Пассивная агрессия: как защитить отношения?

Подробности

19.08.2016 12:07

441

Пассивная агрессия – явление чрезвычайно распространённое. Пожалуй, в человеческом обществе она встречается даже чаще, нежели её активные формы – побои и оскорбления.

Всякий воспитанный человек считает своим долгом скрывать негативные эмоции. Злоба и гнев традиционно считаются разрушительными чувствами. Их принято скрывать, дабы не разрушить отношения. Но будучи спрятанными в закоулки души, они никуда не исчезают, не растворяются, а накапливаются в виде едва осознаваемого напряжения. И однажды это напряжение неминуемо начинает прорываться наружу, как лава из ожившего вулкана. Пассивная агрессия – это не что иное, как малые, но больно обжигающие дозы кипящего потока.

Проявляет она себя очень разнообразно.

Вот открытый список лишь некоторых самых популярных видов скрытого нападения:

• игнорирование обращений и просьб, диктуемое потребностью обесценить потребности партнёра,
• игра в молчанку, имеющая целью вызвать у собеседника чувство вины,
• регулярные опоздания, отражающие желание причинить неудобство, заставить ждать,
• создание ореола собственной жертвенности,
• выстраивание негативного образа партнёра в глазах окружающих, выражающееся в сплетнях и наветах,
• постоянные саркастические высказывания в адрес собеседника,
• щедрая раздача непрошенных советов с подсознательным намерением закрепиться в морально более высокой позиции по отношению к партнёру,
• отрицание личной ответственности за происходящее.

Такое поведение столь же болезненно для близкого окружения, как и откровенное рукоприкладство. У человека, подвергшегося подобному воздействию, зачастую существенно страдает самооценка, возникает и укрепляется комплекс вины, растёт чувство усталости и собственного бессилия.
 Конечно, неприятные отношения всегда можно прекратить. Но что делать, если роль пассивного агрессора играет кто-то из тех, кого «не выбирают»: родитель, брат, сестра или собственный ребёнок?

Прежде всего важно понять, - какие внутренние причины толкают человека на такое поведение. Почему он не выражает злобу и раздражение, открыто заявляя о них? Почему предпочитает игры и манипуляции прямому и искреннему разговору?

Психотерапевты отвечают, что в основе скрытой формы выхода агрессивного напряжения лежит страх зависимости. На подсознательном уровне нападающий убежден в том, что ему нельзя быть открытым в проявлении гнева. Потому что гнев в его восприятии – это «плохая» эмоция, которую испытывают только «психи». В детстве человеку запрещали демонстрировать негативные эмоции, не учили открыто, но безопасно для окружающих их выражать. Именно поэтому он чувствует растерянность и смятение всякий раз, когда сталкивается со своим гневом.

Откровенный разговор о негативных чувствах делает его отрицательным героем в глазах партнёра и окружающих. В силу этих причин, ему удобнее добивать противника, оставаясь в образе ангельски положительного страдальца.

Осознав психологические истоки поведения агрессора, необходимо начать действовать.

Нельзя пускать ситуацию на самотёк. Отныне важно:

• всегда открыто заявлять о том, что игнорирование и молчание со стороны ближнего воспринимаются не иначе как враждебность,
• сообщать партнёру о том, какой душевный дискомфорт причиняет его поведение,
• избегать позиции обвинителя, сохраняя уважительное и внимательное отношение к себе и партнёру.

Терпеливое и настойчивое стремление к открытым доверительным отношениям обязательно приведёт к долгожданной гармонии.

Журнал nazdorovie.info