Если ребенок плохо спит ночью

ребенок плохо спитНарушение сна ребенка является серьезным поводом для занятых родителей обратить внимание на состояние физического и психического здоровья крохи, а также его образ жизни. Проблема, когда ребенок плохо спит ночью или вообще отказывается от дневного сна, распространена во многих семьях, где звучит детский смех. Сегодня мы без эмоций и субъективизма рассмотрим этот волнующий многих родителей вопрос с профессиональной точки зрения.

Итак, опытные педиатры утверждают, что общепринятых и однозначно эффективных правил о том, как нужно укладывать ребенка спать, нет. Потому что каждый случай, как и ребенок, индивидуален, что, впрочем, непосредственно зависит и от родителей – их характеров, принципов, режима дня.

Можно выделить, пожалуй, единственное правило: если ребенок плохо спал ночью, предстоящий день испорчен, так как кроха проявит повышенную раздражительность, апатию, агрессию, капризность, и вряд ли в таком угнетенном и недовольном состоянии сможет усвоить новые знания. Поэтому, соответственно, вывод один: малыш должен крепко спать ночью и при желании и отсутствии гостей, компьютерных игр, включенного телевизора и прочих отвлекающих факторов – отдыхать днем. Если же родители – патологические «совы», которые от заката до рассвета развлекаются просмотром ужасов, шумными вечеринками или вообще работой, у ребенка будет нарушен сон. Потому что, кроха, дублируя и буквально копируя все действия любимых папы и мамы, будет отправляться в свою или родительскую кровать под утро.

Если режим дня родителей и ребенка кардинально отличается и вышеуказанные причины не характерны для поведения взрослых, а ребенок все равно плохо спит и днем, и ночью, следует обратиться за помощью к специалисту – вполне вероятны патологии.

В остальных случаях желательно прислушаться к добрым советам, чтобы быстро и качественно помочь ребенку, который плохо спит.

Разговор с крохой


Если малыш отказывается проводить тихий час в кровати, это время можно с пользой потратить на откровенную беседу, чтобы, наконец, выяснить: что мешает малышу уснуть. Вполне вероятно, что ребенок признается в каких-то страхах, сомнениях, переживаниях по поводу семейных конфликтов или неприятных ему людей, которые его мучают.

Время для сна


Ребенок будет тогда хотеть спать, когда он устанет: для восстановления сил ему потребуется отдых. Поэтому необходимо четко расписать день ребенка, предусмотрев в том числе и постоянное время для сна. Если укладывать малыша в одно и то же время, вскоре организм автоматически будет уставать к положенному часу.

Расположение кровати


Колыбель и кровать для ребенка следует ставить в максимально защищенном месте от раздражающих факторов – света, шума и пр.

Проветривание спальни


Вечерние прогулки, а также легкое проветривание перед сном успокаивает кроху и благоприятствует сну.

Ритуал родителей


Если оба родителя и остальные члены семьи отправятся в кровать и, соответственно, лишат внимания ребенка, он быстро ляжет спать и запомнит навсегда, что слово родителей – закон, который нельзя нарушать и нужно соблюдать ради собственного блага.

Отказ от наказаний


Детские психологи предостерегают родителей ни в коем случае не наказывать ребенка сном. Иначе в сознании крохи сон будет ассоциироваться исключительно с негативом, хотя отдых – это естественная потребность организма.

И в завершении стоит напомнить, что лишь искренняя забота и любовь родителей, ощущение защищенности и безопасности помогут малышу спокойно уснуть и увидеть сладкие грезы.

Может быть интересно...

Ужин для похудения: 4 рецепта

Ужин для похудения: 4 рецепта


Что съесть, чтобы похудеть? Этот вопрос задает себе каждая женщина, которая следит за своим весом или просто внезапно заметила, что…

Как правильно выбрать расческу?

Как правильно выбрать расческу?


Расческа – это не просто часть косметички и симпатичный аксессуар, а один из главных средств по уходу за волосами. Стилисты…

Отхождение околоплодных  вод – руководство к действию

Отхождение околоплодных вод – руководство к действию


В женском организме во время беременности наблюдается изменение гормонального фона. Как следствие этого могут происходить различные сбои, в том числе…

Высококачественная детская одежда от нашего интернет-магазина по умеренной цене

Высококачественная детская одежда от нашего интернет-магазина по умеренной цене


Если вы являетесь заботливыми родителями и у вас есть маленькие дети то, безусловно, вы должны знать, как часто для детей…

Как отличить профессионального мастера бровиста от тех, “кто тоже умеет”

Как отличить профессионального мастера бровиста от тех, “кто тоже умеет”


Не смотря на то, что за последние десятилетия в моду приходили и уходили самые разнообразные идеи, красивые и ухоженные брови…

Как сохранить и улучшить зрение?

Как сохранить и улучшить зрение?


Зрение – одна из самых ценных, незаменимых и удивительных способностей, которая формирует наиболее точные и многогранные представления об окружающем мире…