Мёд полезен для работы мозга

Мёд полезен для работы мозгаПрирода создала для долгой, красивой и счастливой жизни человека множество полезных и питательных овощей, сочных фруктов и ароматных трав. А вот мед является одним из немногих целебных снадобий, приготовленных стараниями братьев наших меньших, которые еще задолго до исследований ученых знали о его целебных свойствах. Безусловно, полезно в который раз напомнить о них, сакцентировав внимание на главном достоинстве меда, который незаменим для творческих натур и людей интеллектуального труда.

Итак, пожалуй, каждому из нас с раннего детства известно главное и весьма действенное средство против коварной простуды – горячее молоко с медом, что мгновенно согревает горло, смягчает удушающий кашель. А вот лимон с медом быстро устраняет болезнетворные микробы в носоглотке, которые провоцируют мучительный насморк. Целебные свойства меда ощущают взрослые и дети благодаря антибактериальному и противовоспалительному действию. Даже сторонники традиционной, а не народной медицины (лечащие врачи) многим маленьким пациентам советуют ежедневно натощак употреблять чудотворную смесь из меда, грецкого ореха, кураги и пр., дабы укрепить защитные функции организма.

Впрочем, укрепляет иммунитет мед уже своим уникальным составов, восполняя недостаток таких жизненно важных минералов, как: кальций, калий, натрий, фосфор, магний, железо, медь и т.д. Щедр мед и на аскорбиновую и никотиновую кислоты, тиамин и рибофлавин. Этот натуральный комплекс микроэлементов насыщает организм энергией: мед представляет собой сложный углевод, который быстро утоляет голод, не нанося урона утонченной фигуре, и восстанавливает физические и умственные силы. Важно отметить, что мед, употребленный в разумных количествах, не способен спровоцировать аллергической реакции и даже повышения уровня сахара в крови. Напротив, мед является идеальным природным сахарозаменителем для людей, страдающих от диабета. Кроме того, мед укрепляет сосуды, нормализует кровообращение, стабилизирует артериальное давление, исключая гипертонию, аритмию, атеросклероз, инфаркт миокарда и пр.

Однако главную пользу меда ощущает головной мозг, который активизирует эта великолепная сладость благодаря содержанию определенных веществ:

Углеводы. Ученые доказали, что мозг человека (вне зависимости от рода деятельности) в среднем расходует пятую часть поступаемой с пищей энергии – соответственно, остальные силы необходимы для физической работы, в том числе осуществление всех жизненно важных процессов в организме. Поэтому чрезвычайно важно пополнять энергетический запас людям, работающим интеллектуально, в противном случае заметно снижается производительность труда, наблюдается быстрая утомляемость, повышенная раздражительность и пр. Для быстрого восстановления сил достаточно употребить простую углеводную пищу, быстро расщепляемую – мед, шоколад, пирожное и пр.

Серотонин. Данное вещество, которое преобразуется из находящегося в меде триптофана, отвечает за настроение, чувствительность, эмоциональность, а также способность к обучению. Одним словом, высокий уровень серотонина свидетельствует о хорошей памяти и стремлению к знаниям.

Железо. Данный микроэлемент расширяет возможности левого полушария, которое означает способность к логическому мышлению. О дефиците железа говорит заторможенная и бессмысленная речь.

Холин. Это белковое соединение необходимо для активации кратковременной памяти. Уровень холина автоматически снижается с возрастом и приводит к нарушениям функционирования нервных клеток. Именно дефицит холина является причиной бессонницы, забывчивости и невнимательности.

В завершении хотелось бы отметить еще одно непременное достоинство меда. В наши дни бешеного ритма жизни, водоворота событий, рутины бесконечных хлопот и проблем мед является одним из немногих эффективных и безопасных для здоровья антидепрессантов натурального происхождения, который повышает стрессоустойчивость.

Может быть интересно...

Хрустящие вафли всего за 5 минут

Хрустящие вафли всего за 5 минут


Вафельница – это приспособление, которое есть практически на каждой кухне. С помощью такого устройства каждый сможет готовить вафли. Они бывают…

Металлические коронки на зубы: преимущества и недостатки

Металлические коронки на зубы: преимущества и недостатки


Коронки из металлических сплавов, несмотря на появление аналогов из современных высокотехнологичных материалов, не утратили актуальности и применяются в стоматологии до…

Курица по-испански с картофелем и чоризо

Курица по-испански с картофелем и чоризо


Традиционное блюдо испанской кухни, рецепт курицы с добавлением специфической, типично испанской колбасы - чоризо. Это колбаса из свинины с сильным…

Как питаться полезно и вкусно?

Как питаться полезно и вкусно?


Многие уверены в том, что знают, как правильно питаться без ущерба для здоровья. Однако это мнение касается только теории, тогда…

ВСАА или протеин: что лучше?

ВСАА или протеин: что лучше?


Все спортсмены знают, как именно действуют протеины или аминокислоты ВСАА. Но не каждому известно, в чем разница между ними, и…

Стоматология у беременных: зона риска

Стоматология у беременных: зона риска


Современная стоматология относит беременных и кормящих женщин в особую группу риска из-за необычных психофизиологических состояний организма в этот период жизни…