На Здоровье в СоцСетях:

Полезные свойства ананаса

Полезные свойства ананасаЭтот гость из заморских стран известен нашим обывателям как один из главных жиросжигателей. Действительно, сочный и ароматный, аппетитный и соблазнительный ананас является любимым лакомством диетологов, которые рекомендуют употреблять это украшение любого стола своим склонным к полноте пациентам, правда, в умеренных количествах.

Ученые полагают, что ананас, помимо диетических свойств, полезен для организма в целом, причем, как в свежем, так и в консервированном виде. Что ж, попробуем вместе разгадать все секреты этого таинственного незнакомца

Как выбрать ананас?


Быть может, для многих читателей будет открытием тот факт, что ананас является кустовым растением и растет на земле, достигая 90 см в высоту. О спелости и пригодности к употреблению в ближайшее время свидетельствует темная кожура без зеленых прожилок, сквозь которую ощутим приторный аромат.
 
Зрелый фрукт обычно достаточно тяжелый. Но даже тяжелый плод с уже обесцвечиной кожурой и мягкими фрагментами покупать нельзя, потому что такой ананас уже переспел и, по всей вероятности, начал гнить.
 

Целебные свойства ананаса


Медицинские специалисты называют ананас уникальным подарком природы, который положительно воздействует на психологическое самочувствие и физическое здоровье человека.

полезные свойства ананаса

 
Ананас – это кладезь жизненно важных витаминов (А, С, группы В) и минералов (калий, магний и пр.), которая укрепляет сердце,предупреждая скачки артериального давления. Щедр ананас и на пищевые волокна, клетчатку, а также тиамин, рибофлавин, что в тандеме с фруктозой моментально поднимают настроение, снимают эмоциональное напряжение, повышают умственную и физическую работоспособность.
 
Больше всего в ананасе, помимо сахаров, конечно же, воды (до 86%). Поэтому эти фрукты отлично утоляют жажду и очищают почки, обладая при этом низкой энергетической ценностью – всего 50 кКал на 100 г. Устраняя избыточную жидкость, которая тоже, кстати, дает полноту, ананасы ликвидируют отечность. Насыщенный водой ананас разжижает кровь, поэтому этот фрукт рекомендован людям, страдающим от тромбоза и тромбофлебита.
 
Однако главную пользу мы видим именно в способности ананасов сжигать жировые отложения с помощью бромелину (или бромелайну). Данное соединение расщепляет сложные белки и жиры на простые и легко усваиваемые элементы. Кроме того, употребленный натощак свежий ананас активизирует обмен веществ и пищеварение, не допуская накопления жиров.
 
Одним словом, наслаждайтесь вкусным и полезным ананасом при любой возможности, не думая о фигуре, о которой он уже позаботился за Вас!
     
           

Полезные статьи и вкусные рецепты!



           

x