Все витамины – в кожуре

витамины в кожуреПеред употреблением сырые овощи или фрукты необходимо обязательно помыть под струей горячей воды. Однако многие стараются поскорей избавиться и от кожуры, считая, что все витамины и полезные микроэлементы находятся в мякоти фрукта. Но это отнюдь не так. Поэтому перед началом таких процессов, как дезинсекция или дезинфекция, не спешите расставаться с кожурой от яблока или банана.

Яблоки

Этот фрукт богат не только железом, но и витамином С. Кроме того, как считают западные диетологи, в кожуре яблока содержатся микроэлементы, которые защищают организм человека от образования злокачественных опухолей.
 

Арбуз

Сок арбуза выводит из организма вредные вещества и токсины. Но и кожура этой ягоды также весьма полезна. Сушеные арбузные корки используют в лечении болезней желудочно-кишечного тракта. С помощью отвара, заваренного на основе арбузных корок, лечат колиты, воспаления кишечника и желудка.

Также арбузные корки используют при лечении заболевания почек и желчного пузыря.  

Бананы

Казалось бы, что полезного в банановой кожуре? Однако и ее можно использовать в качестве лекарственного средства. Шкурка банана содержит такие вещества, которые способны снять боли в суставах и отечность при ушибах. Достаточно приложить кожуру к больному месту внутренней стороной. Порошок из банановой кожуры можно смело добавлять в пищу.
 

Киви

В кожуре этого плода ценных микроэлементов и антиоксидантов намного больше, чем в самой мякоти. Вещества, которые содержит кожура киви, активно борются с вредоносными бактериями желудочно-кишечного тракта.
 

Цитрусовые

Кожура лимона и апельсина насыщена эфирными маслами, антиоксидантами. С ее помощью можно отрегулировать деятельность работы желудочно-кишечного тракта.
 

Но не стоит забывать о том, что кожура может накапливать токсины. Только овощи и фрукты, выращенные без применения пестицидов, можно смело употреблять в сыром виде. Но для всех остальных обязательна санитарная обработка.

Может быть интересно...

Рекомендации по уходу за волосами

Рекомендации по уходу за волосами


Каждая из нас мечтает иметь здоровые, длинные, густые волосы, ведь они являются украшением и показателем здоровья каждой женщины. На состояние…

Пшенная каша: польза или вред?

Пшенная каша: польза или вред?


К сожалению, сегодня нельзя не признать тот факт, что окружающая нас среда, оставляет желать лучшего. Зачастую в воду и воздух…

Чем полезен бурый рис?

Чем полезен бурый рис?


Для нашей местности типичен белый рис различной формы и длины зерен. Совсем недавно на прилавках наших магазинов появился бурый рис. Что…

Курсы косметологов без мед образования в Москве: можно ли стать востребованным специалистом?

Курсы косметологов без мед образования в Москве: можно ли стать востребованным специалистом?


Предположим, что вам нравится косметология, и вы очень хотите овладеть ей как специальностью, но при этом не имеете медицинского образования…

Какие партнеры являются лучшими любовниками?

Какие партнеры являются лучшими любовниками?


Многие женщины, которые предпочитают разнообразие в сексуальных партнерах, постоянно находятся в поиске идеально подходящего кандидата на длительный срок в сексуальном…

Наркологическая помощь: надежда есть!

Наркологическая помощь: надежда есть!


Шанс изменить свою жизнь к лучшему и избавиться от наркотической зависимости есть у каждого. Решающим моментом является наличие желания у…