Как сохранить и улучшить зрение?

Как сохранить зрение?Зрение – одна из самых ценных, незаменимых и удивительных способностей, которая формирует наиболее точные и многогранные представления об окружающем мире. Поэтому чрезвычайно важно беречь глаза – самый чувствительный к всевозможным раздражителям орган – с малых лет, чтобы иметь возможность как можно дольше полноценно наслаждаться красотой мира и улыбками родных людей.
   
Многие возразят, что сегодня медицина стремительно развивается и предлагает множество препаратов для восстановления зрения. Однако прогресс коснулся не только чудо-медикаментов, но и увлекательной техники, которая поглощает виртуальным миром. Действительно, опытные офтальмологи отмечают, что с появлением и массовым распространением компьютерной техники у населения планеты стало резко ухудшаться зрение. Ведь за компьютером современный человек не только работает и осваивает азы выбранной профессии, но и общается, развлекается, отдыхает и даже живет, проводя у монитора буквально сутки напролет.

В результате постоянного переутомления глаз, а также по причине возрастного фактора нарушаются функции хрусталиков, что вскоре приводит к частичной или полноценной потере зрения.

Конечно, медицинские специалисты не предлагаются отказаться от компьютеров, а рекомендуют соблюдать норму пребывания и использовать простые меры профилактики.

Массаж глаз


После длительного пребывания за компьютером можно порадовать себя расслабляющим массажем: аккуратные вращательные движения кончиками пальцев без давления на закрытые глаза.

Упражнения для глаз

упражнения для глаз


В течение рабочего дня нужно делать хотя бы 5-минутные перерывы: отвернувшись от монитора, закрывать и открывать глаза (режим активности и отдыха), вращать зрачками по часовой стрелке и т.д.

Нормы охраны труда


Люди, работающие за компьютером целый день, обязаны делать перерывы каждые 45-60 минут на пару минут, которые можно посвятить гимнастике для глаз.

Правила чтения


Чтобы сохранить зрение, нужно заботиться о должном освещении (мягкий свет должен падать на область чтения сверху и слева), а также не следует читать печатные или электронные книги, прессу лежа или в транспорте (где, как правило, переменное и недостаточное освещение).

Что ж, эти простые требования гигиены зрения выполнить достаточно легко ради долгой и полноценной жизни во всех красках.

Может быть интересно...

Почему лучше лечить серьезные заболевания в Германии?

Почему лучше лечить серьезные заболевания в Германии?


Если так уж сложилось, что у вас или у кого-то из ваших близких диагностировали тяжелое заболевание, к примеру, глаукому, тогда…

Основные правила успешных людей

Основные правила успешных людей


Успех – главная цель и достоинство современного человека. Поэтому каждый здравомыслящий житель планеты сегодня всевозможными способами стремиться к успеху –…

Методы лечения базалиомы (базальноклеточной эпителиомы) на ранних стадиях

Методы лечения базалиомы (базальноклеточной эпителиомы) на ранних стадиях


Выявление базальноклеточной эпителиомы на ранних стадиях патологических изменений позволяет использовать для борьбы с ней наиболее щадящие методы лечения, разнообразие…

Как избавиться от застенчивости?

Как избавиться от застенчивости?


Застенчивость – чувство не из приятных. Застенчивый человек чувствует себя неуверенно, скованно, им обладает страх выглядеть глупо в глазах окружающих…

Преимущества ультразвукового пилинга

Преимущества ультразвукового пилинга


Медицина и косметология идут по жизни вместе. Часто они используют в работе одни и те же достижения научно-технического прогресса.

Что делать если Ваш ребенок- ябеда?

Что делать если Ваш ребенок- ябеда?


«Ябеда-корябеда, соленый огурец…» - наверняка многим в детстве приходилось это слышать, возможно, некоторым и в свой адрес. Ябеда – это…