Какую воду и как нужно пить беременным?

Какую воду и как нужно пить беременным?Чистая вода – единственная транспортная среда, которая обеспечивает поступление к плоду питательных веществ в оптимальном количестве. Помимо этого, жидкость выполняет еще целый спектр полезных опций.

Продолжительное время медики рекомендовали дамам в положении сократить потребление жидкости до 1 литра в сутки. Объяснялось это предельно просто: уменьшение питьевой нормы снизит вероятность образования отеков. Увы, рекомендации не принесли желаемого результата. Более того, при уменьшении питьевой суточной нормы у женщин вместе с отеками возникла масса дополнительных проблем со здоровьем.

Качественная вода необходима человеку в любой период его жизни. При вынашивании малыша она приобретает для организма матери экстраординарное значение. Чистая вода – единственная транспортная среда, которая обеспечивает поступление к плоду питательных веществ в оптимальном количестве. Помимо этого, жидкость выполняет еще целый спектр полезных опций:

  • формирование околоплодных вод;
  • увеличение объема крови матери;
  • нормализация пищеварения;
  • профилактика запоров;
  • своевременный вывод токсинов и шлаков.

Учитывая все эти факторы, объем потребляемой жидкости беременным необходимо удерживать на уровне 2-2,5 литра в сутки. И это должна быть именно питьевая вода отличного качества. Ни соки, ни молочные продукты при всей их полезности для организма будущей мамы не могут ее заменить.

Беременные женщины, потребляющие воду в небольшом количестве, подвергают себя и малыша очень серьезному риску. В условиях недостатка жидкости практически гарантированно плацента начинает осуществлять свои функции неправильно. Это приводит к нарушению развития и питания плода. Все это не простые слова, а печальная статистка.

Идеальное время для потребления чистой воды беременной – утро и вечер. В обеденные часы медики рекомендуют утолять жажду морсами, соками и кисломолочными напитками. Обязательно такого режима следует придерживаться на ранних сроках беременности. На этом этапе происходит закладка органов и систем малыша. Любой сбой в организме женщины может негативно повлиять на эти процессы.

В первом триместре на каждый килограмм своего веса женщина должна потреблять 30-40 мл воды. Это оптимальная суточная норма. Если беспокоит токсикоз, количество можно увеличить. Чистая вода – лучший помощник, когда из организма нужно вывести шлаки и токсины.

Начиная со второго триместра, будущая мама может пить только, когда чувствует жажду. Терпеть нельзя. Если организм просит воды, то этой уже начальная стадия обезвоживания. После 20-й недели суточный объем жидкости не должен превышать 1,5-1,7 литра.

*статья размещена на правах рекламы

Может быть интересно...

Курсы косметологов без мед образования в Москве: можно ли стать востребованным специалистом?

Курсы косметологов без мед образования в Москве: можно ли стать востребованным специалистом?


Предположим, что вам нравится косметология, и вы очень хотите овладеть ей как специальностью, но при этом не имеете медицинского образования…

Основные виды глазной аллергии!

Основные виды глазной аллергии!


Аллергия – весьма неприятное заболевание, которое может проявляться зудом кожи, насморком, поносом и другими симптомами. Куда коварнее аллергия на глазах…

Страх темноты у детей. Как побороть?

Страх темноты у детей. Как побороть?


Для родителей часто детские страхи кажутся нелепыми и придуманными. На самом деле детский мир наполнен самыми различными эмоциями и впечатлениями…

Как правильно питаться, чтобы похудеть?

Как правильно питаться, чтобы похудеть?


Такая идея могла возникнуть только у американцев, число тучных людей среди которых растет стремительными темпами. Кроме того, свой избыточный вес…

Напиток от алкоголизма Alco Barrier

Напиток от алкоголизма Alco Barrier


Alco Barrier – помощь на любом этапе алкогольной зависимости. Зависимость от алкоголя является опасным заболеванием, которое необходимо лечить сразу после…

Какие партнеры являются лучшими любовниками?

Какие партнеры являются лучшими любовниками?


Многие женщины, которые предпочитают разнообразие в сексуальных партнерах, постоянно находятся в поиске идеально подходящего кандидата на длительный срок в сексуальном…