Полезные свойства ананаса

Полезные свойства ананасаЭтот гость из заморских стран известен нашим обывателям как один из главных жиросжигателей. Действительно, сочный и ароматный, аппетитный и соблазнительный ананас является любимым лакомством диетологов, которые рекомендуют употреблять это украшение любого стола своим склонным к полноте пациентам, правда, в умеренных количествах.

Ученые полагают, что ананас, помимо диетических свойств, полезен для организма в целом, причем, как в свежем, так и в консервированном виде. Что ж, попробуем вместе разгадать все секреты этого таинственного незнакомца

Как выбрать ананас?


Быть может, для многих читателей будет открытием тот факт, что ананас является кустовым растением и растет на земле, достигая 90 см в высоту. О спелости и пригодности к употреблению в ближайшее время свидетельствует темная кожура без зеленых прожилок, сквозь которую ощутим приторный аромат.
 
Зрелый фрукт обычно достаточно тяжелый. Но даже тяжелый плод с уже обесцвечиной кожурой и мягкими фрагментами покупать нельзя, потому что такой ананас уже переспел и, по всей вероятности, начал гнить.
 

Целебные свойства ананаса


Медицинские специалисты называют ананас уникальным подарком природы, который положительно воздействует на психологическое самочувствие и физическое здоровье человека.

полезные свойства ананаса

 
Ананас – это кладезь жизненно важных витаминов (А, С, группы В) и минералов (калий, магний и пр.), которая укрепляет сердце,предупреждая скачки артериального давления. Щедр ананас и на пищевые волокна, клетчатку, а также тиамин, рибофлавин, что в тандеме с фруктозой моментально поднимают настроение, снимают эмоциональное напряжение, повышают умственную и физическую работоспособность.
 
Больше всего в ананасе, помимо сахаров, конечно же, воды (до 86%). Поэтому эти фрукты отлично утоляют жажду и очищают почки, обладая при этом низкой энергетической ценностью – всего 50 кКал на 100 г. Устраняя избыточную жидкость, которая тоже, кстати, дает полноту, ананасы ликвидируют отечность. Насыщенный водой ананас разжижает кровь, поэтому этот фрукт рекомендован людям, страдающим от тромбоза и тромбофлебита.
 
Однако главную пользу мы видим именно в способности ананасов сжигать жировые отложения с помощью бромелину (или бромелайну). Данное соединение расщепляет сложные белки и жиры на простые и легко усваиваемые элементы. Кроме того, употребленный натощак свежий ананас активизирует обмен веществ и пищеварение, не допуская накопления жиров.
 
Одним словом, наслаждайтесь вкусным и полезным ананасом при любой возможности, не думая о фигуре, о которой он уже позаботился за Вас!

Может быть интересно...

Энергетические вампиры: как не дать им забрать энергетику?

Энергетические вампиры: как не дать им забрать энергетику?


Многие, скорее всего, засмеются уже после прочтения заголовка этой статьи: "Какие энергетические вампиры? О какой человеческой энергетике идет речь?" Но…

Токсикоз при беременности: бороться или смириться?

Токсикоз при беременности: бороться или смириться?


Тошнота по утрам – такое знакомое женщинам состояние при беременности. У некоторых токсикоз проявляется, как обычное недомогание, а другие переносят…

Как выбирать ортопедическую обувь?

Как выбирать ортопедическую обувь?


Если вы искренне желаете как можно дольше сохранить здоровье и красоту своих ног, то стоит обратить внимание на модели ортопедической…

Как победить наркоманию? Куда обращаться?

Как победить наркоманию? Куда обращаться?


Наркомания - это страшное заболевание, которое с каждым годом охватывает все больший процент населения. Множество наркозависимых ничем не отличаются от обычных людей…

Сырники без творога

Сырники без творога


Всеми любимое с детства лакомство - сырники - можно сделать совсем без творога, когда его нет под рукой. Для этого…

Необоснованная агрессия у ребенка: что делать?

Необоснованная агрессия у ребенка: что делать?


Такое явление, как агрессия у ребенка, может проявиться через множество признаков. Это могут быть, например, капризы, крик на маму и…