Человеческий позвоночник от природы имеет естественные изгибы вперед, которые помогают удерживать равновесие и выполняют амортизирующую функцию - в шейном и поясничном отделах.Такое искривление называется лордоз. Если изгибы не выходят за рамки нормы, это естественный лордоз, если же они сглажены или наоборот, чрезмерны, это уже патологический лордоз, требующий специального лечения.
Эффективнее всего лечение на ранних стадиях – как правило, в юношеском возрасте, в период формирования скелета. Полностью излечить это заболевание у взрослых, когда кости уже сформировались, невозможно. Но можно существенно уменьшить его проявления и улучшить состояние позвоночника.
Лечение лордоза – методы
Лордоз редко развивается сам по себе. Как правило, эта патология является сопутствующим явлением при других заболеваниях спины и позвоночника, нарушениях обмена веществ, ожирении, следствием травм и т.д. потому вначале должна быть устранена первопричина лордоза.
Первичный лордоз, то есть врожденный или возникший вследствие опухолей и воспалений, можно исправить только хирургическим путем, вторичный, приобретенный после травмы, другого заболевания и т.д., вполне поддается консервативному лечению.
При сильных болях назначаются болеутоляющие препараты, параллельно используются также:
- иглорефлексотерапия;
- лечебный массаж;
- специальная гимнастика;
- вытяжение позвоночника с использованием тренажеров.
Большую часть процедур можно выполнять и на дому – главное здесь самодисциплина и сила воли.
Как лечить лордоз в домашних условиях
На дому используются три метода лечения: гимнастика, массаж, направленный на вытяжение позвоночника и ношение ортопедического бандажа.
- Бандаж. Это приспособление представляет собой специальный корсет, который надежно фиксирует проблемные зоны позвоночника и предохраняет от дальнейших деформаций. Бандаж подбирает врач, исходя из формы и степени заболевания, возраста и особенностей организма пациента, он же рекомендует режим ношения – постоянно или несколько часов в сутки.
- Массаж. Выполнить самостоятельно по естественным причинам массаж нельзя. Лучше приглашать на дом специалиста, так как массажист-любитель неосторожным движением может нанести еще больший вред.
- Гимнастика. Упражнения направлены на вытяжение позвоночника.
Примеры упражнений
- лягте на пол на спину и разведите руки в стороны перпендикулярно туловищу. Поднимайте ноги вверх и за голову, удерживайте несколько секунд, затем медленно опускайте;
- стоя у стены, изо всех сил пытайтесь прижаться к ней поясницей;
- стоя выполняйте наклоны вперед, руками обхватывая голени, в нижней точке оставайтесь несколько секунд;
- лежа на полу, согнутые в коленях ноги нужно поднять на стул или диван. Между поясницей и полом будет просвет. Нужно прижиматься к полу таким образом, чтобы просвет максимально исчезал.
Лордоз при отсутствии лечения ведет к серьезным заболеваниям внутренних органов, потому не игнорируйте болезнь и начинайте борьбу с ней как можно раньше.
Статья написана по материалам сайта moyaspina.ru.
*на правах рекламы
