В последнее время в статьях посвященных диетам, правильному питанию, здоровому образу жизни, все чаще можно встретить такое понятие как «детокс».
Кроме этого, каждый модный блогер хотя бы раз упомянул его в своих записях. В данной статье мы попробуем разобраться в этом новом направлении в области очищения организма.

Что представляет собой детокс?

В организме каждого человека постоянно откладываются различные вещества: будь то жиры или токсины. С последними, кстати в современном мире ведется активная борьба, ведь они представляют собой ничто иное как яды, которые медленно отравляют организм. Находятся они практически повсюду: в некачественных продуктах питания, дешевой косметике, а также в окружающей среде.

Именно токсины зачастую вызывают появление различных заболеваний, они снижают иммунитет, ухудшают процесс пищеварения, что отражается в первую очередь на внешнем виде. Наш организм должен самостоятельно избавляться от вредных и ненужных веществ, однако это не происходит в полной мере, тогда на помощь приходят диетологи, специалисты по детоксу, предлагающие различные программы по избавлению от вредных веществ.

Детокс можно сравнить с кнопкой перезагрузки на компьютере, которая помогает запустить систему. Используя его, вы сможете активизировать те естественные функции вашего организма, которые в силу тех или иных факторов были приостановлены.

В чем суть очищения организма данным способом?

В основе существующих программ очищения организма лежит несколько ключевых правил, которые помогут сделать «генеральную уборку» в организме.

Прежде всего, они заключаются в соблюдении режима питания: из рациона исключаются вредные продукты, а также те, которые замедляют процесс детоксикации. Рацион человека, выбравшего детокс – это преимущественно зеленые свежие соки, коктейли, супы-пюре. Важно при соблюдении данной программы выполнять и физические упражнения, расслабляющие процедуры, исключить стрессы и недосыпание.

Также в организм должно поступать достаточное количество жидкости, в ее роли могут выступать травяные чаи или же простая вода. На время соблюдения режима вам придется забыть о полуфабрикатах, газировке, фаст-фудах, картофеле и сладостях. Теперь они ваши злейшие враги! 

Что же получаем в итоге?

Каждого человека, прежде всего, волнует результат, который он сможет получить в итоге. Вы получите приятное вознаграждение: улучшение кожи, цвета волос, избавление от ненавистных килограммов, укрепленный иммунитет, заряд энергии и превосходное настроение. А как вы считаете, эта игра стоит свеч?

Журнал nazdorovie.info