Полезное печенье на основе овсянки, творога и банана с сухофруктами

Полезное печенье на основе овсянки, творога и банана с сухофруктамиДаже диетологи считают, что такая выпечка – не просто вкусный десерт, а угощение, благотворно влияющее на любой организм. А раз так, то и детям и взрослым банановое печенье будет только в радость! 

Продукты для теста: 

  • один банан;
  • овсяная крупа – 100 г;
  • творог (только обезжиренный) – 200 г. 

Продукты для начинки:

курага и чернослив – по 100 г.

Приготовление:

Хорошо промойте водой сухофрукты и оставьте их в сите обсыхать. 

С банана снимите кожуру и порежьте так, чтобы удобно было переработать его в блендере. Если нет у вас нет такой чудо-машины или кухонного комбайна, не спешите откладывать этот рецепт. Просто нужно будет дольше и чуть больше потрудиться. 

Блендер же измельчит все продукты, перечисленные в списке для теста, без проблем за несколько минут. 

Пусть тесто постоит один час в холодильнике, а вы отдохните или уделите время начинке.

Чтобы приготовить ее, вам нужно будет тоже немного времени. Курагу и чернослив измельчите так, как вам нравится, перемешайте. 

Наконец пришло время сформировать из достаточно охладившегося теста небольшие шарики. Приплюсните их так, чтобы на их поверхности можно было равномерно распределить начинку, а она не могла бы стекать с ваших заготовок. Выложив и ее как следует, отправьте печенье в разгоряченную до 180 градусов духовку.

Вкусные напитки уже ждут, когда к ним в придачу подадут основное блюдо. Всего 15–20 минут и нежно благоухающее печенье готово. Пир пора начинать! 

Журнал nazdorovie.info

Администратор

Может быть интересно...

Повреждения толстой кишки

Повреждения толстой кишки


Такого рода травмы встречаются довольно часто. Они могут возникать в результате воздействия тупым или острым предметом, а также прохождением через…

Стерлядь под шубой из овощей и сыра

Стерлядь под шубой из овощей и сыра


Ингредиенты: филе стерляди – 0,75 кг; лук репкой – 300 г или 2 крупных луковицы; сливочное масло – 37 г; любой сливочный сыр –…

Какую брекет-систему выбрать?

Какую брекет-систему выбрать?


Улыбка играет очень важную роль в жизни каждого человека. Людям с угрюмым и хмурым лицом трудно знакомиться и притягивать положительные…

Как справиться с послеродовой депрессией?

Как справиться с послеродовой депрессией?


Рождение малыша – это, безусловно, самые счастливые мгновения в жизни каждого человека, а особенно женщины, природное призвание которой – материнство…

Правильное питание для детей: особенности и правила

Правильное питание для детей: особенности и правила


В раннем детстве ребенок может есть любую пищу. Однако, важно помнить, что правильное питание у детей должно основываться на богатой…

Почему прополис – уникальный и полезный продукт?

Почему прополис – уникальный и полезный продукт?


Дело в том, что продукты такие как: мед, прополис, пчелиная пыльца, маточное молочко доказали неоднократно свою пользу для здоровья человека…