Идеи для завтраков

Идеи для завтраковИзо дня в день люди спешат куда-то по утрам и едят одни и те же давно приевшиеся блюда, жалуясь всем и каждому, как же они устали от серых и скучных будней. И люди из вашей семьи могут быть такими же, а ведь сделать сюрприз своей семье или порадовать самого себя разнообразием проще простого! Не забываем, что на завтрак полезно есть яйца, цельнозерновой хлеб, сыр, каши, творог, фрукты, ягоды, овощи и даже мясо! 

Блюда из яиц

На завтрак в детском саду нам давали омлет, но сам по себе он очень быстро надоедает, и потому стоит придумать дополнение к этому блюду. На этапе взбивания яйца добавьте зелень, кусочки бекона или помидора, а на выходе вы получите всё такой же быстрый в приготовлении, но гораздо более вкусный омлет. Предпочитаете «глазунью»? Перед выливанием яиц на сковородку обжарьте до мягкого состояния помидоры тонким слоем, а итоге вы получите блюдо на подушке из томатов. Для детей нередко рисуют рожицы кетчупом или из овощей, используя желтки как основу под глаза.

Популярными в последнее время стали идеи для романтических завтраков. Возьмите хлеб «кирпичик», отрежьте кусочек и в мякоти сделайте отверстие (круг или сердце), слегка обжарьте хлеб с двух сторон, а потом в сердцевину вылейте яйцо. Дополнить подачу можно сердечками из кетчупа.

Соки и тосты

Стандартный бутерброд с чаем или кофе несут гораздо меньше пользы, чем тосты из цельнозернового хлеба со свежевыжатым апельсиновым соком. На тосты вместо обычного масла намажьте джем, ореховое масло или ешьте вприкуску с мёдом или вареньем. Хотите чего-то более питательного и у вас есть лишнее время? Сделайте себе бутерброд с сыром и кусочками варёной курицы, добавив листы салата и тонкие кружочки помидора.

Каши и творог

Невероятно полезен в любое время суток творог, который можно сочетать с кусочками фруктов и ягодами, орехами и сухофруктами. Такой завтрак не только полезный, но и лёгкий, прекрасно подойдёт девушкам. Каши тоже не стоит делать обычными, ими никого не удивишь. Потратив на дополнительные ингредиенты минуту своего времени, вы сделаете себе самый настоящий подарок.

Оформление 

Сделать нечто вкусное и новое порой бывает недостаточно. Если вы хотите порадовать свою вторую половинку, поднять настроение детям или напомнить старшему поколению, что вы их любите, то ещё две-три минуты на украшение блюд — сущая мелочь! Подайте блюдо на большой белой тарелке, как это делают в ресторанах, украсьте его зеленью и составьте из овощей интересную композицию. Для любимых выложите в форме сердечка кашу или творог, нарисуйте кетчупом сердечки на бутербродах или декорируйте бокал с соком с помощью фруктовой дольки.

Красивый вкусный завтрак — залог хорошего настроения на весь день!

© nazdorovie.info

Может быть интересно...

Рекомендации по уходу за волосами

Рекомендации по уходу за волосами


Каждая из нас мечтает иметь здоровые, длинные, густые волосы, ведь они являются украшением и показателем здоровья каждой женщины. На состояние…

Пшенная каша: польза или вред?

Пшенная каша: польза или вред?


К сожалению, сегодня нельзя не признать тот факт, что окружающая нас среда, оставляет желать лучшего. Зачастую в воду и воздух…

Чем полезен бурый рис?

Чем полезен бурый рис?


Для нашей местности типичен белый рис различной формы и длины зерен. Совсем недавно на прилавках наших магазинов появился бурый рис. Что…

Курсы косметологов без мед образования в Москве: можно ли стать востребованным специалистом?

Курсы косметологов без мед образования в Москве: можно ли стать востребованным специалистом?


Предположим, что вам нравится косметология, и вы очень хотите овладеть ей как специальностью, но при этом не имеете медицинского образования…

Какие партнеры являются лучшими любовниками?

Какие партнеры являются лучшими любовниками?


Многие женщины, которые предпочитают разнообразие в сексуальных партнерах, постоянно находятся в поиске идеально подходящего кандидата на длительный срок в сексуальном…

Наркологическая помощь: надежда есть!

Наркологическая помощь: надежда есть!


Шанс изменить свою жизнь к лучшему и избавиться от наркотической зависимости есть у каждого. Решающим моментом является наличие желания у…