Молоко - польза или вред для здоровья?

Польза молокаСовсем недавно, 1 июня, человечество отпраздновало День молока. По всей видимости, это знаменательное событие, которое планета отмечает уже 12 лет, вполне обосновано совместили с Днем защиты детей, для которых молоко является источником здоровья, энергии и правильного развития.

Пожалуй, каждому из нас с раннего детства известна безоговорочная польза этого подарка млекопитающих человеку. А вот интересно: может ли столь целебное молоко нанести вред? Постараемся найти ответ вместе!

Молоко – неотъемлемый продукт здорового питания


Молоко и разнообразные кисломолочные продукты (сыворотка, кефир, ряженка, сметана, творог, сыр, сливки) обогащают организм жизненно важными витаминами А, D и группы В. А высокое содержание этого главного продукта питания минеральных солей кальция, калия, фосфора позволяет утверждать, что молоко не только способствует правильному формированию и развитию опорно-двигательного аппарата, но и снижает риск серьезного заболевания, которое особенно распространено среди представительниц прекрасной половины человечества среднего возраста, – остеопороза (утоньшение костей). Чрезвычайно важно регулярно потреблять молоко и профессиональным спортсменам, и поклонникам здорового образа жизни, фитнеса – во избежание переломов.

Витамины в молоке


Настоятельно рекомендуют врачи начинать каждый день со стакана свежего молока комнатной температуры пациентам с повышенной кислотностью желудка. Учащать прием молока следует в период авитаминоза и эпидемий вирусных инфекций. Потому что высокое содержание белка в молоке стимулирует выработку иммуноглобулинов, соответственно, повышая защитные функции организма. А стакан теплого молока перед сном устраняет бессонницу и головную боль, успокаивая нервную систему, а также улучшает память и мозговую деятельность. Практикующие врачи убеждены в том, что любовь к молоку увеличивает продолжительность жизни.

Коровье молоко, суточная норма которого – стакан (250–400 мл), полезно абсолютно всем. А вот козье молоко рекомендовано пить в качестве дополнительного лечения язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, туберкулеза и патологий щитовидной железы. Эти и прочие недуги успешно исцелял «отец медицины» Гиппократ, применяя козье молоко в лечении чахотки, кобылье – для повышения гемоглобина, а верблюжье – против аллергии. В любом случае в терапевтических целях необходимо пить молоко любого происхождения глотками, причем, в свежем виде (кипячение разрушает полезные микроэлементы), но комнатной температуры (во избежание заболеваний горла).


Молоко: ограничение в употреблении


Медицинские специалисты утверждают, что молоко противопоказано людям с дефицитом лактазы, аллергической реакцией на данный продукт питания или индивидуальной непереносимостью. Ограничить молоко желательно беременным женщинам (потому что может развиться аллергия на молочные продукты у крохи).

Так что молоко, как и любое целебное лекарство, лучше принимать умеренно и исключительно в удовольствие.

Администратор

Может быть интересно...

Как набрать вес за счет высококалорийного питания?

Как набрать вес за счет высококалорийного питания?


Как похудеть, как расстаться с лишними килограммами – актуальные вопросы для многих женщин. В любом женском журнале можно найти массу…

Грыжа межпозвонкового диска. Что делать?

Грыжа межпозвонкового диска. Что делать?


Грыжа межпозвоночного диска представляет собой очень серьезную патологию, которая, во-первых, частыми и внезапными приступами боли мешает человеку работать и осуществлять…

Детская урология и ее особенности

Детская урология и ее особенности


Посещение уролога позволит регулярно отслеживать изменения в состоянии ребенка и своевременно выявлять любые патологии. Диагностировать заболевание у малыша не так…

Полезные продукты, которые помогут предотвратить ПМС

Полезные продукты, которые помогут предотвратить ПМС


Симптомы ПМС иногда могут стать кошмаром, аппетит растет, мы становимся раздражительными, задержка жидкости в организме и вздутие живота...

Жизнь внутри нас

Жизнь внутри нас


C каждым годом всё большее количество людей подвергается ряду тяжелейших неврологических заболеваний. Прогрессирование этих недугов порой стремительно, а иногда растягивается…

Четыре способа лечения пяточных шпор

Четыре способа лечения пяточных шпор


Нелегко жить, когда есть такой недуг – пяточные шпоры. Лишний раз пойти прогуляться, проблема. Больно! Сразу вас надо предупредить, лечится…