На Здоровье в СоцСетях:

Чем полезен чай?

Чем полезен чай?Немного об истории и традициях. С древних времён чай популярен на Востоке, там принято пить этот целебный напиток медленно, не спеша, чтобы прочувствовать каждую нотку вкуса и ощутить всю пользу и энергию, которую он придает нашему организму. 
Полезные свойства чая известны и на западе, этот напиток уважают и ценят, но предпочитают употреблять его без церемоний, на ходу. Довольно часто европейцы добавляют в него молоко и разные травы, но от этого польза чая ничуть не снижается, а некоторые ингредиенты даже усиливают его положительные свойства. На юге Европы, в более жарких регионах, придумали свой способ утолить жажду чаем, они употребляют напиток холодным. Несмотря на разные традиции и обычаи чай любят и почитают во всём мире.

Черный или зелёный, какой пить?

Цвет и польза чая зависит от того, каким методом его производят, сушат пропариванием или вялят. В первом случае получается зеленый чай, во втором черный. Какой пить? Выбор за вами. Отличаясь вкусом и природными качествами оба чая одинаково полезны для организма. Всем известно, что зеленый чай обладает выраженным антиоксидантным действием, однако, недавние научные исследования выяснили, что и черный чай имеет те же свойства. Свободные радикалы, активные молекулы и другие вредные вещества, которые мы получаем извне нейтрализуются полезными компонентами обоих напитков. А ведь именно избыток вредных веществ приводит к преждевременному старению, развитию хронических заболеваний и других недугов.

Какая польза от чая?

Полезные качества чая заключаются в чрезвычайно богатом составе.
В каждой чашке этого напитка содержится комбинация из микроэлементов (цинк, магний, кальций, железо натрий), органических соединений (белки, жиры), витаминов А, В1, С, РР, D, E. Немаловажным компонентом чая является кофеин, именно он позволяет нам чувствовать себя бодрыми и полными сил. Но в отличие от кофе, в чае кофеин находится в связанном виде и действует мягче, не возбуждая нервную систему. Также одним из свойств кофеина, являются его жиросжигающий эффект, поэтому чай является первым помощником для людей, желающих сбросить вес и сохранить фигуру. Высокое содержание йода, отлично сказывается на работе эндокринной системы, и помогает при проблемах с щитовидной железой. Фтор, входящий в состав, зеленого чая помогает при профилактике заболеваний полости рта. Кариес, пародонтоз встречается намного реже у людей, пьющих чай регулярно.

Употребление чая лучшая профилактика проблем с сердечно-сосудистой, эндокринной, пищеварительной, нервной системы, органов зрения. Чай повышает качество жизни, стимулируя иммунитет и улучшая общую сопротивляемость организма болезням. Питает и предает сил, помогая ощущать себя свежее и моложе.

Удачные сочетания с травами

Добавленные в чай травы по-разному дополняют его воздействие на организм. Ромашка помогает при воспалительных процессах, чабрец помогает пищеварению, бузина хороша при простуде, а мята успокаивает. В любом случае каким пить чай, холодным или горячим, добавлять травы или насладиться чистым вкусом, решать вам. В одном можете быть уверены точно, наличие полезных свойств чая - доказанный факт.

Журнал nazdorovie.info 
     
           

Популярное в категории

Полезные статьи и вкусные рецепты!



           

x