Страх темноты у детей. Как побороть?

Страх темноты у детей. Как побороть?Для родителей часто детские страхи кажутся нелепыми и придуманными. На самом деле детский мир наполнен самыми различными эмоциями и впечатлениями, как позитивными, так и негативными. Одна из таких - это страх темноты у детей, который является самой распространенной фобией среди детей от 3 до 10 лет.  Ребенок не может долго заснуть, или же может просыпаться посредине ночи от страшного сна и бояться засыпать снова.

Выделяют 2 основные причины страха темноты:

  •  На сознание ребенка влияют родители. В целях воспитания при плохом поведении родители могут запугивать ребенка страшными персонажами (бабой ягой, кащеем или злым волком), которые придут и заберут его.
  • Бурное воображение ребенка и как следствие самовнушение страха. Однажды увиденный страшный мультфильм или компьютерная игра, ночной кошмар, рассказы других детей.
Ни в коем случае нельзя ругать ребенка, называть его трусом, высмеивать этот страх или надеяться на то, что само пройдет. Несерьезная с виду проблема может перерасти в сильную бессонницу или нервное расстройство.

Следуя простым советам можно легко преодолеть эту фобию:

  • Купить ночник и не выключать его на ночь, оставлять дверь его спальни открытой;
  • Подробно расспросить ребенка, чего именно он боится. Если какое - то конкретное чудовище или зверь, то стоит его нарисовать на бумаге, затем поместить его в клетку, чтоб не выбрался или пририсовать ему улыбку, сделав его добрым. Можно просто разорвать рисунок;
  • Любимая мягкая игрушка будет надежно охранять сон;
  • Ограничить или исключить просмотр страшных мультфильмов, агрессивных компьютерных игр и фильмов, неподходящих по возрасту;
  • Перед сном рассказывать ребенку добрые и веселые истории или сказки;
  • Не пугать его бабаем и прочими вымышленными персонажами.

Также для успешного преодоления страха можно поиграть с ребенком в специальные коррекционные игры, разработанные детскими психологами:

  1. Охотник охотиться за зайцем, а он прячется под столом накрытой скатертью свисающей до пола и не может вылезти пока охотник не уйдет. Время под столом постепенно увеличивать, также заяц должен придумать, как защитить свой домик.
  2. В следующей игре прячутся игрушки, некоторые в светлой комнате, а другие в полутемной с закрытыми шторами или с ночником. Поначалу оставлять игрушки на видном месте в темной комнате, а потом прятать более тщательно, чтобы ребенок проводил больше времени в темноте.

При правильном общении родителей с ребенком, при заботе, любви и внимании у детей формируется чувство безопасности и уверенности в себе, а значит и страхи развеются сами собой.

Журнал nazdorovie.info