Как употреблять морковь с пользой для здоровья?

Как употреблять морковь с пользой для здоровья?Все мы иногда любим погрызть эту ярко-оранжевую палочку, но не все мы знаем о её полезных свойствах. Поверьте, у неё их достаточно для того, чтобы появилась причина почаще добавлять морковь в различные блюда на вашем столе. 

Давайте начнём с самого процесса поедания моркови. Полезным для дёсен будет употребление моркови в сыром виде и в изначальной её форме. Что касается полезных микроэлементов, то морковь – это в первую очередь бета-каротин, содержащийся в ней. Бета-каротин полезен для лёгких и для глаз. Люди, страдающие такими заболеваниями глаз как близорукость, конъюнктивиты и быстрая утомляемость, ешьте морковку почаще. Бета-каротин – это условно витамин А, поскольку попадая в человеческий организм бета-каротин превращается в витамин А, который в свою очередь показан к употреблению в пищу молодым женщинам. Также учёные установили, что в моркови содержаться антибиотики натурального происхождения. Эти антибиотики подействуют уже при процессе употребления моркови: в ротовой полости значительно уменьшиться количество вредных микроорганизмов. Таким образом, будет полезным употребление моркови в самом конце трапезы, как своеобразная зубная паста. 



Худеющие дамы, возьмите на заметку тот факт, что морковке удостаивается серебряная медаль по способности предотвращать образование жира. Теперь очередь родителей: давайте деткам морковку почаще и расти они у вас будут равномерно, без задержек. 

Если у вас нет времени грызть морковь, то пейте сок из неё, ведь он тоже имеет не мало полезных свойств. Морковный сок оказывает положительное воздействие при различных онкологических заболеваниях, что подтверждено множеством клинических испытаний. Также сок моркови усиливает иммунитет и делает наши нервы крепче. Стоит отметить, что сок должен быть свежевыжатым и без добавления сахаров, крахмалов и прочих быстрых углеводов.

© nazdorovie.info

Может быть интересно...

Как улучшить качество сна?

Как улучшить качество сна?


Сон можно назвать залогом успеха человека. Потому что комфортный и своевременный отдых гарантирует, во-первых, полноценное восстановление физических, умственных, душевных сил…

Портобелло с брынзой

Портобелло с брынзой


Портобелло – так зовут одну из разновидностей шампиньонов. Это один из самых изысканных, если говорить о вкусе, грибов. Мякоть сочная…

Запеченные помидоры в глиняных горшочках с маринованным луком

Запеченные помидоры в глиняных горшочках с маринованным луком


Для блюда берутся помидоры (600 грамм), лук (300 грамм). Необходим яблочный уксус (2 ст. ложки), 5 яиц, острый кетчуп (1…

Как правильно выбирать диетические продукты?

Как правильно выбирать диетические продукты?


Если верить статистике, то большинство женщин, выбирая продукты, прежде всего, обращают внимание на упаковку и лишь в последнюю очередь на…

Полезные свойства риса

Полезные свойства риса


Рис не просто так является самым популярным гарниром. В наши дни существует уже более пятидесяти тысяч сортов этого злака, доказывает…

Этапы физиологических родов

Этапы физиологических родов


Тема родов - это самое волнительное для каждой беременной женщины, особенно когда подходит срок рожать. Каждая из нас очень сильно…