Идеи для завтраков

Идеи для завтраковИзо дня в день люди спешат куда-то по утрам и едят одни и те же давно приевшиеся блюда, жалуясь всем и каждому, как же они устали от серых и скучных будней. И люди из вашей семьи могут быть такими же, а ведь сделать сюрприз своей семье или порадовать самого себя разнообразием проще простого! Не забываем, что на завтрак полезно есть яйца, цельнозерновой хлеб, сыр, каши, творог, фрукты, ягоды, овощи и даже мясо! 

Блюда из яиц

На завтрак в детском саду нам давали омлет, но сам по себе он очень быстро надоедает, и потому стоит придумать дополнение к этому блюду. На этапе взбивания яйца добавьте зелень, кусочки бекона или помидора, а на выходе вы получите всё такой же быстрый в приготовлении, но гораздо более вкусный омлет. Предпочитаете «глазунью»? Перед выливанием яиц на сковородку обжарьте до мягкого состояния помидоры тонким слоем, а итоге вы получите блюдо на подушке из томатов. Для детей нередко рисуют рожицы кетчупом или из овощей, используя желтки как основу под глаза.

Популярными в последнее время стали идеи для романтических завтраков. Возьмите хлеб «кирпичик», отрежьте кусочек и в мякоти сделайте отверстие (круг или сердце), слегка обжарьте хлеб с двух сторон, а потом в сердцевину вылейте яйцо. Дополнить подачу можно сердечками из кетчупа.

Соки и тосты

Стандартный бутерброд с чаем или кофе несут гораздо меньше пользы, чем тосты из цельнозернового хлеба со свежевыжатым апельсиновым соком. На тосты вместо обычного масла намажьте джем, ореховое масло или ешьте вприкуску с мёдом или вареньем. Хотите чего-то более питательного и у вас есть лишнее время? Сделайте себе бутерброд с сыром и кусочками варёной курицы, добавив листы салата и тонкие кружочки помидора.

Каши и творог

Невероятно полезен в любое время суток творог, который можно сочетать с кусочками фруктов и ягодами, орехами и сухофруктами. Такой завтрак не только полезный, но и лёгкий, прекрасно подойдёт девушкам. Каши тоже не стоит делать обычными, ими никого не удивишь. Потратив на дополнительные ингредиенты минуту своего времени, вы сделаете себе самый настоящий подарок.

Оформление 

Сделать нечто вкусное и новое порой бывает недостаточно. Если вы хотите порадовать свою вторую половинку, поднять настроение детям или напомнить старшему поколению, что вы их любите, то ещё две-три минуты на украшение блюд — сущая мелочь! Подайте блюдо на большой белой тарелке, как это делают в ресторанах, украсьте его зеленью и составьте из овощей интересную композицию. Для любимых выложите в форме сердечка кашу или творог, нарисуйте кетчупом сердечки на бутербродах или декорируйте бокал с соком с помощью фруктовой дольки.

Красивый вкусный завтрак — залог хорошего настроения на весь день!

© nazdorovie.info

Может быть интересно...

Лимонная диета: худеем со вкусом!

Лимонная диета: худеем со вкусом!


Этот тропический гость должен прописаться в холодильниках не только людей с ослабленным иммунитетом, которых постоянно одолевают простуды, но и в…

Как ухаживать за проблемной кожей?

Как ухаживать за проблемной кожей?


Проблемы, связанные с кожей, могут появиться в любом возрасте. Узнайте, каковы эти причины и как их решить.

Кариес у детей и когда могут назначить удаление молочного зуба

Кариес у детей и когда могут назначить удаление молочного зуба


Проблемы с зубами бывают у всех. Кариес у детей встречается довольно таки часто и появление его в раннем возрасте по…

Естественные роды: как подготовить себя?

Естественные роды: как подготовить себя?


Роды — это физиологически заложенный природой процесс. Благодаря достижениям современной медицины, в наше время практически все роды заканчиваются благополучно для…

Что такое афродизиак? Разновидности и применение

Что такое афродизиак? Разновидности и применение


С древних времен люди знали, что существуют продукты и напитки, позволяющие усилить сексуальное влечение. Такие продукты и напитки называют афродизиаком…

Как не вырастить ребенка эгоистом?

Как не вырастить ребенка эгоистом?


Большая вероятность, что единственный ребенок в семье может вырасти эгоистом, ведь всё внимание родителей и других родственников сосредоточено на единственном…