Что такое здоровый образ жизни?

здоровый образ жизниЗдоровье – это одна из главных человеческих ценностей, которая зависит не столь от возможностей, сколько от отношения человека к себе. Вне всякого сомнения , самочувствие, физическое и психологическое состояние человека подвержено влиянию наследственного фактора, среды его обитания, условий жизни, рода деятельности, финансового достатка и т.д. Однако, по убеждению ученых, здоровье человека на 90% зависит вовсе не от экологии и достижений медицины, а от образа жизни – рациона питания, характера физических нагрузок, вредных привычек и пр.

Хотя, согласно мнению 65% граждан нашего государства, здоровый образ жизни, конечно, связан со здоровье, но ассоциируется лишь с отсутствием пагубных пристрастий – табакокурение, алкоголизм, наркомания и… обжорство. Действительно, учитывая массовое отклонение от общепринятых стандартов идеальной фигуры, безумную любовь к еде и бесконтрольное поглощение пищи сегодня можно отнести к одному из главных критериев утраты здоровья. Приблизительно 60% респондентов среди признаков здорового образа жизни еще называют сбалансированное и умеренное питание, а 55% – регулярные спортивные тренировки. Остальные распознают человека, ведущего здоровый образ жизни, по оптимизму и позитивному настрою.
Интересно отметить, что, в отличие от медицинских специалистов, большинство обывателей уверены в том, что здоровье дано природой, поэтому именно генетический фактор предопределяет как врожденные пороки, так и беззащитность перед приобретенными недугами. Соответственно, многие жители нашей страны не видят смысла в медицинских осмотрах и считают обследование и лечение пустой тратой денег и времени (за исключением разве что реанимационных случаев).

Неудивительно, что поддерживающий такую позицию человек приходит в больницу лишь в крайнем запущенном болезненном состоянии, когда шансов на спасение практически не осталось. Возможно, виной такому утопическому поведению некачественное (недобросовестное) медицинское обслуживание, дорогостоящая диагностика и лечение, недостаток настоящих профессионалов в области медицины. Поэтому регулярно приходят на консультации, проходят лабораторную и функциональную диагностику лишь 13% населения. О каком в таком случае светлом и здоровом будущем можно говорить?

Тем не менее, несмотря на занятость и, быть может, некий скептицизм к традиционной медицине, проходить плановые осмотры в медицинском учреждении нужно обязательно, периодически наблюдая за состоянием своего организма. Профосмотр поможет выявить на начальной стадии заболевания, которые протекают в скрытой форме (бессимптомно), увеличив тем самым шанс на быстрое выздоровление без осложнений.

И все-таки даже те пациенты, которые периодически проводят контроль показателей здоровья (сдают анализы, делают УЗИ и рентгены), склоны рекомендации лечащего врача проверять в медицинских энциклопедиях, на специализированных сайтах интернет-изданий и даже у родственников и знакомых. Большинство из приверженцев традиционной медицины активно практикуют самолечение, назначая лекарства себе и членам своей семьи на свое усмотрение или по совету фармацевта, порой не задумываясь о реальной опасности для жизни.

В завершении наших сегодняшний рассуждений о здоровье хотелось бы отметить и позитивные сдвиги общественного мнения по поводу здорового образа жизни. Здравомыслящая молодежь и люди старшего поколения все чаще задумываются о практике таких приятных, увлекательных и полезных занятий, как йога, пилатес, фитотерапия и т.д. А значит, есть надежда на здоровое и счастливое будущее.

Может быть интересно...

Детокс: как избавить свой организм от вредных веществ?

Детокс: как избавить свой организм от вредных веществ?


В последнее время в статьях посвященных диетам, правильному питанию, здоровому образу жизни, все чаще можно встретить такое понятие как «детокс».

Лечение миомы матки

Лечение миомы матки


Многие женщины очень впечатлительны и при любом заболевании начинают паниковать. Особенно это относиться к женским болезням. Миома, не является исключением.

Как избавиться от застенчивости?

Как избавиться от застенчивости?


Застенчивость – чувство не из приятных. Застенчивый человек чувствует себя неуверенно, скованно, им обладает страх выглядеть глупо в глазах окружающих…

Что делать, если ребенок замкнут?

Что делать, если ребенок замкнут?


Каждый прожитый день ребенком - это в первую очередь, работа над собственным развитием и умением жить в социуме с другими…

Пышные оладушки к завтраку

Пышные оладушки к завтраку


Такой рецепт оладий отлично подойдет на завтрак. Ингредиентов для приготовления мало, готовятся очень быстро и съедаются сразу.

Секреты по уходу за кожей зимой

Секреты по уходу за кожей зимой


При наступлении холодов кожа у многих начинает краснеть и шелушиться. В период морозов обычного ухода за кожей недостаточно. Нужен особенный…