Как защититься от простуды и гриппа

Как защититься от простуды и гриппаВ осенне-зимний период увеличивается вероятность заболеть простудными заболеваниями. Ну и естественно, самая лучшая рекомендация, помогающая предотвратить болезнь — не замерзать. Это минимальное, что можно сделать для своего организма, за что он скажет вам «спасибо».
 

Переохлаждение — удар по иммунитету, тогда вы становитесь беззащитны для бактерий и инфекций.

Иммунитет подвергается особым испытаниям в холодное время года. Мало того, что есть риск переохладиться, так еще и нехватка витаминов чувствуется. Рекомендации врачей, знакомые всем еще с детства, по-прежнему действительны. В любом случае, киевские терапевты всегда готовы оказать помощь и назначить верное лечение. Чтобы уберечь свой организм от зимнего стресса, стоит питаться правильно, часто быть на свежем воздухе и высыпаться. Также для поддержания здоровья необходимы физические нагрузки, причем спорт полезен в любое время года.

В тему о питании: необязательно съедать полбанки витаминов в день, основное количество полезных веществ организм берет из натуральных продуктов. Лучше съешьте яблочко и С-содержащие калину, лимоны, петрушку, шпинат, кислую капусту. Это все и вкусно, и полезно. Такие ингредиенты уж точно не окажут побочных эффектов.

Также хорошо отпугивают инфекцию всеми любимые лук и чеснок. Абсолютная правда, что богатые фитонцидами растения способствуют повышению иммунитета организма. Согласитесь, что лучше съесть дольку чеснока или кусочек свежего лука за ужином и обезопасить себя от неприятности простуды или гриппа.

Чтобы минимизировать возможность распространения инфекции, занесенной в дом извне, следует постоянно проводить влажную уборку и проветривать помещение. В чистой комнате, наполненной чистым воздухом, и сон будет крепким и целебным.

Не нужно забывать о профилактике простуды или ОРВИ с помощью аптечных иммуномоделирующих препаратов. Можно принимать «Амиксин», «Анаферон» и прочие подобные им профилактические средства. Ребенку очень хорошо подойдет сироп «Биоарон С», повышающий иммунитет. Он сладкий и хорошо пахнет, так что малыш будет с удовольствием принимать натуральный препарат по ложечке в день. Заказать «Биоарон С» можно в интернете, также он имеется в свободной аптечной продаже.

Обезопасить себя и ребенка от болезни — самая главная задача. Лучше предотвратить заболевание, нежели долго лечить его впоследствии.

*статья размещена на правах рекламы

Может быть интересно...

Мясо по таежному: просто и вкусно!

Мясо по таежному: просто и вкусно!


По этому рецепту у вас получится отменная холодная закуска – сытная, ароматная, невероятно вкусная! Готовится мясо по таежному из свиной…

Утка, запеченная с грибами

Утка, запеченная с грибами


Этот рецепт можно назвать универсальным, несмотря на то, что он называется «Утка с грибами», предложенным способом можно готовить любую птицу…

Какими возможностями обладает больничный лист

Какими возможностями обладает больничный лист


Больничный лист оформляет организация, имеющая лицензию на медицинскую деятельность. Пациент должен иметь при себе паспорт, чтобы получить больничный лист.

Чем опасны сахарозаменители?

Чем опасны сахарозаменители?


Сахарозаменители считают одним из главных изобретений нашей эпохи в области пищевой промышленности. Этот синтетический продукт пользуется огромной популярностью среди обывателей…

Лечение изжоги во взаимопонимании со своим организмом

Лечение изжоги во взаимопонимании со своим организмом


Чувство жжения в верхней части живота под ложечкой знакомо практически каждому.  

Как правильно спать, чтобы быть красивой?

Как правильно спать, чтобы быть красивой?


На протяжении веков человечество искало чудодейственное средство для сохранения красоты и здоровья. Как оказалось, «за три-девять земель за молодильными яблочками»…