Правильное питание для здоровья матки

Правильное питание для здоровья маткиМатка представляет собой мышечный полый орган, ответственный за репродуктивную функцию.

Именно там происходит развитие плода, и что бы оно происходило без патологий нужно заботиться о здоровье матки до наступления беременности, для это просто необходимо правильное питание.

Для этого нужно есть такие продукты, которые богаты Омега-3 жирными кислотами, витаминами, минералами и микроэлементами, такие как:
  • молочные продукты, которые защищают организм от дисбактериоза и богаты кальцием, необходимым для развития костей плода.
  • яйца, в связи с тем, что они насыщенны белком и содержат лецитин, необходимый для усвоения витаминов.
  • морковь, сливочное масло, печень. Это источники витамина А, помогающего строению кровеносных сосудов в период беременности, так же в них содержится калий.
  • рыба (лососевые, скумбрия), содержащая жиры, препятствующие развитию онкологии и помогающие нормальному функционированию фаллопиевых (маточных) труб.
  • шиповник, являющийся источником антиоксидантов и витамина С. Он помогает организму в снабжении плода необходимым количеством кислорода.
  • авокадо, богато фолиевой кислотой, нужной для правильного развития эмбриона.
Также необходимо употребление продуктов богатых микроэлементами:
  • листовые овощи, насыщенны магнием;
  • семечки тыквы, содержат цинк;
  • льняное семя, в состав которого входят калий, марганец, аминокислоты, клейковина, алюминий, хром, железо, кальций, никель.
  • морская капуста, богата йодом, отвечающим за процессы обмена веществ, как в организме в целом так и в матке, защищая её от онкологии.
Существуют так же продукты, неблагоприятно влияющие на матку:
  • алкоголь, который может вызвать спазмирование, в следствии нарушения работы кровеносных сосудов.
  • острые блюда, вызывающие полнокровие сосудов матки.
  • картофель фри, способен вызвать рак матки из-за содержания в нём канцерогенов.
Таким образом ведя здоровый образ жизни, соблюдая здоровое и правильное питание, а также занимаясь спортом можно сохранить матку здоровой на долгие годы.

Топ-5 продуктов, которые должна употреблять каждая женщина

Топ-5 продуктов, которые должна употреблять каждая женщина
 

Может быть интересно...

Здоровые зубы с Семейной Стоматологической Клиникой

Здоровые зубы с Семейной Стоматологической Клиникой


Стоматологические услуги – одни из самых востребованных и распространенных. В то же время есть клиники, которым удается стать уникальными и…

Грушевый пудинг с мармеладом

Грушевый пудинг с мармеладом


Грушевые десерты давно занимают главные строчки в меню ресторанов и кондитерских. Попробуйте приготовить вкусный фруктовый пудинг из груш, добавляя в…

Как не вырастить ребенка эгоистом?

Как не вырастить ребенка эгоистом?


Большая вероятность, что единственный ребенок в семье может вырасти эгоистом, ведь всё внимание родителей и других родственников сосредоточено на единственном…

Четыре способа лечения пяточных шпор

Четыре способа лечения пяточных шпор


Нелегко жить, когда есть такой недуг – пяточные шпоры. Лишний раз пойти прогуляться, проблема. Больно! Сразу вас надо предупредить, лечится…

Что собой представляет биоревитализация лица и кому поможет сохранить молодость?

Что собой представляет биоревитализация лица и кому поможет сохранить молодость?


Биоревитализация кожи – это процесс введения в верхние слои дермы инъекций на основе гиалоурановой кислоты, при помощи которой кожа насыщается…

Что нельзя употреблять при беременности?

Что нельзя употреблять при беременности?


Существует множество советов от том, что стоит женщине есть во время беременности. Но нужно учитывать тот факт, что беременная женщина…