Что такое фитнес?

фитнесЧто такое фитнес? Как, когда и где он впервые появился? Слово фитнес происходит от английского «Fit» и имеет много значений: посадка, подгонка, хорошо сидит (об одежде), подгонка и т. д. Все эти выражения касаются значения «хорошая форма». Из этого можно сделать вывод, что фитнес — это способ для поддержания прекрасной формы тела и духа.

Изначально фитнес — это часть женского бодибилдинга только в упрощенном его варианте. Бодибилдинг для женщин постепенно терял свою популярность и ему на смену пришло новое понятие, которое называлось фитнес. С его помощью были введены новые критерии оценки физического развития девушек. Во время соревнований по фитнесу оцениваются не только умение владеть телом, но и пропорции тела. Как правило для большинства людей фитнес — это вид спорта, который для каждого доступен, а не профессиональное развитие физических данных.

В Америке впервые это понятие появилось в семидесятых годах двадцатого века. В России прообразом фитнеса была обычная физкультура, которой все желающие могли заниматься в советское время совершенно бесплатно. Во время «перестройки» люди мало заботились о своем здоровье и форме тела. Но в двадцать первом веке снова появляется интерес к фитнесу и здоровому образу жизни.

На сегодняшний момент фитнес — это специально разработанные комплексы упражнений, которые предназначены для поддержки физического состояния и здоровья человека. Для их создания работают тренеры, спортсмены, диетологи, врачи и другие специалисты. Основой разработок являются анатомия, психология, физиология, химия и физика, которые учитывают разные проявления физической активности. Существуют специальные методики, которые направлены на оздоровление и борьбу с ожирением, атеросклерозом, стрессом, а также на приобретения красивого тела и продления молодости.

Здоровый образ жизни — это модно и полезно на сегодняшний день. Некоторые женщины и мужчины начинают заниматься фитнесом с определенной целью, например, похудеть или сформировать рельеф тела. Но, как правило, на этом они не останавливаются . Потому как увидев эффект от здорового образа жизни и спорта уже сложно отказаться от привлекательной перспективы. Активность и физическая нагрузка входят в привычку. Все дело в том, что в фитнесе не существует строгой ориентации на результат и тяжелых упражнений.

В данном виде спорта необходимо придерживаться определенного фитнес питания, чтоб физические нагрузки приносили положительный эффект и радость.

Может быть интересно...

Где купить качественную защитную маску?

Где купить качественную защитную маску?


В условиях распространения коронавируса очень важна действенная защита от проникновения инфекции.

Как научиться отказывать людям?

Как научиться отказывать людям?


У многих людей возникают ситуации, когда к ним обращаются с просьбой или грузят своими проблемами. И есть такой тип людей…

Как подстричь ногти новорожденному младенцу?

Как подстричь ногти новорожденному младенцу?


Уже сразу после появления малыша на свет на его маленьких пальчиках мамы обнаруживают довольно длинные ногти. Они еще такие тонкие…

Яблочная диета для похудения


Порой каждая из нас задумывается избавиться от надоевших килограммов. Некоторые это делают для красоты, а другие для здоровья, но по…

Что нельзя употреблять при беременности?

Что нельзя употреблять при беременности?


Существует множество советов от том, что стоит женщине есть во время беременности. Но нужно учитывать тот факт, что беременная женщина…

Худеем с помощью эффективных фитосредств

Худеем с помощью эффективных фитосредств


Травы – это не только средство, укрепляющее здоровье и помогающее при разных заболеваниях. Это прекрасные компоненты зеленой аптеки, которые используются…