Как повысить самооценку?

Как повысить самооценку? Несмотря на то, что 21-ый век демонстрирует полную свободу выбора, отношений и пр., а также раскрепощенность, которую теперь большинство приветствует, а не осуждает, многие представители эпохи демократии все-таки испытывают страх, комплексы и неуверенность в себе – своих возможностях, способностях, знаниях, квалификации, личностных качествах и т.д. Скромность действительно украшала, но в канувшие в лету эпохи. А сегодня, в период открытости и доступности общения, для которого нет границ благодаря информационным технологиям, а также возможности самовыражения и реализации застенчивость, пусть и умиляет, но в большинстве случаев мешает человеку. Именно поэтому наш сегодняшний разговор будет посвящен тому, как повысить самооценку.

Во-первых, нужно определить: действительно ли уровень самооценки катастрофически низкий? Если знакомые постоянно нелицеприятно подшучивают, на работе унижают, а в семье осуждают буквально каждое действие и слово человека, который при этом молчаливо соглашается и продолжает исполнять бесчисленные поручения, значит самооценка на самом деле низкая. Получается, человек сам себя не уважает и не может защитить свою честь и достоинство из-за страха обидеть  своего оппонента.

Что же делать? Не нужно доказывать свою незаменимость, пытаясь выполнить безупречно все дела. Достаточно проанализировать свои ошибки и постараться их больше не допускать, а также при удобном случае указать на промахи обидчика, превзойдя его и словом, и делом.

Во-вторых, следует выяснить причины низкой самооценки: внушение родителей, гнобление супруга (или супруги), высокомерие начальника или личные комплексы, страхи, несбыточные мечты и т.д.

Как решить проблему? В случае внешних факторов нужно менять окружение, если унижают на работе, либо менять отношение своего окружения, если разлад в семейных или дружеских отношениях. Второй вариант более сложен, ведь найти работу с гостеприимным и доброжелательным коллективом гораздо проще, чем пойти на развод или переезд, в чем, в принципе, нет особой необходимости. Достаточно временно прекратить общение – например, уехать в отпуск на курорт или согласиться на длительную командировку. Вполне вероятно, что сильные и очень требовательные близкие люди не только соскучатся, но и начнут ценить заботу и покорность, Вашу готовность помочь и пожертвовать своими интересами ради других.

В-третьих, необходимо четко поставить цели: для чего повышать самооценку? Если однозначный ответ – карьера, то всего лишь можно восполнить некие пробелы в знаниях по своей специальности, закончить курсы повышения квалификации, а параллельно искать другую, более престижную работу, где по достоинству оценят настоящего профессионала. А для повышения самооценки в семье можно попробовать спокойно обсудить свою проблему с домочадцами. Если близкие люди не осознают своей вины в том, что дома Вы ощущаете душевный дискомфорт и лишены внутренней гармонии, следует обратиться за помощью к специалисту – психологу.

И напоследок хотелось бы напомнить знаменитое высказывание революционного мыслителя Фридриха Ницше: «Все, что нас не убивает, делает нас сильнее». Поэтому, если Вы все еще терпите колкие упреки и по-детски подлые насмешки взрослого окружения, Вы – сильная личность, которая не отвечает грубостью на грубость, не наносит увечий за обиды, а мудреет и совершенствуется, что, конечно, не может не поднимать самооценку!

Может быть интересно...

Какие партнеры являются лучшими любовниками?

Какие партнеры являются лучшими любовниками?


Многие женщины, которые предпочитают разнообразие в сексуальных партнерах, постоянно находятся в поиске идеально подходящего кандидата на длительный срок в сексуальном…

Упражнения для пресса в домашних условиях

Упражнения для пресса в домашних условиях


«Красота – залог успеха» – таков девиз нашего времени нереальных возможностей. Поэтому, вместо того, чтобы сетовать на судьбу, обвинять в…

Диета Дюкана - ключевые факторы успеха

Диета Дюкана - ключевые факторы успеха


Вряд ли на всем белом свете существует хоть одна женщина, которая абсолютно и безоговорочно довольна своей внешностью. Такой перфекционизм по…

Проблемы с кишечником? Проведите процедуру колоноскопия – точный результат гарантирован!

Проблемы с кишечником? Проведите процедуру колоноскопия – точный результат гарантирован!


Диагностика при помощи колоноскопии дает возможность предоставить лечащему врачу полную картину заболевания за очень короткое время.

Интимная лазерная эпиляция

Интимная лазерная эпиляция


Интимная лазерная эпиляция осуществляется на основе селективного фототермолиза. Лазер, представляющий собой мощный луч света, направляется на волосяные фолликулы, расположенные в…

Методы ортодонтического лечения в Санкт-Петербурге

Методы ортодонтического лечения в Санкт-Петербурге


Согласно определению, данному толковыми словарями, ортодонтией называется особый стоматологический раздел, который занимается диагностированием, профилактикой и лечением зубных или челюстных аномалий…