Что такое здоровый образ жизни?

здоровый образ жизниЗдоровье – это одна из главных человеческих ценностей, которая зависит не столь от возможностей, сколько от отношения человека к себе. Вне всякого сомнения , самочувствие, физическое и психологическое состояние человека подвержено влиянию наследственного фактора, среды его обитания, условий жизни, рода деятельности, финансового достатка и т.д. Однако, по убеждению ученых, здоровье человека на 90% зависит вовсе не от экологии и достижений медицины, а от образа жизни – рациона питания, характера физических нагрузок, вредных привычек и пр.

Хотя, согласно мнению 65% граждан нашего государства, здоровый образ жизни, конечно, связан со здоровье, но ассоциируется лишь с отсутствием пагубных пристрастий – табакокурение, алкоголизм, наркомания и… обжорство. Действительно, учитывая массовое отклонение от общепринятых стандартов идеальной фигуры, безумную любовь к еде и бесконтрольное поглощение пищи сегодня можно отнести к одному из главных критериев утраты здоровья. Приблизительно 60% респондентов среди признаков здорового образа жизни еще называют сбалансированное и умеренное питание, а 55% – регулярные спортивные тренировки. Остальные распознают человека, ведущего здоровый образ жизни, по оптимизму и позитивному настрою.
Интересно отметить, что, в отличие от медицинских специалистов, большинство обывателей уверены в том, что здоровье дано природой, поэтому именно генетический фактор предопределяет как врожденные пороки, так и беззащитность перед приобретенными недугами. Соответственно, многие жители нашей страны не видят смысла в медицинских осмотрах и считают обследование и лечение пустой тратой денег и времени (за исключением разве что реанимационных случаев).

Неудивительно, что поддерживающий такую позицию человек приходит в больницу лишь в крайнем запущенном болезненном состоянии, когда шансов на спасение практически не осталось. Возможно, виной такому утопическому поведению некачественное (недобросовестное) медицинское обслуживание, дорогостоящая диагностика и лечение, недостаток настоящих профессионалов в области медицины. Поэтому регулярно приходят на консультации, проходят лабораторную и функциональную диагностику лишь 13% населения. О каком в таком случае светлом и здоровом будущем можно говорить?

Тем не менее, несмотря на занятость и, быть может, некий скептицизм к традиционной медицине, проходить плановые осмотры в медицинском учреждении нужно обязательно, периодически наблюдая за состоянием своего организма. Профосмотр поможет выявить на начальной стадии заболевания, которые протекают в скрытой форме (бессимптомно), увеличив тем самым шанс на быстрое выздоровление без осложнений.

И все-таки даже те пациенты, которые периодически проводят контроль показателей здоровья (сдают анализы, делают УЗИ и рентгены), склоны рекомендации лечащего врача проверять в медицинских энциклопедиях, на специализированных сайтах интернет-изданий и даже у родственников и знакомых. Большинство из приверженцев традиционной медицины активно практикуют самолечение, назначая лекарства себе и членам своей семьи на свое усмотрение или по совету фармацевта, порой не задумываясь о реальной опасности для жизни.

В завершении наших сегодняшний рассуждений о здоровье хотелось бы отметить и позитивные сдвиги общественного мнения по поводу здорового образа жизни. Здравомыслящая молодежь и люди старшего поколения все чаще задумываются о практике таких приятных, увлекательных и полезных занятий, как йога, пилатес, фитотерапия и т.д. А значит, есть надежда на здоровое и счастливое будущее.

Администратор

Может быть интересно...

Госпитализация беременных - что нужно знать?

Госпитализация беременных - что нужно знать?


Госпитализация будущих мам – вопрос, касающийся не только медицины, но и психологии. Частенько бывает так, что беременная женщина склонна драматизировать…

Любимая диета: меню на 7 дней


После зимы, долгих холодов, новогодних праздников и жизни практически без движения, каждая девушка мечтает сбросить к лету несколько набранных килограмм. Для…

Ананасовый десерт из кабачков

Ананасовый десерт из кабачков


Чтобы приготовить сладкий десерт из кабачков, напоминающий по вкусу спелый ананас, никакого особого умения не надо, да и времени потребуется…

Рак молочной железы: диагностика и лечение

Рак молочной железы: диагностика и лечение


С каждым годом ритм жизни становится все динамичнее и быстрее, а времени на себя и свое здоровье соответственно меньше. В…

Как правильно питаться зимой? 10 советов

Как правильно питаться зимой? 10 советов


Зимой холодно и мрачно, постоянно хочется кушать и спать. Чтобы оставаться позитивным и здоровым, организуйте правильное зимнее питание. 

Как похудеть с помощью грейзинга?

Как похудеть с помощью грейзинга?


Грейзинг – один из главных трендов современной диетологии, который с каждым пополняет ряды своих поклонников по всему свету, мечтающих похудеть…