Почему диеты не помогают похудеть?

Почему диета не помогает похудеть?Согласно статистике, каждый житель цивилизованных стран мира хотя бы раз в жизни практиковал диету – для снижения веса, лечения заболевания, восстановления после сложной терапии и пр. Однако отнюдь не все остались довольны результатом. В чем же причина фиаско – в ошибочном выборе диеты, неправильном ее соблюдении или вообще в отсутствии ее необходимости?..

Лидерами по разочаровавшимся поклонникам методик похудания признаны экспресс-диеты. Дело в том, что данные системы снижения веса, которые отличаются очень жесткими условиями и огромными ограничениями и запретами, весьма опасны для здоровья человека. Избавиться от заметного количества лишних килограммов всего за несколько дней, что предлагают и гарантируют экспресс-диеты, реально только при полноценном голодании, что, безусловно, является сильным стрессом для организма, привыкшего к ежедневному многократному приему пищи.

Реакция организма в таком случае не предсказуема. В большинстве случаев, как показывают эксперименты, при экспресс-диетах, близких к голоданию, сначала все органы и системы затормаживают свою работу по причине недостатка энергии для нормального осуществления своей деятельности, а после (на следующий день после начала диеты) он активизирует жировые запасы. Естественно, устранив жировые накопления, Вы видите постройневшее зеркальное отражение, которое, однако, вскоре снова изменится. Потому что после выхода из диеты и с началом нормального питания организм, активизировав функции самозащиты (на случай повторного подобного стресса) автоматически начнет восстанавливать утраченные жировые запасы – и ненавистные килограммы, вполне вероятно, быстро вернутся.


Поэтому, чтобы не терзать свой организм жесткими диетами и не разочаровываться после неудачного эксперимента, психологи советуют, прежде всего, определить цель и мотивацию похудения. Многие приводят в форму фигуру к грандиозному событию в своей жизни (например, свадьба), кто-то активно худеет ради карьеры (скажем, модели, актрисы). Большинство представительниц прекрасной половины человечества мечтают об осиной талии, чтобы нравиться или удержать любимого мужа.

В таком случае семейные психологи категорически запрещают диеты, потому что в погоне за пресловутыми и практически нереальными параметрами красоты (90*60*90) милые дамы доводят себя до истерики, депрессии и анорексии… И все зря. Согласно многочисленным независимым опросам, только 30% мужского населения планеты предпочитают «худышек», остальных представителей сильной половины человечества привлекают сексапильные леди с роскошными формами.

Меж тем, вне зависимости от цели похудения, начинать активную борьбу с лишним весом и стремиться к победе над лишними килограммами нужно под наблюдением лечащего врача и… любящего мужчины, который будет восхищаться Вами в любом образе.
           
     

Популярное в категории