Профилактика раковых заболеваний: привычки и питание

рак легкогоДля профилактики рака, как и других заболеваний, в первую очередь стоит отказаться от вредных привычек: от курения и спиртного, максимально снизить воздействие стресса. Иногда для этого приходится кардинально поменять вашу жизнь. Здоровый образ жизни предполагает и правильное питание, и постоянную физическую нагрузку. 


Особенно это касается людей, попадающих в группу риска. То есть людей преклонного возраста, и тех, к кого есть наследственная предрасположенность к таким заболеваниям. Им необходимо еще и регулярно обследоваться у врачей. Диагностика в Израиле позволяет обнаружить болезнь на ранних стадиях и провести эффективное и своевремменое лечение болезни.

Также доказано прямое влияние стрессов на здоровье человека, в частности, на появление злокачественных опухолей. В группе риска находятся люди, у которых часто бывают депрессии. Наравне с вышеперечисленными причинами стоит и алкоголь. Особенно страшно сочетание его с сигаретами. 

В первую очередь профилактика рака предполагает отказ от сигарет. Самое большое количество заболевших людей страдают онкологией дыхательных органов и пищеварительной системы. В сигаретном дыме содержатся тысячи химических составляющих, которые признаны канцерогенами, вызывающими опухоли. Если у человека появились первые признаки болезни, специалисты рекомендуют пройти лечение рака легкого в Израиле.

Треть заболеваний, по статистике, вызваны неправильным питанием. Для того, чтобы максимально обезопасить себя, следует отказаться от ряда продуктов, и придерживаться простых правил питания. Не стоит злоупотреблять жирным мясом, копчеными и острыми продуктами, готовыми консервами. Вообще, старайтесь питаться как можно более постно. И не покупайте для готовки мелкую соль, лучше использовать морскую. 

Вашими спутниками и помощниками в борьбе против раковых заболеваний должны стать полезные продукты:

  • Овощи желтого, зеленого и оранжевого цвета (капуста, помидоры, хурма, свекла и прочие)
  • Молоко и производные продукты. Выбирайте с небольшой жирностью. Если есть возможность, то отдавайте предпочтение домашнему. 
  • Мясо. Остановите свой выбор на нежирной телятине и курице, лучше в отварном виде. Также введите обязательно в свой рацион морскую рыбу. Она даже предпочтительнее мяса. 
  • Отличным средством для профилактики является морская капуста. 
  • Пейте зеленый чай. Готовить старайтесь с использованием растительного масла, особенно для заправки салатов, и крупной соли.
  • В приготовленные блюда кладите как можно больше зелени и лука. А чеснок вообще имеет целый спектр положительных качеств. Употребляйте его только с свежем виде.
  • Старайтесь, чтобы в вашем рационе всегда находилось место для свежих ягод, лимонов, грецких орехов. 
  • Помимо этого, вы можете дополнительно принимать витамины группы В.

Может быть интересно...

Диета окончена. Как удержать результат?

Диета окончена. Как удержать результат?


Казалось бы, нет ничего сложнее, чем похудеть. На самом деле, самое сложное это удержать такой долгожданный желаемый вес. Не расслабиться…

Холестерин - причина ишемической болезни сердца

Холестерин - причина ишемической болезни сердца


«В 40 лет жизнь только начинается» – знаменитую фразу из культового советского кинохита «Москва слезам не верит» современные медицинские специалисты…

Как использовать гоммаж для лица в домашних условиях

Как использовать гоммаж для лица в домашних условиях


Гоммаж – способ эксфолиации (очищения) кожи, отличающийся особой бережностью и аккуратностью в применении. А потому гоммаж в принципе подходит для…

Маска для лица Collamask

Маска для лица Collamask


Collamask – упругая кожа без морщин. Возрастные изменения кожи вызывают глубокое огорчение у женщин, которые начинают теперь осознавать, что молодость…

Салат «Подсолнух» самый любимый

Салат «Подсолнух» самый любимый


В нашей семье появился фаворит среди салатов«Подсолнух», он очень простой в приготовлении, но очень быстро съедается за праздничным столом.

Отбеливание зубов: какие средства лучше?

Отбеливание зубов: какие средства лучше?


Далеко не всем из нас от природы даны красивые белые зубы, однако, современные специалисты придумали немало способов исправить это досадное…