Профилактика раковых заболеваний: привычки и питание

рак легкогоДля профилактики рака, как и других заболеваний, в первую очередь стоит отказаться от вредных привычек: от курения и спиртного, максимально снизить воздействие стресса. Иногда для этого приходится кардинально поменять вашу жизнь. Здоровый образ жизни предполагает и правильное питание, и постоянную физическую нагрузку. 


Особенно это касается людей, попадающих в группу риска. То есть людей преклонного возраста, и тех, к кого есть наследственная предрасположенность к таким заболеваниям. Им необходимо еще и регулярно обследоваться у врачей. Диагностика в Израиле позволяет обнаружить болезнь на ранних стадиях и провести эффективное и своевремменое лечение болезни.

Также доказано прямое влияние стрессов на здоровье человека, в частности, на появление злокачественных опухолей. В группе риска находятся люди, у которых часто бывают депрессии. Наравне с вышеперечисленными причинами стоит и алкоголь. Особенно страшно сочетание его с сигаретами. 

В первую очередь профилактика рака предполагает отказ от сигарет. Самое большое количество заболевших людей страдают онкологией дыхательных органов и пищеварительной системы. В сигаретном дыме содержатся тысячи химических составляющих, которые признаны канцерогенами, вызывающими опухоли. Если у человека появились первые признаки болезни, специалисты рекомендуют пройти лечение рака легкого в Израиле.

Треть заболеваний, по статистике, вызваны неправильным питанием. Для того, чтобы максимально обезопасить себя, следует отказаться от ряда продуктов, и придерживаться простых правил питания. Не стоит злоупотреблять жирным мясом, копчеными и острыми продуктами, готовыми консервами. Вообще, старайтесь питаться как можно более постно. И не покупайте для готовки мелкую соль, лучше использовать морскую. 

Вашими спутниками и помощниками в борьбе против раковых заболеваний должны стать полезные продукты:

  • Овощи желтого, зеленого и оранжевого цвета (капуста, помидоры, хурма, свекла и прочие)
  • Молоко и производные продукты. Выбирайте с небольшой жирностью. Если есть возможность, то отдавайте предпочтение домашнему. 
  • Мясо. Остановите свой выбор на нежирной телятине и курице, лучше в отварном виде. Также введите обязательно в свой рацион морскую рыбу. Она даже предпочтительнее мяса. 
  • Отличным средством для профилактики является морская капуста. 
  • Пейте зеленый чай. Готовить старайтесь с использованием растительного масла, особенно для заправки салатов, и крупной соли.
  • В приготовленные блюда кладите как можно больше зелени и лука. А чеснок вообще имеет целый спектр положительных качеств. Употребляйте его только с свежем виде.
  • Старайтесь, чтобы в вашем рационе всегда находилось место для свежих ягод, лимонов, грецких орехов. 
  • Помимо этого, вы можете дополнительно принимать витамины группы В.

Может быть интересно...

Восточное печенье с арахисом и фундуком

Восточное печенье с арахисом и фундуком


Предлагаемый рецепт должен очень понравиться хозяйкам за легкость приготовления и абсолютную доступность продуктов, а лакомкам за необычный, нежный, в меру…

Никогда не задумывались, важен ли матрас для здоровья?

Никогда не задумывались, важен ли матрас для здоровья?


Матрас – основа вашей кровати, а значит, - индикатор качества сна. Если теоретически разместить спальный пуф на полу, то без…

Многопрофильное медучреждение

Многопрофильное медучреждение


В рутинной повседневности мы нередко забываем о бесценности нашего здоровья. Но только при условии хорошего самочувствия человек обладает отличным настроением…

Косметическая чистка лица

Косметическая чистка лица


Чтобы сохранить молодость и привлекательность кожи, необходимо регулярно выполнять чистку лица. Для этого предлагается немало процедур, каждая из которых отличается…

Можно ли загорать во время беременности?

Можно ли загорать во время беременности?


Когда женщина узнает о своем интересном положении, жизнь ее меняется. Появляется осторожность во всем, ведь она опасается нанести вред, как…

Высококачественная детская одежда от нашего интернет-магазина по умеренной цене

Высококачественная детская одежда от нашего интернет-магазина по умеренной цене


Если вы являетесь заботливыми родителями и у вас есть маленькие дети то, безусловно, вы должны знать, как часто для детей…