Легко ли быть сыроедом?

Легко ли быть сыроедом?В наше время стало модно следить за своим здоровьем, грамотно питаться, заниматься всякими видами физической активности. И это положительная тенденция. Важным аспектом для поддержания своего здоровья является правильное питание. 

Здесь уже кто на что горазд. Кто-то не ест мясо или рыбу, кто-то питается исключительно фруктами. Пусть к совершенству каждый выбирает сам.
 
Сыроедение берет свое начало еще с 1800 - х годов. Тогда доктор Биттчер-Баннер доказал, что желтуху можно вылечить при помощи сырых яблок. Отсюда пошло начало для изучения подобной разновидности питания.

Почему люди выбирают такой способ питания? Чаще всего для решения самой распространенной проблемы - проблемы лишнего веса. Сыроедение в этом отличный помощник.

Итак, из чего же будет состоять рацион того отверженного человека, который решит стать на путь сыроедения? Сыроеды употребляют в пищу продукты, не подверженные тепловой обработке, это в основном свежие фрукты и овощи, дикорастущие растения, зерна, размоченные в воде, а также семена и орехи. Таким образом, сыроеды уверенны, что они получают особую энергию солнца, ту же, что получают растения во время роста. В качестве питья за основу берутся в основном свежевыжатые соки не только фруктовые, но и овощные, а также чай на травах.

Что касается похудения, то, несомненно, сыроедение поможет добиться снижения веса, а как быть с полезными свойствами? Какую выгоду для здоровья можно извлечь? Питаясь свежими продуктами, падает содержание холестирина и соответственно снижается вероятность сердечных заболеваний, а так же возникновения рака.

Все же придерживаться такой системы питания очень сложно. И не каждый человек может себе это позволить. Есть категории людей, которым не стоит выбирать для себя такую систему питания:

 - Новорожденные и дети;
 - Женщины во время беременности или кормления грудью;
 - Люди, страдающие проблемами с желудком.
 - Дети до 18 лет.
  

Чаще всего подобную манеру питания выбирают для себя люди с избыточным весом. Чтобы сделать выбор в пользу сыроедения или наоборот поискать для себя лучший вариант, нужно рассмотреть все за и против.

 1. Свежие продукты, не подверженные никакой обработке, сохраняют долю питательных веществ. Однако если выбирать сыроедение, то это подразумевает под собой тот факт, что выбор продуктов ничтожно мал. Выбрать жизнь сыроеда может только образованный человек, который может проследить за поступлением в организм нужного количества полезных веществ;

2. По статистике сыроеды чаще страдают проблемами зубной эмали;
  

3. Снижается поступление в кровь витамина В12. А он, как известно, способствует нормализации в работе центральной нервной системы;

4. Покупая фрукты в магазине, опять же присутствует риск потребления различных ядов, которыми обрабатывают продукты;

5. Употребление в пищу свежих продуктов способствует хорошему водному обмену;

6. Сыроедение помогает очистить организм.

Каждый сам должен принять для себя решение, действительно ли ему под силу подобный образ жизни. Главное - чувствовать себя при этом полноценным и счастливым человеком.

Администратор

Может быть интересно...

Как набрать вес за счет высококалорийного питания?

Как набрать вес за счет высококалорийного питания?


Как похудеть, как расстаться с лишними килограммами – актуальные вопросы для многих женщин. В любом женском журнале можно найти массу…

Грыжа межпозвонкового диска. Что делать?

Грыжа межпозвонкового диска. Что делать?


Грыжа межпозвоночного диска представляет собой очень серьезную патологию, которая, во-первых, частыми и внезапными приступами боли мешает человеку работать и осуществлять…

Детская урология и ее особенности

Детская урология и ее особенности


Посещение уролога позволит регулярно отслеживать изменения в состоянии ребенка и своевременно выявлять любые патологии. Диагностировать заболевание у малыша не так…

Полезные продукты, которые помогут предотвратить ПМС

Полезные продукты, которые помогут предотвратить ПМС


Симптомы ПМС иногда могут стать кошмаром, аппетит растет, мы становимся раздражительными, задержка жидкости в организме и вздутие живота...

Жизнь внутри нас

Жизнь внутри нас


C каждым годом всё большее количество людей подвергается ряду тяжелейших неврологических заболеваний. Прогрессирование этих недугов порой стремительно, а иногда растягивается…

Четыре способа лечения пяточных шпор

Четыре способа лечения пяточных шпор


Нелегко жить, когда есть такой недуг – пяточные шпоры. Лишний раз пойти прогуляться, проблема. Больно! Сразу вас надо предупредить, лечится…