
Меню антицеллюлитной диеты на неделю
1-й день: Завтрак: кефир или кислое молоко, коровий сыр, черный хлеб. Перекус: фрукты или сок. Обед: овощи и картофельный салат с запеченной рыбой, черный хлеб. Полдник: фрукты или фруктовый сок. Ужин: вареные овощи, мясо, салат, хлеб.2-й день: Завтрак: молоко, мюсли. Перекус: мороженое. Обед: мясо с капустой, свеклой, хлеб. Полдник: кофе с молоком. Ужин: вареные овощи, мясо, салат, хлеб.
3-й день: Завтрак: сок, морковь, хлеб. Перекус: семечки. Обед: цветная капуста, курица, салат, черный хлеб. Полдник: фрукты или фруктовый сок. Ужин: йогурт, коровий сыр, салат, черный хлеб.
4 день: Завтрак: молоко, мюсли. Перекус: овощной сок. Обед: говяжий бульон, морковь и отварной картофель, салат, черный хлеб. Ужин: черный хлеб, маргарин, джем, чай.
5-й день: Завтрак: молоко, маргарин, джем, черный хлеб. Перекус: фрукты. Обед: горох, салат, черный хлеб. Полдник: сок фруктовый или овощной. Ужин: вареные овощи, рыба, салат, черный хлеб.
6 день: Завтрак: сок, фрукты или овощи, приготовленные на гриле, хлеб, коровий сыр. Перекус: фруктовый салат. Обед: соя, шпинат с картофелем, салат, хлеб. Полдник: блины. Ужин: вареные овощи, мясо, салат, черный хлеб.
7-й день: Завтрак: молоко, сыр, черный хлеб. Перекус: салат из помидоров или томатный сок. Обед: печень, пюре, салат. Полдник: оладьи. Ужин: вареные овощи, мясо, салат, хлеб.
Советы: не ешьте быстро, всегда принимайте пищу в одно и то же время, тогда желудок лучше работает. Вы самостоятельно можете сформировать ежедневное и еженедельное меню, включая в него продукты, которые рекомендуются диетой. Массируйте участки тела, подверженные целлюлиту, постарайтесь больше плавать, гулять на природе. Избегайте употребления сосисок, салями, фастфуда, жирных и соленых сыров, жареной и острой пищи, газированных напитков, жирных сливок, готовых супов, специй, не пейте много кофе.
Примечание: перед началом любой диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом.