Как похудеть с помощью соков?

Как похудеть с помощью соков?Практически любая методика похудения, направленная на очищение организма от шлаков, токсинов, избыточной жидкости, лишает человека не только жировых отложений, но и запасов жизненно важных элементов. Поэтому, чтобы не допустить авитаминоза и прочих проблем со здоровьем, важно перед началом диеты посоветоваться с лечащим врачом и выбрать наиболее оптимальный способ поступления в худеющий организм витаминов, минералов, аминокислот. Многие специалисты предлагают использовать соки. Какие? Давайте узнаем!
 

Фруктовые соки для похудения


Эти фреши обожают  практически все жители земного шара за сладкий вкус, аппетитный аромат, соблазнительный цвет. Правда, именно избыток сахара в таких соках может стать причиной не утраты, а приобретения лишних килограммов. Поэтому фруктовые соки нужно пить умеренно, чтобы не навредить, а, наоборот, оздоровить организм. Так, гранатовый сок насыщен железом и является натуральной профилактикой анемии, который во избежание проблем с зубной эмалью нужно пить разбавленным с водой в соотношении 1:1. Аналогичные пропорции важно соблюдать и в случае с яблочным фрешем. Идеальным для похудения признан ананасовый сок, который сжигает жировые отложения.
 

Овощные соки для похудения

Овощные соки для похудения


Такие полезные напитки действительно помогают снизить массу тела, уменьшая аппетит и утоляя как жажду, так и голод. Однако при повышенной кислотности желудка и проблемах с пищеварением (в частности, гастрит, язва) овощные соки противопоказаны. В остальных случаях и с разрешения врача можно смело наслаждаться этими великолепными оздоравливающими напитками. Например, свекольный сок великолепно снижает артериальное давление, нормализует жировой обмен, если его смешать с водой в пропорциях 1:1. Капустный сок имеет гораздо меньшую армию поклонников, потому что может спровоцировать брожение в кишечнике и неприятные ощущения. Морковный сок является полноценным источником витамина А.
 
Для разнообразия соки можно комбинировать, чередовать, организовывать разгрузочные дни либо на одном виде фреша, либо с добавлением белковых продуктов. Если же Ваш образ жизни настолько насыщен, что нет времени и возможности соблюдать диету, с целью похудения достаточно выпивать любой из свежевыжатых соков за полчаса до приема пищи. Вот так просто и очень вкусно можно побороть ненавистные килограммы.

Может быть интересно...

Что делать если ребенок ругается матом?

Что делать если ребенок ругается матом?


Почему это происходит? Родители и педагоги не учат детей плохому, дети учатся этому сами. К сожалению, с этой проблемой рано…

Запеченый болгарский перец под острым соусом

Запеченый болгарский перец под острым соусом


Сегодня мы попробуем приготовить очень пикантную закуску из болгарского перца, которую к тому же можно хранить в холодильнике в замороженном…

Здоровые зубы с Семейной Стоматологической Клиникой

Здоровые зубы с Семейной Стоматологической Клиникой


Стоматологические услуги – одни из самых востребованных и распространенных. В то же время есть клиники, которым удается стать уникальными и…

Полезные продукты, которые помогут предотвратить ПМС

Полезные продукты, которые помогут предотвратить ПМС


Симптомы ПМС иногда могут стать кошмаром, аппетит растет, мы становимся раздражительными, задержка жидкости в организме и вздутие живота...

Головная боль: причины, виды и способы лечения

Головная боль: причины, виды и способы лечения


Головная боль является частым спутником повседневной жизни. Согласно наблюдениям медицинских специалистов, около 80% населения планеты (доминируют подростки и взрослые) жалуются…

Демонстративное поведение у детей: зло или благо?

Демонстративное поведение у детей: зло или благо?


В той или иной степени демонстративное поведение присуще всем возрастным категориям: и взрослым, и детям в любом возрасте. Это такие…