образом…