Нервный желудок или функциональная диспепсия часто встречается у людей разного возраста. Этот недуг характеризуется рецидивирующим дискомфортом и болью в верхней части живота. 
Как правило, диспепсия не является серьезной медицинской проблемой, но ее появление может привести к нарушению суточного ритма и благополучия человека. Большинство людей описывают это состояние как ощущение вздутия живота, чувство тяжести в желудке, расстройство желудка, газ, судороги и т. д.

В самом деле, функция желудка контролируется подразделением нервной системы, называемой энтеральной. Энтеральная нервная система включает в себя сеть нейронов , расположенных в слизистой оболочке желудка, от пищевода до ануса. Как и в центральной нервной системе, энтеральная нервная система производит химические агенты (нейротрансмиттеры), которые передают сигналы от желудка к мозгу и от мозга к желудку.

 Что вызывает диспепсию?

Среди некоторых из предполагаемых причин нервного желудка являются:

• Болезни желудка и кишечника - язва, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, синдром раздраженного кишечника, гастрит, бактериальные инфекции, болезнь Крона, вирусная инфекция;
• Инфекция - бактериальные инфекции желудка HelicobacterPylori может вызвать гастрит или язву, которые провоцируют функциональную диспепсию, но не всегда Helicobacter инфекция вызывает нервное расстройство желудка.
• Социальные факторы - в ситуациях стресса или тревоги. Пищеварительная система очень чувствительна к эмоциональным изменениям, стрессу, тревоге и депрессии. На самом деле, некоторые врачи предполагают, что стрессовые ситуации приводят к увеличению секреции кислоты желудочного сока, что вызывает симптомы, похожие на изжогу.

Другие факторы, которые могут спровоцировать развитие диспепсии:

• Пищевая аллергия и пищевая непереносимость;
• Быстрое питание и недостаточное пережевывание пищи;
• Употребление пряностей и / или жирной пищи;
• Питание поздно ночью;
• Малоподвижный образ жизни, ограниченная физическая активность, курение, злоупотребление алкоголем;
• Гормональные изменения, беременность;
• Побочные эффекты препаратов и антибиотиков.

 
Нервное состояние желудка чаще всего происходит с болью в животе, беспокоят спазмы, вздутие живота, чрезмерная отрыжка и метеоризм, изменения аппетита, жжение в желудке и горле, повышенная потливость, тошнота, рвота, диарея и другие.

Для лечения диспепсии назначаться антациды, нестероидные противовоспалительные, спазмолитические средства, антибиотики (в случае инфекции), но также существует целый ряд альтернативных и дополнительных методов лечения, которые могут улучшить состояние.

Изменения в образе жизни и диета при деспепсии

Необходимо устранить один из самых важных факторов - стресс и беспокойство, классические стрессовые проблемы, плохие новости или шокирующие события. Поддержание позитивного отношения к жизни помогает снять стресс и беспокойство.

Кроме того, методы релаксации , такие как йога помогут избежать стрессовых ситуаций и предотвратить диспепсию.

Регулярные физические упражнения улучшают кровообращение и поддерживают сердце в хорошей форме, а также способствует синтезу усилий гормонов, стабилизирующих хорошее настроение

Если вы страдаете от нервного желудка, важно подумать о том, какие продукты улучшают и обостряют симптомы. Потребление газированных напитков, молочных продуктов, жирной пищи, бобов, капусты, брокколи может способствовать увеличению газов в желудке. Кроме того, острая пища может вызвать расстройство желудка и усугубить симптомы диспепсии. Кофеин и алкоголь вызывают обезвоживание организма, и раздражают слизистую оболочку желудка.

Желательно пить от 8 до 10 стаканов воды для поддержания нормальной функции желудка и кишечника. С другой стороны, травы, такие как мята перечная, фенхель, корица, мед имбирь помогут облегчить симптомы нервного желудка.

Укроп. Если вы страдаете от расстройства желудка и вздутия живота, фенхель может помочь. Пейте чай с фенхелем, чтобы улучшить пищеварение, облегчить метеоризм и спазмы.

Корица. Корица помогает успокоить желудок и стимулирует работу пищеварительной системы и перистальтику. Добавьте немного корицы и меда в стакане теплой воды и пейте 3 раза в день.
Мед.Чистый мед содержит различные ферменты , которые помогают перевариванию и усвоению питательных веществ. Рекомендуется употреблять немного сырого меда каждый день.

Имбирь. Имбирь является популярным и очень эффективным средством для лечения расстройства желудка. Он обладает противогрибковыми и антибактериальными свойствами и помогает успокоить боли в желудке и улучшает пищеварение. Примечание: имбирь не подходит для людей , страдающих от высокого кровяного давления !

Яблочный уксус. Высокая концентрация пектина в уксусе успокаивает нервный желудок. Смешайте немного яблочного уксуса в стакане теплой воды и добавьте мед. Пить после каждого приема пищи, пока не наступит облегчение. Этот напиток улучшает пищеварение и может облегчить спазмы и дискомфорт в желудке.

Рисовый отвар. Варите полстакана риса в шести стаканах воды примерно 15 минут. Затем слить отвар и добавить немного меда или сахара, и пить теплым.

Пажитник. Другим отличным домашним средством для борьбы расстройством желудка являются пажитник. Высокая концентрация клейких веществ в семенах помогают укрепить стул при диарее. Добавляйте семена пажитника в йогурт или кефир.

Тмин.Тмин также можно использовать для лечения желудка, в том числе для диспепсии. Тмин подавляет сокращения гладкой мускулатуры, что в свою очередь успокаивает желудок. Кроме того, он способствует пищеварению за счет увеличения секреции ферментов. 

Когда обращаться за медицинской помощью?

Хотя обычно диспепсия не связанна с серьезными последствиями для организма, наличие определенных признаков и симптомов обязательно требуют консультации с врачом, так как они могут свидетельствовать о более серьезной болезни.

Симптомы, на которые следует обратить внимание:

• длительная рвота;
• рвота с кровью;
• потеря веса или постоянное отсутствие аппетита;
• кровавый или темный стул;
• боль или трудности при глотании.

Журнал nazdorovie.info