На Здоровье в СоцСетях:

Кофе: наш друг или враг?

Кофе: наш друг или враг?Ни для кого не секрет, что в кофе содержится кофеин. Одни думают, что он плохо влияет на наш организм, другие придерживаются иного мнения. Но все-таки большинство считает, что данный напиток несет в себе негативный характер.

Правда от этого ситуация не меняется, люди как пили кофе, так и продолжают его пить, не смотря ни на что.

Впервые, кофе обнаружили эфиопские пастухи. Они заметили, что наевшись плодов кофе, козы стали очень активными и подвижными. Этот опыт дал человечеству новый напиток, который бодрит нас ранним утром. До наших дней этот напиток дошел уже более облагороженным, чем был изначально. На данный момент существует множество сортов кофе, которые включают в себя разную обжарку и помол.

Хорошо или плохо отказаться от кофе вовсе?

Плюсы:

  1. Отказ от кофе уменьшит стрессовую нагрузку на организм. Когда вы выпиваете чашечку бодрящего напитка, у вас незамедлительно выделяются гормоны стресса. У вас повышается сердцебиение, артериальное давление и осуществляется выброс сахара в кровь.
  2. Мало кто пьет кофе в естественном виде, то есть горьким. Чаще всего мы не забываем добавить туда три кусочка сахара и забелить жирным молоком или сливками. В результате мы получаем достаточно калорийный напиток. Сочетание быстрых углеводов в виде рафинада и жира в виде молока приводит к тому, что в организме усиленно откладывается жир. Даже не стоит и говорить о том, что в довесок мы съедаем тортик или сладкие булочки. Выпивая минеральную воду, вы не захотите закусить чем-то сладеньким и калорийным.
  3. Отказавшись от кофе, вы снизите усталость, как бы это парадоксально не казалось. Принято считать, что оно повышает тонус, но вы попадаете в эту зависимость. Ваш мозг всегда активен, вы постоянно подбадриваете себя, но перенапряжение вегетативной системы ведет к тому, что у вас нарушается сон в ночное время, истощаются защитные механизмы организма. В конце концов, вы становитесь постоянно уставшим человеком.

Минусы:

  1. Кофеин в небольших дозах может избавить вас от изжоги, но порция должна быть очень маленькой, иначе вы получите обратный эффект.
  2. Проводились исследования, которые показали, что ежедневное употребление бодрящего напитка избавит вас в будущем от старческого слабоумия. Так как кофе не дает белку откладываться в головном мозге, тем самым снижая рис многих болезней.
  3. Этот напиток является мочегонным средством. Он защищает от сердечно - сосудистых заболеваний, вопреки всеобщему мнению. Чтобы последствия были исключительно хорошими, нужно запивать кофе большим стаканом воды.

Каков же итог? Кофе пить можно, но при этом следует соблюдать несколько условий:

  • Пьем горький кофе, не добавляя подсластителей и молочных продуктов.
  • Выпивать не более трех (маленьких) чашек в день.
Журнал nazdorovie.info

     
           

Популярное в категории

Полезные статьи и вкусные рецепты!



           

x