Как избавиться от застенчивости?

застенчивостьЗастенчивость – чувство не из приятных. Застенчивый человек чувствует себя неуверенно, скованно, им обладает страх выглядеть глупо в глазах окружающих. В неловких ситуациях оказывались все люди, однако не каждого можно отнести к категории застенчивых.

Недаром существует народное изречение «скромность украшает». Она, конечно, украшает, но в современном мире человеку необходима настойчивость и уверенность для того, чтобы занять достойное место в жизни.

Если застенчивость превышает допустимые пределы и мешает полноценно жить, необходимо принимать меры. На ум тут же приходит мысль обратиться к психологу, он сможет оказать профессиональную помощь. Однако, к сожалению, в нашей стране такое решение своих проблем воспринимают адекватно далеко не все люди, да и в финансовая сторона вопроса сдерживает от посещения специалиста. Бороться с излишней застенчивостью можно и своими силами, ведь желание самосовершенствоваться творит чудеса.

Грубо выражаясь, застенчивость – это боязнь незнакомых людей. Вряд ли застенчивый в новом обществе человек неуютно чувствует себя в компании семьи или близких друзей. Иными словами, застенчивость появляется у человека, который лишается так называемой зоны комфорта. Для начала нужно понять природу неуверенности в себе и задать соответствующие вопросы психологу на тематическом сайте. Ниже приведены несколько основных причин, из-за которых человек становится застенчивым:

  1. Слишком требовательное и беспринципное воспитание. В этом случае, для ребенка создается некий эталон, которому он обязан соответствовать. Повзрослев, человек осознает, что он не соответствует идеалу, навязанному родителями. Отсюда и недовольство собой, следствием чего является застенчивость.
  2. Некоторые ученые утверждают, что застенчивость – это генетическая особенность человека. Может быть и так. В любом случае, если родители – застенчивые люди, то ребенок наверняка почерпнет такую же модель поведения.
  3. Застенчивость может появиться вследствие конкретных поступков на глазах окружающих. Это чаще всего случается еще в начальных классах школы и наносит отпечаток на характер уже взрослого человека.

Какой бы ни была причина застенчивости, с ней можно и нужно бороться. Вот несколько советов, способных помочь обрести уверенность в себе:

  1. Главное – тренировка! Почаще бывайте в многолюдных местах с конкретной целью: поработать над собой. Одно осознание того, что вы боретесь со своими страхами, должно вселять чувство самоуважения.
  2. Постоянно наблюдайте за изменениями своего состояния, и, если чувствуете, что появляется беспричинная неловкость, сразу же начинайте борьбу с этим неприятным чувством. Сделайте глубокий вдох, и, пересилив себя, заговорите с незнакомым человеком. Лучше подготовиться к такому моменту заранее и набросать для себя несколько дежурных фраз.
  3. Следите за своей внешностью. Красивая прическа, ухоженные руки и модная одежда значительно повышают настроение и уверенность в себе. 
  4. Не забывайте о саморазвитии. Побольше читайте, интересуйтесь последними новостями, посещайте театры, выставки. Образованному человеку всегда легче найти общий язык с окружающими людьми.
*статья размещена на правах рекламы
           
     

Популярное в категории