Детское ожирение: причины, профилактика и лечение

детское ожирениеХороший аппетит у ребенка – большая радость для мамочек и бабушек. Любящие родители стараются как можно сытнее кормить детей, а потом и побаловать их разными вкусностями. Но мало кто задумывается, что избыточное питание в столь юном возрасте – это прямой путь к детскому ожирению.

Причины ожирения у детей

Образ жизни современных детей и подростков оставляет желать лучшего. Полдня они проводят в школе, остальные полдня делают домашнее задание и сидят за компьютером. Мало кто может похвастаться, что активно занимается спортом или много времени гуляет. Сидячий образ жизни приводит к тому, что вес накапливается сам собой, ведь полученные калории некуда тратить.

Немалую роль в этом играет и фастфуд. Далеко не каждый родитель может отказать своему чаду в походе в Макдональдс или другую сеть быстрого питания. Да и сами дети часто покупают чипсы, колу и гамбургеры. Мало того что все это очень калорийно, так еще и усилители вкуса, добавляемые в фастфуд, разжигают аппетит!

фастфуд

По статистике, наиболее остро проблема детского ожирения стоит в США. Это связывается непосредственно с широким распространением сетей дешевой, некачественной еды.

Когда пора бить тревогу?

Почему-то многие родители считают, что с возрастом ребенок обязательно станет выше и похудеет. Но это зачастую ошибочное мнение.

Определить, что детский вес превысил все возможные нормы, можно самостоятельно. Для этого существуют специальная Таблица роста и веса для детей и подростков от 0 до 17 лет, где соотносится возраст ребенка, пол рост и вес. 

таблица рост, вес удетей

Такой способ не подойдет, если ребенок (в особенности, если это мальчик) занимается спортом, так как вес может быть большим за счет не жировой, а мышечной массы. Также проблему может выявить педиатр на плановом осмотре.

Нельзя исключать, что лишний вес вызван неправильной работой щитовидной железы и гормональными сбоями. Это вариант исключается первым, нужно просто сходить к эндокринологу и сдать анализы.

Бывают ситуации, когда предрасположенность к полноте передается по наследству. Если избыточный вес только у одного родителя, вероятность такого же исхода у ребенка составляет около 30%, если у обоих – все 70%. Если мама или папа страдают ожирением, а ребенок начинает полнеть, нужно немедленно заняться его питанием!

Что несет с собой ожирение?

В первую очередь ожирение – проблема эстетическая. Плохая кожа, жировые складки, растяжки. Ребенок видит себя в зеркале и понимает, что не соответствует стандартам красоты. Тут начинают проблемы психологические. Дети быстро обрастают комплексами и страхами.

Кроме этого ожирение несет огромную нагрузку на все системы организма. В будущем лишний вес может перерасти в сахарный диабет. А это жесткая диета, постоянный прием лекарств и сокращение продолжительности жизни.

Диагноз ишемическая болезнь сердца и гипертония все чаще ставят молодым людям. Причиной тому является лишний вес с детского возраста. Нередко ожирение приводит к бесплодию, как женскому, так и мужскому.

Если ожирение появляется в период активного роста, ребенок, скорее всего, получит проблемы с позвоночником и суставами, так как в еще несформировавшемся состоянии они не справляются с такой нагрузкой.

Как бороться с лишним весом у ребенка?

Если проблема состоит в избыточной массе тела, то лечением займется педиатр. Он поможет скорректировать питание и порекомендует необходимый объем физических нагрузок. В случае диагностирования ожирения, лечением ребенка будет заниматься уже диетолог совместно с эндокринологом.

сбалансированное питание для детей

Родителям же стоит начать с организации здорового и сбалансированного питания для всей семьи. А ежедневная физическая нагрузка вместе с детьми позволит подать им хороший пример.

Может быть интересно...

Детокс: как избавить свой организм от вредных веществ?

Детокс: как избавить свой организм от вредных веществ?


В последнее время в статьях посвященных диетам, правильному питанию, здоровому образу жизни, все чаще можно встретить такое понятие как «детокс».

Диета окончена. Как удержать результат?

Диета окончена. Как удержать результат?


Казалось бы, нет ничего сложнее, чем похудеть. На самом деле, самое сложное это удержать такой долгожданный желаемый вес. Не расслабиться…

Как повысить самооценку?

Как повысить самооценку?


Несмотря на то, что 21-ый век демонстрирует полную свободу выбора, отношений и пр., а также раскрепощенность, которую теперь большинство приветствует…

Как сохранить и улучшить зрение?

Как сохранить и улучшить зрение?


Зрение – одна из самых ценных, незаменимых и удивительных способностей, которая формирует наиболее точные и многогранные представления об окружающем мире…

Почему муж отказывается исполнять «супружеские обязанности»?

Почему муж отказывается исполнять «супружеские обязанности»?


Вы многое знаете о сильных половинках? Вы, естественно, в курсе, что они сильнее женщин. Некоторые мужчины могут быть хитрее. Когда…

Исчезнет ли красота женщины во время беременности?

Исчезнет ли красота женщины во время беременности?


Когда женщина беременна, ее организм значительно меняется, и эти изменения часто депрессивные или тревожные для нее.