Полезные свойства ананаса

Полезные свойства ананасаЭтот гость из заморских стран известен нашим обывателям как один из главных жиросжигателей. Действительно, сочный и ароматный, аппетитный и соблазнительный ананас является любимым лакомством диетологов, которые рекомендуют употреблять это украшение любого стола своим склонным к полноте пациентам, правда, в умеренных количествах.

Ученые полагают, что ананас, помимо диетических свойств, полезен для организма в целом, причем, как в свежем, так и в консервированном виде. Что ж, попробуем вместе разгадать все секреты этого таинственного незнакомца

Как выбрать ананас?


Быть может, для многих читателей будет открытием тот факт, что ананас является кустовым растением и растет на земле, достигая 90 см в высоту. О спелости и пригодности к употреблению в ближайшее время свидетельствует темная кожура без зеленых прожилок, сквозь которую ощутим приторный аромат.
 
Зрелый фрукт обычно достаточно тяжелый. Но даже тяжелый плод с уже обесцвечиной кожурой и мягкими фрагментами покупать нельзя, потому что такой ананас уже переспел и, по всей вероятности, начал гнить.
 

Целебные свойства ананаса


Медицинские специалисты называют ананас уникальным подарком природы, который положительно воздействует на психологическое самочувствие и физическое здоровье человека.

полезные свойства ананаса

 
Ананас – это кладезь жизненно важных витаминов (А, С, группы В) и минералов (калий, магний и пр.), которая укрепляет сердце,предупреждая скачки артериального давления. Щедр ананас и на пищевые волокна, клетчатку, а также тиамин, рибофлавин, что в тандеме с фруктозой моментально поднимают настроение, снимают эмоциональное напряжение, повышают умственную и физическую работоспособность.
 
Больше всего в ананасе, помимо сахаров, конечно же, воды (до 86%). Поэтому эти фрукты отлично утоляют жажду и очищают почки, обладая при этом низкой энергетической ценностью – всего 50 кКал на 100 г. Устраняя избыточную жидкость, которая тоже, кстати, дает полноту, ананасы ликвидируют отечность. Насыщенный водой ананас разжижает кровь, поэтому этот фрукт рекомендован людям, страдающим от тромбоза и тромбофлебита.
 
Однако главную пользу мы видим именно в способности ананасов сжигать жировые отложения с помощью бромелину (или бромелайну). Данное соединение расщепляет сложные белки и жиры на простые и легко усваиваемые элементы. Кроме того, употребленный натощак свежий ананас активизирует обмен веществ и пищеварение, не допуская накопления жиров.
 
Одним словом, наслаждайтесь вкусным и полезным ананасом при любой возможности, не думая о фигуре, о которой он уже позаботился за Вас!

Может быть интересно...

Хороший сон — залог здоровья: выбираем ортопедический матрас

Хороший сон — залог здоровья: выбираем ортопедический матрас


Всем известно, что здоровый сон для человека очень важен. Поэтому решение купить ортопедический матрас — самое что ни на есть…

Как не вырастить ребенка эгоистом?

Как не вырастить ребенка эгоистом?


Большая вероятность, что единственный ребенок в семье может вырасти эгоистом, ведь всё внимание родителей и других родственников сосредоточено на единственном…

Лизин - эффективное средство против герпеса

Лизин - эффективное средство против герпеса


Фактически всем знакомая ситуация, когда во время простуды на губах появляются пузырьки с жидкостью, которые вызывают зуд и болезненные ощущения…

Макияж для чувствительной кожи

Макияж для чувствительной кожи


Нет сомнений в том, что макияж является одним из самых важных изобретений в мире для большинства женщин. После нанесения макияжа…

В чем польза овощей зеленого цвета?

В чем польза овощей зеленого цвета?


Овощи полезны для здоровья. В их состав входит большое количество витаминов и различных минералов. Многие знают, что наиболее полезными дарами…

Где купить хороший купальник?

Где купить хороший купальник?


С наступлением поры отпусков все девушки задумываются о предстоящем отдыхе, который, как правило, проходит на берегу моря. Конечно же, в…