Жареная на гриле курица в горчице со шпинатом и яйцом

Жареная на гриле курица в горчице со шпинатом и яйцомАппетитная курочка в нежнейшей корочке из горчицы с сочным, свежим шпинатом и мягчайшими яйцами.
Одна порция блюда рассчитана на 4 человека. Калорийность 1483 ккал.

Продукты:

  • Грудка курицы, 600 гр.
  • Сок из лимона, 20 мл.
  • Горчица, 2 гр.
  • Олива, 75 мл.
  • Шпинат зеленый, 110 гр.
  • Розмарин свежий, 2 ветки
  • Яйца, 130 гр.
  • Мед (только жидкий), 5 мл.
  • Соль
  • Горчица (зерна, французская), 30 гр.

Как готовить:

Мясо порезать наискосок, чтобы получить широкие пластинки. Каждую сдавить ладонями. 

Горчицу обычную соединить с солью, половиной рубленого розмарина, перцем и сбрызнуть оливой. Время выдержки маринада составляет полчаса.

Приготовить соус: горчица французская, сок из лимона, олива, мед, измельченный розмарин и соль. Все продукты перемешать. 

Яйца сварить.

На гриле зажарить мясо до образования корочки цвета темной корицы.

Разложить все ингредиенты на широкой тарелке, полить соусом.

Подавать с жареным белым хлебом.

Приятного отдыха на природе!

Журнал nazdorovie.info 

Может быть интересно...

Уход за новорожденным в первые дни

Уход за новорожденным в первые дни


Долгожданное рождение малыша, безусловно, становится счастьем для каждого человека, которое, однако, сопровождается многочисленными хлопотами и страхами, особенно для девушек, познавших…

Корректор косточки на ноге

Корректор косточки на ноге


В современном мире нередок случай возникновения у женщин и мужчин разнообразных заболеваний стоп ног. Например, вальгусная деформация. Особенно она распространена…

Рецепты глинтвейна. Согреваемся зимой!

Рецепты глинтвейна. Согреваемся зимой!


Простуда является непременным спутником холодов. Чтобы сохранить здоровье и отличную работоспособность в стужу и метель, необязательно закупать пол-аптеки для профилактики…

Ролевые игры или как разнообразить интимные отношения?

Ролевые игры или как разнообразить интимные отношения?


Все знают что такое "первый раз". И у всех он по-своему особенный. Но со временем, половая жизнь становится все скучнее…

Маска для лица Collamask

Маска для лица Collamask


Collamask – упругая кожа без морщин. Возрастные изменения кожи вызывают глубокое огорчение у женщин, которые начинают теперь осознавать, что молодость…

Височно-нижнечелюстный сустав и проблемы с ним

Височно-нижнечелюстный сустав и проблемы с ним


Ученые утверждают, что 70% взрослого населения имеет хоть один симптом дисфункции височно-нижнечелюстного сустава. Только 25% населения признает проблему, и только…