Что такое здоровый образ жизни?

здоровый образ жизниЗдоровье – это одна из главных человеческих ценностей, которая зависит не столь от возможностей, сколько от отношения человека к себе. Вне всякого сомнения , самочувствие, физическое и психологическое состояние человека подвержено влиянию наследственного фактора, среды его обитания, условий жизни, рода деятельности, финансового достатка и т.д. Однако, по убеждению ученых, здоровье человека на 90% зависит вовсе не от экологии и достижений медицины, а от образа жизни – рациона питания, характера физических нагрузок, вредных привычек и пр.

Хотя, согласно мнению 65% граждан нашего государства, здоровый образ жизни, конечно, связан со здоровье, но ассоциируется лишь с отсутствием пагубных пристрастий – табакокурение, алкоголизм, наркомания и… обжорство. Действительно, учитывая массовое отклонение от общепринятых стандартов идеальной фигуры, безумную любовь к еде и бесконтрольное поглощение пищи сегодня можно отнести к одному из главных критериев утраты здоровья. Приблизительно 60% респондентов среди признаков здорового образа жизни еще называют сбалансированное и умеренное питание, а 55% – регулярные спортивные тренировки. Остальные распознают человека, ведущего здоровый образ жизни, по оптимизму и позитивному настрою.
Интересно отметить, что, в отличие от медицинских специалистов, большинство обывателей уверены в том, что здоровье дано природой, поэтому именно генетический фактор предопределяет как врожденные пороки, так и беззащитность перед приобретенными недугами. Соответственно, многие жители нашей страны не видят смысла в медицинских осмотрах и считают обследование и лечение пустой тратой денег и времени (за исключением разве что реанимационных случаев).

Неудивительно, что поддерживающий такую позицию человек приходит в больницу лишь в крайнем запущенном болезненном состоянии, когда шансов на спасение практически не осталось. Возможно, виной такому утопическому поведению некачественное (недобросовестное) медицинское обслуживание, дорогостоящая диагностика и лечение, недостаток настоящих профессионалов в области медицины. Поэтому регулярно приходят на консультации, проходят лабораторную и функциональную диагностику лишь 13% населения. О каком в таком случае светлом и здоровом будущем можно говорить?

Тем не менее, несмотря на занятость и, быть может, некий скептицизм к традиционной медицине, проходить плановые осмотры в медицинском учреждении нужно обязательно, периодически наблюдая за состоянием своего организма. Профосмотр поможет выявить на начальной стадии заболевания, которые протекают в скрытой форме (бессимптомно), увеличив тем самым шанс на быстрое выздоровление без осложнений.

И все-таки даже те пациенты, которые периодически проводят контроль показателей здоровья (сдают анализы, делают УЗИ и рентгены), склоны рекомендации лечащего врача проверять в медицинских энциклопедиях, на специализированных сайтах интернет-изданий и даже у родственников и знакомых. Большинство из приверженцев традиционной медицины активно практикуют самолечение, назначая лекарства себе и членам своей семьи на свое усмотрение или по совету фармацевта, порой не задумываясь о реальной опасности для жизни.

В завершении наших сегодняшний рассуждений о здоровье хотелось бы отметить и позитивные сдвиги общественного мнения по поводу здорового образа жизни. Здравомыслящая молодежь и люди старшего поколения все чаще задумываются о практике таких приятных, увлекательных и полезных занятий, как йога, пилатес, фитотерапия и т.д. А значит, есть надежда на здоровое и счастливое будущее.

Может быть интересно...

Любимая диета: меню на 7 дней


После зимы, долгих холодов, новогодних праздников и жизни практически без движения, каждая девушка мечтает сбросить к лету несколько набранных килограмм. Для…

Белковая диета – лучший способ похудеть

Белковая диета – лучший способ похудеть


Белковую диету специалисты считают одной из самых эффективных для того, кто хочет не просто сбросить вес, а похудеть эффективно –…

Сухие завтраки: польза и вред

Сухие завтраки: польза и вред


Сухие завтраки замужние бизнес-леди считают великим достижением науки. Потому что такой способ приготовления пищи для всех членов семьи очень удобен…

Йогуртовая диета - похудение без вреда для здоровья

Йогуртовая диета - похудение без вреда для здоровья


Йогуртовая диета очень популярна, потому что она позволяет сбросить лишний вес без вреда для здоровья. 

Как влияет долгое отсутствие солнечных дней на самочувствие

Как влияет долгое отсутствие солнечных дней на самочувствие


Многие из нас привыкли говорить, что у них плохое настроение из-за погоды. Как только становится пасмурно или начинает идти дождь…

Cохраням витамины и боремся с авитаминозом

Cохраням витамины и боремся с авитаминозом


Авитаминоз является вполне распространенным состоянием здоровья человека зимой и весной – когда природа отдыхает и восстанавливает силы для предстоящего щедрого…