Какую воду и как нужно пить беременным?

Какую воду и как нужно пить беременным?Чистая вода – единственная транспортная среда, которая обеспечивает поступление к плоду питательных веществ в оптимальном количестве. Помимо этого, жидкость выполняет еще целый спектр полезных опций.

Продолжительное время медики рекомендовали дамам в положении сократить потребление жидкости до 1 литра в сутки. Объяснялось это предельно просто: уменьшение питьевой нормы снизит вероятность образования отеков. Увы, рекомендации не принесли желаемого результата. Более того, при уменьшении питьевой суточной нормы у женщин вместе с отеками возникла масса дополнительных проблем со здоровьем.

Качественная вода необходима человеку в любой период его жизни. При вынашивании малыша она приобретает для организма матери экстраординарное значение. Чистая вода – единственная транспортная среда, которая обеспечивает поступление к плоду питательных веществ в оптимальном количестве. Помимо этого, жидкость выполняет еще целый спектр полезных опций:

  • формирование околоплодных вод;
  • увеличение объема крови матери;
  • нормализация пищеварения;
  • профилактика запоров;
  • своевременный вывод токсинов и шлаков.

Учитывая все эти факторы, объем потребляемой жидкости беременным необходимо удерживать на уровне 2-2,5 литра в сутки. И это должна быть именно питьевая вода отличного качества. Ни соки, ни молочные продукты при всей их полезности для организма будущей мамы не могут ее заменить.

Беременные женщины, потребляющие воду в небольшом количестве, подвергают себя и малыша очень серьезному риску. В условиях недостатка жидкости практически гарантированно плацента начинает осуществлять свои функции неправильно. Это приводит к нарушению развития и питания плода. Все это не простые слова, а печальная статистка.

Идеальное время для потребления чистой воды беременной – утро и вечер. В обеденные часы медики рекомендуют утолять жажду морсами, соками и кисломолочными напитками. Обязательно такого режима следует придерживаться на ранних сроках беременности. На этом этапе происходит закладка органов и систем малыша. Любой сбой в организме женщины может негативно повлиять на эти процессы.

В первом триместре на каждый килограмм своего веса женщина должна потреблять 30-40 мл воды. Это оптимальная суточная норма. Если беспокоит токсикоз, количество можно увеличить. Чистая вода – лучший помощник, когда из организма нужно вывести шлаки и токсины.

Начиная со второго триместра, будущая мама может пить только, когда чувствует жажду. Терпеть нельзя. Если организм просит воды, то этой уже начальная стадия обезвоживания. После 20-й недели суточный объем жидкости не должен превышать 1,5-1,7 литра.

*статья размещена на правах рекламы

Может быть интересно...

Упражнения при беременности. Приводим тело в норму

Упражнения при беременности. Приводим тело в норму


Все женщины знают, что беременность не всегда хорошо влияет на фигурку женщины. И когда появится на свет ребёнок необходимо приводить своё…

Для чего нужны тонометры? Их важность в повседневной жизни

Для чего нужны тонометры? Их важность в повседневной жизни


Тонометры необходимы для измерения артериального давления и выявления причин плохого самочувствия сердечно-сосудистого характера. Рассмотрим основные разновидности тонометров и их применение.

Лечение рака кожи в израильской клинике Ассута

Лечение рака кожи в израильской клинике Ассута


Все чаще врачи во всем мире бьют тревогу в связи с увеличением роста, заболевшим на меланому. Благо, это недуг успешно…

Как набрать вес за счет высококалорийного питания?

Как набрать вес за счет высококалорийного питания?


Как похудеть, как расстаться с лишними килограммами – актуальные вопросы для многих женщин. В любом женском журнале можно найти массу…

Преждевременная седина: как ее избежать?

Преждевременная седина: как ее избежать?


В современном мире женщины начали стареть намного раньше, и объясняется это многими факторами. То же самое касается и седины, ведь…

Грудничок не спит ночью. Что делать?

Грудничок не спит ночью. Что делать?


Полноценный спокойный сон является одним из залогов здоровья и взрослого, и ребенка. Сон – это лучший, наиболее эффективный способ отдыха…