Как научиться отказывать людям?

Как научиться отказывать людям?У многих людей возникают ситуации, когда к ним обращаются с просьбой или грузят своими проблемами. И есть такой тип людей, который не может отказать, если их просят в чем-то помочь, и постоянно соглашается с просьбами, все выполняет.

Человек может не спать ночами и не уделять себе ни минуты, но просьбу обязательно выполнит. Жить такому бедолаге в обществе людей не так-то уж и легко, так как есть личности, которые могут начать пользоваться безотказностью и наживаться на этом. Ведь их совершенно не волнует, есть у человека время и возможности для выполнения просьбы или нет. Для них главное, перекинуть дела на кого-то другого. Почему же человек постоянно соглашается? Возможно, он боится обидеть, или думает, что люди начнут относиться к нему по-другому, считает себя незаменимым и важным. Но в современном мире нельзя жить без отказов, и должна быть мера всему.

Принципы, исполняя которые можно научиться говорить «нет».

  • Попробуйте говорить слово «нет» самому себе в зеркало. Видите как это легко и просто? Значит и в реальности, при необходимости, получится. Пытайтесь говорить уверенно и сдержанно, чтобы вас не могли переубедить в обратном.
  • Привычка. Некоторые люди не могут сказать «нет», так как просто не привыкли отказывать. Человек настолько привык соглашаться во всем со всеми, что и не думает о том, что есть возможность аккуратно отказать в чьей-то просьбе. Поэтому, такую привычку нужно в себе искоренять. Подумайте, нужно ли вам решать чужие проблемы? Если нет, то смело заявите это оппоненту!
  • Зрительный контакт. Когда отказываете кому-то, смотрите собеседнику прямо в глаза, чтобы тот действительно видел, что вас не переубедить ни при каких обстоятельствах.
  • Будьте настойчивы. Если ваши знакомые уже привыкли, что вы всю жизнь с ними соглашались, решали их проблемы, а потом вдруг отказались, люди могут просто не поверить, и все равно будут настаивать на своем. Поэтому, если решили бороться со своей слабостью "безотказности", идите до конца, и не сдавайтесь. Не нужно бояться того, что знакомые вас не поймут, обидятся. Делайте так, как нужно, прежде всего, вам.
Если уж решили меняться, то надо быть готовым к агрессии со стороны людей, которые так привыкли, что за них все выполняет кто-то другой. Но вам нужно будет только пережить этот сложный период, а дальше все будет легко и просто.

© nazdorovie.info 

Может быть интересно...

Жареная на гриле курица в горчице со шпинатом и яйцом

Жареная на гриле курица в горчице со шпинатом и яйцом


Аппетитная курочка в нежнейшей корочке из горчицы с сочным, свежим шпинатом и мягчайшими яйцами.

Жареные кабачки со свининой

Жареные кабачки со свининой


Предлагаем вам еще один рецепт свинины. Благодаря этому блюду вам муж или возлюбленный точно не останется голодным. Для приготовления блюда…

Психология ревностных отношений в семье

Психология ревностных отношений в семье


Нет в природе отношений, в которых не было бы ревности. Какой бы не была семья и на, каких моральных принципах…

Как избавиться от стресса?

Как избавиться от стресса?


Стресс сопровождает современного человека повсюду – в очереди в кассу , в больнице, в транспорте, на работе и даже в…

Принципы здорового питания

Принципы здорового питания


Большинство ученых склоняется к мнению, что основой здоровья и долголетия является правильный образ жизни. Здоровый образ жизни подразумевает сочетание спорта…

Важность гидромассажной ванночки для ног

Важность гидромассажной ванночки для ног


К сожалению, многие современные люди по разным причинам страдают из-за проблем с ногами. В первую очередь в данном случае страдают…