Красивая, стройная фигура является мечтой многих женщин. Похудение и поддержание оптимального веса и здорового тела является сложной задачей, которая кажется совершенно невозможной для многих.

Идеальная фигура требует правильного питания, однако не всем удается достичь этого общего баланса. Но есть некоторые продукты и специи, которые сжигают жир и могут быть чрезвычайно эффективными в потере веса.

Сок лимона

Исследования показывают, что свежевыжатый сока этого фрукта снижает сахар в крови, ускоряет метаболизм и поддерживает сжигание жира. Полифенолы в лимонном соке подавляют хранение жира и жировой массы. Это предотвращает избыточный вес, а также способствует более быстрому похудению.

Куркума

Куркума является естественным средством для борьбы с воспалением в организме. Мы знаем, что чрезмерное накопление жира вызывает воспаление и многие другие проблемы со здоровьем.Куркумин является активным ингредиентом куркумы. Это фермент, который помогает сжигать жир быстрее, чем обычно. Куркумин подавляет воспалительный процесс и предотвращает ожирение и связанные с ним осложнения.

Корица

Корица другая специя, которая содержит огромное количество антиоксидантов. Они полезны для потери веса, сердечно-сосудистой системы, а также для защиты от рака и процессов старения в организме.

Корица доказала свою эффективность в защите от диабета, так как некоторые из ее наиболее важных свойств - снижение сахара в крови. Ежедневное потребление корицы защищает от диабета типа 1 и 2 и метаболического синдрома, связанного с угрожающим накоплением жира в области живота.

Льняное семя

Льняное семя чрезвычайно богато омега-3 жирами, которые являются одними из самых ярых борцов против жира. Эти жирные кислоты уменьшают воспаление, улучшают работу сердца и кровеносных сосудов, снижают уровень холестерина, липидов и уровень триглицеридов в крови, регулируют баланс гормонов. Добавьте льняное семя в коктейли, салаты, блюда.

Кайенский перец

Эта волшебная специя поддерживает сжигание калорий больше , чем любая другая специя. Потребление перца чили ускоряет обмен веществ и более эффективно сжигает жир за счет фермента капсаицина, который содержится в нем. 

Одуванчик

Он содержит много минеральных солей, органических кислот, стеринов и инсулина. Это помогает при заболеваниях желчных протоков и проблемах с печенью, улучшает пищеварение, обладает мочегонными свойствами.

Гранат

Это дерево или кустарник родом с Ближнего Востока. Красноватый плод размером яблок, внутри которого находятся семена с сочной мякотью. Гранатовый сок усмиряет аппетит. Аналогично работает экстракт их листьев растения, и дополнительно снижает отложение жира.

Авокадо

Он является богатым источником чрезвычайно полезных жиров, которые поддерживают сжигание жира и в то же время дают нам много энергии. Это очень вкусное дополнение к салатам или зеленым коктейлям для всех, кто заботится о своей фигуре. Недаром же он является любимым фруктом моделей.

Ананас

Это не только вкусный тропический фрукт, но за счет содержания бромелайн и биотина он выводит токсины из организма. Это идеальное решение для потери веса. Бромелайн также улучшает микроциркуляцию и помогает удалить лишнюю жидкость из организма.

Журнал nazdorovie.info