Как пережить душевную боль? Психология любви

Подробности

20.07.2015 10:15

1946

Многие люди встают на одни и те же грабли, несмотря на жизненный опыт и разного рода предостережения, которые пытаются оберечь от очередной порции душевной боли.

Но часто эмоциональная часть человеческой сущности побеждает рациональность и сердце опять отправляется в бой в надежде, что на этот раз грабли не поднимутся. Что же делать, если все-таки ошибка настигла раньше полученного желаемого результата?

Как избавиться от мучений не взаимности и как заставить себя жить дальше? 

1. Отвлеките себя приятным делом. Это может быть давно забытое хобби или же помощь друзьям в исполнении их желаний. 
2. Попробуйте полюбить музыку, услышать ее секретные мотивы, окунуться в мир нот и мелодий. Доказано годами, что музыка имеет свойства лечить. Постарайтесь избегать грустных мотивов, которые будут подстрекать на возвращение в прошлое. Не включайте те песни, которые вызывают яркие ассоциации с объектом вашей любви. 
3. Полюбите спорт. Начните с легких упражнений каждым утром, таким образом вы не только укрепите свой моральный дух, но и станете сильнее физически. Запишитесь в любую спортивную секцию, займите себя полезным делом.
4. Забудьте о времени. Не смотрите постоянно на часы, которые замедляются и заставляют вас думать, что эта боль не пройдет никогда. Не думайте о том, что будет завтра или послезавтра. Не путайте в своем сознании разные временные пространства. Живите теперешним моментом.
5. Ограничьте себя от людей с негативной энергией, ведь не будут помогать вам выбраться на вершину, а лишь неизбежно помогут утонуть еще глубже.
6. Забудь раз и на всегда о рутине! Она хуже самого кошмарного ночного сна будет разрушать ваши едва оживающие улыбки.
7. Не спешите избавляться от всех предметов, которые связывают вас с объектом любви, ведь через год-два, вы только пожалеете о том, что все воспоминания уничтожены.
8. Никогда не бойтесь говорить о вашей боли и страданиях, ведь чем больше информации накапливается в середине вашей души, тем тяжелее вам ее контролировать.
9. Не бойтесь обратиться за помощью к профессиональному психологу или психотерапевту, которые не только помогут пережить тяжелое время, но и объяснят почему боль полезна в нашей жизни.

Не забывайте, что душевная боль – временное явление, а жизнь продолжается. Продолжая грустить и отказываться от хорошего, вы постепенно превратитесь в серую массу, которой ничего не нужно от окружающего мира. Не дайте себе шанс сломаться! Будьте сильны в середине и снаружи, и тогда никакие грабли не посмеют опять замахнуться на вашу судьбу.