Фасоль с мясом

Фасоль с мясомДавно всем известно о пользе фасоли в ней много содержится микро и макроэлементов, таких как фтор, железо, фосфор и т.д.

А правильно приготовленное блюдо из фасоли с мясом не только полезно, но еще и очень вкусно.

Ингредиенты:

  • Фасоль 500 гр.
  • Филе индюшиное 400 гр.
  • Луковица – 1 шт.
  • Морковка – 1шт.
  • Паста томатная 2 ст. л.
  • Растительное масло.
  • Специи (соль, молотый перец, паприка).
  • Свежая зелень.

Приготовление:

  1. Помойте фасоль, залейте водой и оставьте на ночь для набухания.
  2. На следующий день отварите фасоль, откиньте ее на дуршлаг чтобы стекла вся вода.
  3. Индюшиное филе режем средними кубиками, высыпаем в разогретую сковородку с подсолнечным маслом и обжариваем до золотистой корочки.
  4. Отдельно обжариваем морковку и лук.
  5. После этого берем большую сковородку высыпаем туда сваренную фасоль, поджаренное филе, морковь с луком, добавляем томатную пасту, соль, перец, паприку и тушем на медленном огне пять минут.

Наша фасоль с мясом готова, во время подачи сверху присыпать порезанной свежей зеленью.

Приятного аппетита.

Журнал: nazdorovie.info

Может быть интересно...

Путь к избавлению от гинекологических проблем

Путь к избавлению от гинекологических проблем


Известно, что избавиться от гинекологических проблем и заболеваний очень сложно. Существующие синтетические препараты в виде таблеток и свечей далеко не…

Как похудеть с помощью соков?

Как похудеть с помощью соков?


Практически любая методика похудения, направленная на очищение организма от шлаков, токсинов, избыточной жидкости, лишает человека не только жировых отложений, но…

Как научиться отказывать людям?

Как научиться отказывать людям?


У многих людей возникают ситуации, когда к ним обращаются с просьбой или грузят своими проблемами. И есть такой тип людей…

Прививки, анализы, диагностика и травматология в детском медицинском центре «СМ-Клиника»

Прививки, анализы, диагностика и травматология в детском медицинском центре «СМ-Клиника»


В частном медицинском центре созданы все условия для качественного обслуживания маленьких пациентов. «СМ-Клиника» работает во всех направлениях, начиная от консультаций…

Когда безопаснее лечить зубы беременной женщине?

Когда безопаснее лечить зубы беременной женщине?


Конечно, большинство женщин знают. Что перед планированием своей беременности необходимо полностью обследоваться у врачей всех специальностей. Это необходимо для того…

Запеченый болгарский перец под острым соусом

Запеченый болгарский перец под острым соусом


Сегодня мы попробуем приготовить очень пикантную закуску из болгарского перца, которую к тому же можно хранить в холодильнике в замороженном…