Почему человек ощущает себя одиноким?

Почему человек ощущает себя одиноким?Одиночество есть форма восприятия человеком самого себя. Появлению одиночества (как переживания или чувства оторванности) способствует неудовлетворенность жизнью и неадекватное отношение к самому себе.

Одиночество можно рассматривать как переживание, сопровождающееся подавленным эмоциональным состоянием, и как чувство, которое характеризуется погруженностью в самого себя.

Как определить, что человек испытывает одиночество?

Во-первых, человек находится в подавленном состоянии. Во-вторых, наблюдается стремление уйти от общения с другими людьми. В-третьих, одиночество обнаруживается в особенностях общения.

Различают две категории одиночества:

- одиночество, вызванное разлукой или потерей близкого человека. Такая эмоциональная изоляция обнаруживается как отчаяние.
- одиночество, вызванное отрывом от привычного круга общения. Человек оказывается в социальной изоляции, и ему тоскливо.

Социальную изоляцию преодолеть относительно легко. Достаточно обрести новых друзей. А вот эмоциональную изоляцию преодолеть сложно. Это становится возможным лишь только с обретением близкой связи с другим человеком по силе подобной утраченной связи.

Общаясь, человек, переживающий одиночество, больше говорит о себе, о своем состоянии, о своих чувствах. Такой человек склонен к чрезмерной критике окружающих (поскольку сам он видит мир в негативных красках).

Как понять одинокого человека?

Человек для себя решил, что его не ценят, не уважают или, что его больше никто не полюбит. Он воспринимает свою жизнь бессмысленной, несостоявшейся, прожитой зря. Отталкивая людей от себя, он изолируется. Поскольку это усугубляет внутренний конфликт, то в отношении к себе возникает, с одной стороны, злость, а с другой – жалость к себе, становится печально и человек ощущает себя глубоко несчастным. Причем эти чувства приобретаю гипертрофированный характер.

Ощущение одиночества может усиливаться мыслями, чувствами или внешней ситуацией. Длительное одиночество мучительно, и оно вызывает раздражение, ощущение безнадежности, снижая жизненные силы и меняя в корне установки и поведение.

Причины длительности одиночества объясняются некоторыми личностными характеристиками (например, стеснительностью, низкой самооценкой, неуверенностью, необщительностью) или ситуацией (например, окружением, в котором трудно встретить новых людей).