Большинство людей стараются следить за своим здоровьем, чтобы прекрасно выглядеть и иметь отличное самочувствие. Для достижения хороших результатов и в том, и в другом, нужно регулярно очищать свой организм от всяческих шлаков, солей и других вредных элементов.

В настоящее время есть множество способов очистить свой организм, но самый распространённый из них – рисовая диета. Чем же она эффективна, и как лучше проводить такое очищение?

Рисовое очищение организма – это самый полезный и результативный способ для улучшения своего здоровья. После сорокадневного курса сразу заметны улучшения в самочувствии, снижается избыточный вес, появляется чувство лёгкости и бодрости. Во время такого питания суставы очищаются от ненужных отложений солей. Недаром раньше на Востоке с помощью риса лечили заболевания суставов у людей. Он отлично всасывает в себя все шлаки, соли, токсины, после чего выводит их наружу естественным путём. Чтобы приступить к такому очищению, нужно обязательно подготовить свой организм.

Примерно за одну неделю до этой процедуры, следует как можно меньше употреблять мучные изделия, сладкое, молочные продукты и снизить потребление острого и солёного. С помощью такой подготовки снижается нагрузка на желудочно-кишечный тракт. В это время необходимо питаться более лёгкими и полезными продуктами: овощами, фруктами, натуральными соками, травяным чаем, кашами. И только после такой подготовки можно приступить к самому очищению.

Сырой рис – самый распространённый в использовании среди рисовых диет. Диета хороша для всех, но исключением являются беременные. Такой режим питания заключается в следующем, на протяжении сорока дней на завтрак сырой рис – это основная еда. Он четыре дня вымачивается в воде, хорошо очищается, становится пористым. Так он лучше впитывает все лишнее.

Чтобы приготовить такой рис, нужно взять четыре баночки и очищенную воду.

Далее все емкости требуется пронумеровать. В первую банку необходимо положить три столовых ложки риса, залить их водой и убирать в прохладное место. Спустя 24 часа воду в этой банке нужно заменить и наполнить вторую емкость точно также как и первую. На третий день процедуру следует повторить и наполнить третью банку.

Четвёртый день – нужно заменить воду во всех банках и заполнить четвёртую.

Наконец пятый день. Это день начала диеты. Из прохладного места необходимо достать первую емкость и съесть её. И так требуется повторять каждый день, заменяя баночки. Для людей, которые страдают кишечными заболеваниями, желательно еще отварить рис.

Так же нужно знать, что вымоченный рис нельзя солить, добавлять в него специи и масло. После того, как вы позавтракали такой крупой, нельзя кушать и пить ещё четыре часа. Затем можно хорошо пообедать. Кушать разрешается практически всё, но следует стараться исключить полуфабрикаты, соленья, алкоголь и жирную пищу. Иначе толку не будет от этой диеты.
Спустя 2 недели организм будет ощущать недомогание. Это значит, что началась чистка, в это время уходит всё лишнее из организма. Так же со всеми отрицательными компонентами выводятся и положительные вещества. Чтобы этого избежать, нужно прописать курс витаминов. Рисовую чистку разрешается проводить только один раз в год, не более.

После такой недолгой диеты организм почувствует невероятную лёгкость, улучшится настроение и желание продолжать вести свой образ жизни гораздо активнее.

Журнал nazdorovie.info