Сухофрукты - полезные сладости

Сухофрукты - полезные сладостиБытует мнение, что лакомства способны принести один лишь вред. Женщины, желающие обрести красивую фигуру, стараются вообще их не употреблять.

Однако сладкоежки без лакомств «жить не могут». Что можно им посоветовать? Начните потреблять сухофрукты!

Для вас будут очень полезны ананасы, папайя, инжир, курага и т. д. Эти дары природы желательно потреблять всем. Если вы привыкли перекусывать сдобными булочками, то вам лучше всего заменить их цукатами.

Если вам надоело потреблять яблоки в свежем виде, то вы можете кушать их в подсушенном. Стоит отметить, что в высушенных фруктах находится значительный объем клетчатки.

Что вам желательно потреблять?

Урюк. Он способен обеспечить ваш организм значительным количеством каротина, кальция и калия. Последний оказывает положительное влияние на сердце. Нам также хочется упомянуть о том, что доктора советуют потреблять урюк для предотвращения злокачественной опухоли.

Сушеный инжир. Эта сладость так же, как и урюк, способна уберечь организм от онкологического недуга. К тому же, она избавляет от паразитов. Если вы страдаете от бронхита, то сушеный инжир значительно улучшит ваше самочувствие. Он также оказывает благотворное влияние на щитовидку.

Сушеная груша. Если вы хотите избавить свой организм от вредных веществ, то вам потреблять ее просто необходимо. Отметим, что она способна стабилизировать деятельность кишечника.

Цукаты из папайи. Для того, чтобы стимулировать белковый обмен, вам желательно потреблять цукаты из папайи. Нам хочется упомянуть и о том, что они повышают либидо.

Цукаты манго. Они представляют собой смесь большого количества витаминов. Если вы будете потреблять их, то у вас стабилизируется деятельность системы пищеварения и улучшится метаболизм. Стоит отметить, что цукаты манго предотвращают обострение гастрита.

Финик. Он поднимает трудоспособность и обеспечивает организм витаминами Е и В5. Кроме того, он дает жаропонижающий эффект.

Ананас. Он отличается отрицательной калорийностью. Поэтому помогает обрести красивую фигуру.

Чернослив. Он стабилизирует деятельность желудка. Отлично помогает при недуге печени и почек. Кроме того, чернослив улучшает самочувствие при атеросклерозе. Если у вас имеется склонность к гипертонии, то эта сладость вам особенно необходима. Она оказывает благотворное влияние и на зрение. Ведь в ней находится большое количество витамина А.

Журнал nazdorovie.info

Может быть интересно...

Отеки при беременности - норма или патология?

Отеки при беременности - норма или патология?


Вторая половина беременности очень часто знаменуется увеличением количества жидкости в тканях будущей мамы. Отеки при беременности могут носить местный характер, то…

Как ускорить обмен веществ в организме, чтобы похудеть?

Как ускорить обмен веществ в организме, чтобы похудеть?


Обменом веществ или метаболизмом называют процесс, протекающий в каждом живом организме. 

Этапы физиологических родов

Этапы физиологических родов


Тема родов - это самое волнительное для каждой беременной женщины, особенно когда подходит срок рожать. Каждая из нас очень сильно…

Почему люди становятся зависимыми от социальных сетей?

Почему люди становятся зависимыми от социальных сетей?


В наше время общение в социальных сетях считается обычным делом. В этом есть как положительная, так и отрицательная сторона.

Страх темноты у детей. Как побороть?

Страх темноты у детей. Как побороть?


Для родителей часто детские страхи кажутся нелепыми и придуманными. На самом деле детский мир наполнен самыми различными эмоциями и впечатлениями…

Наращивание волос. Противопоказания и правильный уход

Наращивание волос. Противопоказания и правильный уход


Испокон веков длинные волосы считаются природным богатством и одним из главных достоинств каждой представительницы прекрасной половины человечества. Именно по состоянию…