Что такое здоровый образ жизни?

здоровый образ жизниЗдоровье – это одна из главных человеческих ценностей, которая зависит не столь от возможностей, сколько от отношения человека к себе. Вне всякого сомнения , самочувствие, физическое и психологическое состояние человека подвержено влиянию наследственного фактора, среды его обитания, условий жизни, рода деятельности, финансового достатка и т.д. Однако, по убеждению ученых, здоровье человека на 90% зависит вовсе не от экологии и достижений медицины, а от образа жизни – рациона питания, характера физических нагрузок, вредных привычек и пр.

Хотя, согласно мнению 65% граждан нашего государства, здоровый образ жизни, конечно, связан со здоровье, но ассоциируется лишь с отсутствием пагубных пристрастий – табакокурение, алкоголизм, наркомания и… обжорство. Действительно, учитывая массовое отклонение от общепринятых стандартов идеальной фигуры, безумную любовь к еде и бесконтрольное поглощение пищи сегодня можно отнести к одному из главных критериев утраты здоровья. Приблизительно 60% респондентов среди признаков здорового образа жизни еще называют сбалансированное и умеренное питание, а 55% – регулярные спортивные тренировки. Остальные распознают человека, ведущего здоровый образ жизни, по оптимизму и позитивному настрою.
Интересно отметить, что, в отличие от медицинских специалистов, большинство обывателей уверены в том, что здоровье дано природой, поэтому именно генетический фактор предопределяет как врожденные пороки, так и беззащитность перед приобретенными недугами. Соответственно, многие жители нашей страны не видят смысла в медицинских осмотрах и считают обследование и лечение пустой тратой денег и времени (за исключением разве что реанимационных случаев).

Неудивительно, что поддерживающий такую позицию человек приходит в больницу лишь в крайнем запущенном болезненном состоянии, когда шансов на спасение практически не осталось. Возможно, виной такому утопическому поведению некачественное (недобросовестное) медицинское обслуживание, дорогостоящая диагностика и лечение, недостаток настоящих профессионалов в области медицины. Поэтому регулярно приходят на консультации, проходят лабораторную и функциональную диагностику лишь 13% населения. О каком в таком случае светлом и здоровом будущем можно говорить?

Тем не менее, несмотря на занятость и, быть может, некий скептицизм к традиционной медицине, проходить плановые осмотры в медицинском учреждении нужно обязательно, периодически наблюдая за состоянием своего организма. Профосмотр поможет выявить на начальной стадии заболевания, которые протекают в скрытой форме (бессимптомно), увеличив тем самым шанс на быстрое выздоровление без осложнений.

И все-таки даже те пациенты, которые периодически проводят контроль показателей здоровья (сдают анализы, делают УЗИ и рентгены), склоны рекомендации лечащего врача проверять в медицинских энциклопедиях, на специализированных сайтах интернет-изданий и даже у родственников и знакомых. Большинство из приверженцев традиционной медицины активно практикуют самолечение, назначая лекарства себе и членам своей семьи на свое усмотрение или по совету фармацевта, порой не задумываясь о реальной опасности для жизни.

В завершении наших сегодняшний рассуждений о здоровье хотелось бы отметить и позитивные сдвиги общественного мнения по поводу здорового образа жизни. Здравомыслящая молодежь и люди старшего поколения все чаще задумываются о практике таких приятных, увлекательных и полезных занятий, как йога, пилатес, фитотерапия и т.д. А значит, есть надежда на здоровое и счастливое будущее.

Может быть интересно...

Что такое раздельное питание?

Что такое раздельное питание?


Раздельное питание является одним из животрепещущих и интересующих широкие массы населения вопросом в области здоровья. Испробовав множество жестких диет и…

Макаронная запеканка в соусе из четырех сыров

Макаронная запеканка в соусе из четырех сыров


Деликатная, аппетитная и очень сытная макаронная запеканка в соусе из четырех разных сыров.

Польза пилатеса во время беременности

Польза пилатеса во время беременности


Многие девушки, узнав о своей беременности, ставят крест на занятиях спортом, по крайней мере, на эти девять месяцев, во время…

ВСАА или протеин: что лучше?

ВСАА или протеин: что лучше?


Все спортсмены знают, как именно действуют протеины или аминокислоты ВСАА. Но не каждому известно, в чем разница между ними, и…

Как справиться с запором и сохранить здоровье?


Запор - это крайне неприятная проблема. Прием слабительных препаратов кажется легким и простым решением, которое может стать угрозой для здоровья. 

В какую клинику обратиться для лечения зубов, если вы живете в Химках?

В какую клинику обратиться для лечения зубов, если вы живете в Химках?


Голливудская улыбка - важное условие для того, чтобы людям было приятно с вами общаться. К сожалению, не у всех есть…