Полезное печенье на основе овсянки, творога и банана с сухофруктами

Полезное печенье на основе овсянки, творога и банана с сухофруктамиДаже диетологи считают, что такая выпечка – не просто вкусный десерт, а угощение, благотворно влияющее на любой организм. А раз так, то и детям и взрослым банановое печенье будет только в радость! 

Продукты для теста: 

  • один банан;
  • овсяная крупа – 100 г;
  • творог (только обезжиренный) – 200 г. 

Продукты для начинки:

курага и чернослив – по 100 г.

Приготовление:

Хорошо промойте водой сухофрукты и оставьте их в сите обсыхать. 

С банана снимите кожуру и порежьте так, чтобы удобно было переработать его в блендере. Если нет у вас нет такой чудо-машины или кухонного комбайна, не спешите откладывать этот рецепт. Просто нужно будет дольше и чуть больше потрудиться. 

Блендер же измельчит все продукты, перечисленные в списке для теста, без проблем за несколько минут. 

Пусть тесто постоит один час в холодильнике, а вы отдохните или уделите время начинке.

Чтобы приготовить ее, вам нужно будет тоже немного времени. Курагу и чернослив измельчите так, как вам нравится, перемешайте. 

Наконец пришло время сформировать из достаточно охладившегося теста небольшие шарики. Приплюсните их так, чтобы на их поверхности можно было равномерно распределить начинку, а она не могла бы стекать с ваших заготовок. Выложив и ее как следует, отправьте печенье в разгоряченную до 180 градусов духовку.

Вкусные напитки уже ждут, когда к ним в придачу подадут основное блюдо. Всего 15–20 минут и нежно благоухающее печенье готово. Пир пора начинать! 

Журнал nazdorovie.info

Может быть интересно...

Важность гидромассажной ванночки для ног

Важность гидромассажной ванночки для ног


К сожалению, многие современные люди по разным причинам страдают из-за проблем с ногами. В первую очередь в данном случае страдают…

Сонное царство. Сколько и как нужно спать пожилым людям

Сонное царство. Сколько и как нужно спать пожилым людям


Вы тоже любите хорошенько поспать? Ещё бы, ведь это позволяет нашему телу отдохнуть и восстановить силы. Не выспавшись, мы можем…

Какая норма белка для организма человека?

Какая норма белка для организма человека?


Белок является одним из жизненно важных компонентов живого организма. Эту аксиому знают все из школьного курса биологии, однако не каждый…

Макаронная запеканка в соусе из четырех сыров

Макаронная запеканка в соусе из четырех сыров


Деликатная, аппетитная и очень сытная макаронная запеканка в соусе из четырех разных сыров.

Занимайтесь спортом дома – приобретайте шведскую стенку!

Занимайтесь спортом дома – приобретайте шведскую стенку!


Конструкция шведской стенки сегодня практически ничем не отличается от того сооружения, что придумали целый век тому назад. Только функциональность изменилась…

Возможности современной стоматологии: восстановление утерянных зубов

Возможности современной стоматологии: восстановление утерянных зубов


В древние века из методов лечения зубов применялся единственно действенный – удаление больного зуба.