К сожалению, современные девушки очень часто жалуются на проблемы с лишним весом, причём порой они даже не понимают, по какой именно причине вес увеличился. Несмотря на то, что вокруг в свободном доступе имеются тренажёры, можно приобретать продукты для правильного питания, использовать различные косметические средства и т.п., полных дам становится все больше, и на это есть определённые причины.Наиболее банальная причина заключается в том, что женщина просто перестаёт следить за собой. Особенно часто это случается с теми, кто начал жить с мужчиной или вышел замуж. Как правило, найдя свою любовь, женщина расслабляется, ведь её любят, ценят, поэтому внешний вид отходит на второй план. Уже нет надобности собираться на свидания и пытаться понравиться парням. Женщина запускает себя, забывает про правильное питание и спорт, её вес начинает быстро расти. Именно поэтому у многих женатых мужчин через несколько лет совместной жизни появляются любовницы, которые, в отличие от их жён, выглядят гораздо привлекательнее.
Ещё одна причина набора веса - фастфуд. Сейчас на каждом шагу имеется кафе быстрого питания, естественно, в таких достаточно удобно перекусывать, это занимает мало времени, да и пища там очень вкусная. Но вот помимо вкуса, в этой пище присутствует ещё множество калорий и вредных добавок, которые отражаются не только на весе, но также и на коже, так как на ней появляются высыпания, прыщи и т.п. Фастфуд очень жирный, поэтому поправиться от него безумно легко, кроме того, из-за него портится обмен веществ, поэтому привести вес в порядок становится очень сложно.
Женщины по своей природе были задуманы пышнотелыми, достаточно углубиться в мифологию, историю, рассмотреть старые картины и т.п. Мужчины всегда имели более худощавое телосложение, а вот женщины отличались округлыми формами. Женщина не должна быть чересчур худой, потому что из-за этого могут возникнуть проблемы с женским здоровьем, а именно с зачатием, поэтому процент жира в организме обязательно должен быть.
Некоторые дамы просто свыкаются со своим внешним видом, считая, что они итак хорошо выглядят. На самом деле, это неплохо, и нужно всегда любить себя, но, если лишний вес очевиден и приносит вред здоровью, следует принимать определенные меры.
Женщины перестали быть настолько активны, как были раньше, уборка, стирка, а также большее количество других домашних дел уже занимают меньше времени и отнимают меньше сил благодаря техническому прогрессу. Кроме того, работа у многих сидячего типа, да и передвигаются в основном современные люди на автомобилях, соответственно, энергию практически не тратят. По этой причине и необходимо включить спорт в свою жизнь, чтобы успевать сжигать те калории, которые в организм поступают.
Журнал nazdorovie.info
Согласно статистике, каждый житель цивилизованных стран мира хотя бы раз в жизни практиковал диету – для снижения веса, лечения заболевания, восстановления после сложной терапии и пр. Однако отнюдь не все остались довольны результатом. В чем же причина фиаско – в ошибочном выборе диеты, неправильном ее соблюдении или вообще в отсутствии ее необходимости?.. 
Опытные диетологи их тучные пациенты пришли к выводу о том, что правильное питание является залогом отменного самочувствия и эталонной фигуры. Иными словами, если соблюдать элементарные правила сбалансированного питания, которое обеспечивает организм всеми жизненно важными витаминами, минералами, аминокислотами, клетчаткой и прочими микроэлементами, быть здоровым и красивым легко. 
Среди многочисленных известных и неоднократно опробованных методик похудания именно гречневая диета признана и ведущими диетологами, и их пациентами, некогда страдавшими от избыточного веса, отличным способом быстро, эффективно и надежно избавиться от мучительных килограммов. Учитывая мировую популярность и массовый интерес к данной методике похудания, мы сегодня подробно расскажем о снижении веса с помощью гречневой каши. 
Лишний вес еще в начале третьего тысячелетия признан «чумой 21-го века». Действительно, ожирение беспрепятственно поражает людей разного пола, возраста, уровня достатка, культуры и прочих характеристики, соответственно, не щадя ни взрослых, ни детей. Пожалуй, единственное, что может остановить эту глобальную эпидемию, против которой бессильны изнуряющие тренировки, вредные для здоровья жесткие диеты, опасные для жизни медикаменты, – это желание и сознание самого человека, который обладает достаточной силой воли, чтобы отказаться от очередной плитки ароматного шоколада или сочной шаурмы во время стрессовой ситуации в жизни. 
