Детское ожирение: причины, профилактика и лечение

детское ожирениеХороший аппетит у ребенка – большая радость для мамочек и бабушек. Любящие родители стараются как можно сытнее кормить детей, а потом и побаловать их разными вкусностями. Но мало кто задумывается, что избыточное питание в столь юном возрасте – это прямой путь к детскому ожирению.

Причины ожирения у детей

Образ жизни современных детей и подростков оставляет желать лучшего. Полдня они проводят в школе, остальные полдня делают домашнее задание и сидят за компьютером. Мало кто может похвастаться, что активно занимается спортом или много времени гуляет. Сидячий образ жизни приводит к тому, что вес накапливается сам собой, ведь полученные калории некуда тратить.

Немалую роль в этом играет и фастфуд. Далеко не каждый родитель может отказать своему чаду в походе в Макдональдс или другую сеть быстрого питания. Да и сами дети часто покупают чипсы, колу и гамбургеры. Мало того что все это очень калорийно, так еще и усилители вкуса, добавляемые в фастфуд, разжигают аппетит!

фастфуд

По статистике, наиболее остро проблема детского ожирения стоит в США. Это связывается непосредственно с широким распространением сетей дешевой, некачественной еды.

Когда пора бить тревогу?

Почему-то многие родители считают, что с возрастом ребенок обязательно станет выше и похудеет. Но это зачастую ошибочное мнение.

Определить, что детский вес превысил все возможные нормы, можно самостоятельно. Для этого существуют специальная Таблица роста и веса для детей и подростков от 0 до 17 лет, где соотносится возраст ребенка, пол рост и вес. 

таблица рост, вес удетей

Такой способ не подойдет, если ребенок (в особенности, если это мальчик) занимается спортом, так как вес может быть большим за счет не жировой, а мышечной массы. Также проблему может выявить педиатр на плановом осмотре.

Нельзя исключать, что лишний вес вызван неправильной работой щитовидной железы и гормональными сбоями. Это вариант исключается первым, нужно просто сходить к эндокринологу и сдать анализы.

Бывают ситуации, когда предрасположенность к полноте передается по наследству. Если избыточный вес только у одного родителя, вероятность такого же исхода у ребенка составляет около 30%, если у обоих – все 70%. Если мама или папа страдают ожирением, а ребенок начинает полнеть, нужно немедленно заняться его питанием!

Что несет с собой ожирение?

В первую очередь ожирение – проблема эстетическая. Плохая кожа, жировые складки, растяжки. Ребенок видит себя в зеркале и понимает, что не соответствует стандартам красоты. Тут начинают проблемы психологические. Дети быстро обрастают комплексами и страхами.

Кроме этого ожирение несет огромную нагрузку на все системы организма. В будущем лишний вес может перерасти в сахарный диабет. А это жесткая диета, постоянный прием лекарств и сокращение продолжительности жизни.

Диагноз ишемическая болезнь сердца и гипертония все чаще ставят молодым людям. Причиной тому является лишний вес с детского возраста. Нередко ожирение приводит к бесплодию, как женскому, так и мужскому.

Если ожирение появляется в период активного роста, ребенок, скорее всего, получит проблемы с позвоночником и суставами, так как в еще несформировавшемся состоянии они не справляются с такой нагрузкой.

Как бороться с лишним весом у ребенка?

Если проблема состоит в избыточной массе тела, то лечением займется педиатр. Он поможет скорректировать питание и порекомендует необходимый объем физических нагрузок. В случае диагностирования ожирения, лечением ребенка будет заниматься уже диетолог совместно с эндокринологом.

сбалансированное питание для детей

Родителям же стоит начать с организации здорового и сбалансированного питания для всей семьи. А ежедневная физическая нагрузка вместе с детьми позволит подать им хороший пример.

Может быть интересно...

Лосось на гриле с нежным белым соусом

Лосось на гриле с нежным белым соусом


На сегодняшний день в летний сезон достаточно много способов приготовления шашлыка. Мы предлагаем вам остановить свой выбор на рыбе, а…

Как правильно питаться зимой? 10 советов

Как правильно питаться зимой? 10 советов


Зимой холодно и мрачно, постоянно хочется кушать и спать. Чтобы оставаться позитивным и здоровым, организуйте правильное зимнее питание. 

Как сократить калорийность рациона?

Как сократить калорийность рациона?


Как часто говорят, что нельзя потреблять высококалорийные продукты, нужно соблюдать правильное питание и диеты. Но когда смотришь на ценники в…

Кому не подойдет «лечение руками»?

Кому не подойдет «лечение руками»?


В основном лечение ассоциируется с лекарствами – если не с таблетками или микстурами, то с мазями и притирками. Мануальный терапевт…

Клиника Бобыря: лечение косточек на ногах

Клиника Бобыря: лечение косточек на ногах


О том, что такое косточка на ногах многие девушки знают не понаслышке – одни видели это у своих родителей или…

Почему алкоголь опасен для здоровья?

Почему алкоголь опасен для здоровья?


Человек научился приготавливать и употреблять спиртное очень давно. По общенародному мнению оно помогает отвлечься и расслабиться. Сегодня алкоголь выпускается в…