Как добиться здоровой и красивой кожи ступней?

Как добиться здоровой и красивой кожи ступней?Лето – сезон открытой обуви, и очень важно, чтобы кожа ног, в том числе стоп, была ухоженной и вызывала только восхищенные и завистливые взгляды.  Многие не уделяют достаточно внимания своим ножкам, ведь в повседневной жизни и так достаточно хлопот. Добиться здоровой и красивой кожи ступней совсем несложно, если соблюдать ряд простых процедур, которые не отнимут много времени. Главное, нужно запомнить, что ноги требуют такого же тщательного и регулярного ухода, как и лицо с телом.

№1. Личная гигиена – залог не только красоты, но и здоровья ног!

Никогда нельзя забывать о водных процедурах: в открытой летней обуви кожа грубеет, ноги собирают много пыли и земли, в закрытой – потеют. Душ (лучше контрастный) не только смягчит и очистит кожу, но и снимет усталость. Особенно эффективны ванночки на 10-15 минут с эфирным маслом, морской солью или целебной травой. Этот простой совет также предотвратит возникновение различных инфекций, например, грибковой, которая надолго может испортить кожу или ногти! Кроме того, тем, у кого ноги отличаются потливостью, рекомендуется почаще ополаскивать ступни прохладной водой, особенно с утра и перед сном.

№2. Борьба с мозолями и натоптышами

Скраб – достаточно эффективное и популярное средство. Нужно тщательно растереть участки грубой кожи и смыть средство чуть теплой водой. Пользоваться скрабом один раз в день достаточно, чтобы не вызвать повреждений. Удалять ороговевшие участки можно и с помощью обычной пемзы.

№3. Увлажнение и питание

По возможности всегда наносите крем после водных процедур. Выбор достаточно велик: увлажняющие или питательные, на травах или с добавлением силикона. Например, для сухой кожи ног больше подходит крем увлажняющий.
 Набирают популярность маски для ног: кисломолочные, с медом, фруктами и различными эфирными маслами.

№4. Массаж

Необязательно ходить к мастеру, можно все сделать собственными руками! Для положительного оздоровительного эффекта достаточно глубокими движениями растереть свод стопы, а затем заняться каждым из пальчиков по отдельности.

№5. Зарядка

Кто рано встает… тот делает зарядку! Безусловно, стандартный комплекс упражнений поможет следить за вашим весом, который определяет нагрузку на ноги, за правильным кровообращением и работой различных групп мышц. Но можно больше времени уделить именно стопам: разминайте их вращательными движениями, перекатывайтесь с пятки на носок, в общем, делайте всевозможные упражнения, чтобы потом чувствовать себя легко. Можно также заниматься плаванием, но стоит остерегаться хлорированной воды, которая может пагубным образом сказаться на общем состоянии кожного покрова!

№6. Выбор обуви

Обувь должна быть подобрана по размеру, с удобной колодкой и из натуральных материалов. Если приходится долго ходить на каблуках, то стоит уделять особое внимание здоровью ног!

Шесть указанных практических советов помогут забыть обо всех проблемах, при регулярном их выполнении ножки станут крепкими и привлекательными.

Журнал nazdorovie.info  


 

Может быть интересно...

Гель-лаки для ногтей: правила использования и нюансы

Гель-лаки для ногтей: правила использования и нюансы


С целью моделирования ногтей все чаще применяются современные гель-лаки, постепенно вытесняющие на рынке косметических товаров и услуг привычные традиционные лаки…

Особенности и преимущества лечения рака в клиниках Израиля

Особенности и преимущества лечения рака в клиниках Израиля


Медицинский туризм в Израиле достиг весьма высокого уровня за последние несколько лет, и объясняется это тем, что здешняя медицина находится на высоком…

Быстрое избавление от недугов позвоночника и суставов

Быстрое избавление от недугов позвоночника и суставов


Больной позвоночник и суставы оказывают негативное воздействие на организм в целом. Человеку становится сложно ходить, замедляется скорость выполнения повседневных задач…

Правильный уход за кожей: как предотвратить наступление возраста?

Правильный уход за кожей: как предотвратить наступление возраста?


Большинство из нас уделяет больше внимания уходу за кожей лица, тогда как остальные части тела подвергаются лишь необходимым гигиеническим процедурам…

Правильный здоровый ужин – какие продукты лучше всего подойдут?

Правильный здоровый ужин – какие продукты лучше всего подойдут?


Когда речь заходит о правильном питании, то достаточно часто можно услышать мнение о том, что ужин – это не нужный…

Как поддерживать отношения на расстоянии?

Как поддерживать отношения на расстоянии?


Вы с партнером на расстоянии, потому что один из вас работает за рубежом? Проверьте, как защитить вашу любовь, чтобы она…