Что такое фитнес?

фитнесЧто такое фитнес? Как, когда и где он впервые появился? Слово фитнес происходит от английского «Fit» и имеет много значений: посадка, подгонка, хорошо сидит (об одежде), подгонка и т. д. Все эти выражения касаются значения «хорошая форма». Из этого можно сделать вывод, что фитнес — это способ для поддержания прекрасной формы тела и духа.

Изначально фитнес — это часть женского бодибилдинга только в упрощенном его варианте. Бодибилдинг для женщин постепенно терял свою популярность и ему на смену пришло новое понятие, которое называлось фитнес. С его помощью были введены новые критерии оценки физического развития девушек. Во время соревнований по фитнесу оцениваются не только умение владеть телом, но и пропорции тела. Как правило для большинства людей фитнес — это вид спорта, который для каждого доступен, а не профессиональное развитие физических данных.

В Америке впервые это понятие появилось в семидесятых годах двадцатого века. В России прообразом фитнеса была обычная физкультура, которой все желающие могли заниматься в советское время совершенно бесплатно. Во время «перестройки» люди мало заботились о своем здоровье и форме тела. Но в двадцать первом веке снова появляется интерес к фитнесу и здоровому образу жизни.

На сегодняшний момент фитнес — это специально разработанные комплексы упражнений, которые предназначены для поддержки физического состояния и здоровья человека. Для их создания работают тренеры, спортсмены, диетологи, врачи и другие специалисты. Основой разработок являются анатомия, психология, физиология, химия и физика, которые учитывают разные проявления физической активности. Существуют специальные методики, которые направлены на оздоровление и борьбу с ожирением, атеросклерозом, стрессом, а также на приобретения красивого тела и продления молодости.

Здоровый образ жизни — это модно и полезно на сегодняшний день. Некоторые женщины и мужчины начинают заниматься фитнесом с определенной целью, например, похудеть или сформировать рельеф тела. Но, как правило, на этом они не останавливаются . Потому как увидев эффект от здорового образа жизни и спорта уже сложно отказаться от привлекательной перспективы. Активность и физическая нагрузка входят в привычку. Все дело в том, что в фитнесе не существует строгой ориентации на результат и тяжелых упражнений.

В данном виде спорта необходимо придерживаться определенного фитнес питания, чтоб физические нагрузки приносили положительный эффект и радость.

Может быть интересно...

Лазерная терапия – ключ к здоровью

Лазерная терапия – ключ к здоровью


Применение лазерной терапии оправдано при очень многих заболеваниях. Хотя данный метод показан не всем, популярность его растет. Ведь лазерное лечение…

Какая норма белка для организма человека?

Какая норма белка для организма человека?


Белок является одним из жизненно важных компонентов живого организма. Эту аксиому знают все из школьного курса биологии, однако не каждый…

Молоко - польза или вред для здоровья?

Молоко - польза или вред для здоровья?


Совсем недавно, 1 июня, человечество отпраздновало День молока. По всей видимости, это знаменательное событие, которое планета отмечает уже 12 лет…

Полезные продукты, которые помогут предотвратить ПМС

Полезные продукты, которые помогут предотвратить ПМС


Симптомы ПМС иногда могут стать кошмаром, аппетит растет, мы становимся раздражительными, задержка жидкости в организме и вздутие живота...

Эстетическая стоматология

Эстетическая стоматология


Красивая и приятная улыбка является важным атрибутом общения. Но, к сожалению, некоторые люди страдают от дефектов эмали или поврежденных зубов.  

Яблочный уксус для здоровья и красоты

Яблочный уксус для здоровья и красоты


Для современных диетологов яблоко считается эликсиром для крепкого здоровья. Действительно, лишь один такой фрукт в день сбережет нас от множества…