Матка представляет собой мышечный полый орган, ответственный за репродуктивную функцию.Именно там происходит развитие плода, и что бы оно происходило без патологий нужно заботиться о здоровье матки до наступления беременности, для это просто необходимо правильное питание.
Для этого нужно есть такие продукты, которые богаты Омега-3 жирными кислотами, витаминами, минералами и микроэлементами, такие как:
- молочные продукты, которые защищают организм от дисбактериоза и богаты кальцием, необходимым для развития костей плода.
- яйца, в связи с тем, что они насыщенны белком и содержат лецитин, необходимый для усвоения витаминов.
- морковь, сливочное масло, печень. Это источники витамина А, помогающего строению кровеносных сосудов в период беременности, так же в них содержится калий.
- рыба (лососевые, скумбрия), содержащая жиры, препятствующие развитию онкологии и помогающие нормальному функционированию фаллопиевых (маточных) труб.
- шиповник, являющийся источником антиоксидантов и витамина С. Он помогает организму в снабжении плода необходимым количеством кислорода.
- авокадо, богато фолиевой кислотой, нужной для правильного развития эмбриона.
- листовые овощи, насыщенны магнием;
- семечки тыквы, содержат цинк;
- льняное семя, в состав которого входят калий, марганец, аминокислоты, клейковина, алюминий, хром, железо, кальций, никель.
- морская капуста, богата йодом, отвечающим за процессы обмена веществ, как в организме в целом так и в матке, защищая её от онкологии.
- алкоголь, который может вызвать спазмирование, в следствии нарушения работы кровеносных сосудов.
- острые блюда, вызывающие полнокровие сосудов матки.
- картофель фри, способен вызвать рак матки из-за содержания в нём канцерогенов.
Топ-5 продуктов, которые должна употреблять каждая женщина
.png)
