Правильное питание для здоровья матки

Правильное питание для здоровья маткиМатка представляет собой мышечный полый орган, ответственный за репродуктивную функцию.

Именно там происходит развитие плода, и что бы оно происходило без патологий нужно заботиться о здоровье матки до наступления беременности, для это просто необходимо правильное питание.

Для этого нужно есть такие продукты, которые богаты Омега-3 жирными кислотами, витаминами, минералами и микроэлементами, такие как:
  • молочные продукты, которые защищают организм от дисбактериоза и богаты кальцием, необходимым для развития костей плода.
  • яйца, в связи с тем, что они насыщенны белком и содержат лецитин, необходимый для усвоения витаминов.
  • морковь, сливочное масло, печень. Это источники витамина А, помогающего строению кровеносных сосудов в период беременности, так же в них содержится калий.
  • рыба (лососевые, скумбрия), содержащая жиры, препятствующие развитию онкологии и помогающие нормальному функционированию фаллопиевых (маточных) труб.
  • шиповник, являющийся источником антиоксидантов и витамина С. Он помогает организму в снабжении плода необходимым количеством кислорода.
  • авокадо, богато фолиевой кислотой, нужной для правильного развития эмбриона.
Также необходимо употребление продуктов богатых микроэлементами:
  • листовые овощи, насыщенны магнием;
  • семечки тыквы, содержат цинк;
  • льняное семя, в состав которого входят калий, марганец, аминокислоты, клейковина, алюминий, хром, железо, кальций, никель.
  • морская капуста, богата йодом, отвечающим за процессы обмена веществ, как в организме в целом так и в матке, защищая её от онкологии.
Существуют так же продукты, неблагоприятно влияющие на матку:
  • алкоголь, который может вызвать спазмирование, в следствии нарушения работы кровеносных сосудов.
  • острые блюда, вызывающие полнокровие сосудов матки.
  • картофель фри, способен вызвать рак матки из-за содержания в нём канцерогенов.
Таким образом ведя здоровый образ жизни, соблюдая здоровое и правильное питание, а также занимаясь спортом можно сохранить матку здоровой на долгие годы.

Топ-5 продуктов, которые должна употреблять каждая женщина

Топ-5 продуктов, которые должна употреблять каждая женщина
 

Может быть интересно...

Рекомендации по уходу за волосами

Рекомендации по уходу за волосами


Каждая из нас мечтает иметь здоровые, длинные, густые волосы, ведь они являются украшением и показателем здоровья каждой женщины. На состояние…

Пшенная каша: польза или вред?

Пшенная каша: польза или вред?


К сожалению, сегодня нельзя не признать тот факт, что окружающая нас среда, оставляет желать лучшего. Зачастую в воду и воздух…

Чем полезен бурый рис?

Чем полезен бурый рис?


Для нашей местности типичен белый рис различной формы и длины зерен. Совсем недавно на прилавках наших магазинов появился бурый рис. Что…

Курсы косметологов без мед образования в Москве: можно ли стать востребованным специалистом?

Курсы косметологов без мед образования в Москве: можно ли стать востребованным специалистом?


Предположим, что вам нравится косметология, и вы очень хотите овладеть ей как специальностью, но при этом не имеете медицинского образования…

Какие партнеры являются лучшими любовниками?

Какие партнеры являются лучшими любовниками?


Многие женщины, которые предпочитают разнообразие в сексуальных партнерах, постоянно находятся в поиске идеально подходящего кандидата на длительный срок в сексуальном…

Наркологическая помощь: надежда есть!

Наркологическая помощь: надежда есть!


Шанс изменить свою жизнь к лучшему и избавиться от наркотической зависимости есть у каждого. Решающим моментом является наличие желания у…