Какую воду и как нужно пить беременным?

Какую воду и как нужно пить беременным?Чистая вода – единственная транспортная среда, которая обеспечивает поступление к плоду питательных веществ в оптимальном количестве. Помимо этого, жидкость выполняет еще целый спектр полезных опций.

Продолжительное время медики рекомендовали дамам в положении сократить потребление жидкости до 1 литра в сутки. Объяснялось это предельно просто: уменьшение питьевой нормы снизит вероятность образования отеков. Увы, рекомендации не принесли желаемого результата. Более того, при уменьшении питьевой суточной нормы у женщин вместе с отеками возникла масса дополнительных проблем со здоровьем.

Качественная вода необходима человеку в любой период его жизни. При вынашивании малыша она приобретает для организма матери экстраординарное значение. Чистая вода – единственная транспортная среда, которая обеспечивает поступление к плоду питательных веществ в оптимальном количестве. Помимо этого, жидкость выполняет еще целый спектр полезных опций:

  • формирование околоплодных вод;
  • увеличение объема крови матери;
  • нормализация пищеварения;
  • профилактика запоров;
  • своевременный вывод токсинов и шлаков.

Учитывая все эти факторы, объем потребляемой жидкости беременным необходимо удерживать на уровне 2-2,5 литра в сутки. И это должна быть именно питьевая вода отличного качества. Ни соки, ни молочные продукты при всей их полезности для организма будущей мамы не могут ее заменить.

Беременные женщины, потребляющие воду в небольшом количестве, подвергают себя и малыша очень серьезному риску. В условиях недостатка жидкости практически гарантированно плацента начинает осуществлять свои функции неправильно. Это приводит к нарушению развития и питания плода. Все это не простые слова, а печальная статистка.

Идеальное время для потребления чистой воды беременной – утро и вечер. В обеденные часы медики рекомендуют утолять жажду морсами, соками и кисломолочными напитками. Обязательно такого режима следует придерживаться на ранних сроках беременности. На этом этапе происходит закладка органов и систем малыша. Любой сбой в организме женщины может негативно повлиять на эти процессы.

В первом триместре на каждый килограмм своего веса женщина должна потреблять 30-40 мл воды. Это оптимальная суточная норма. Если беспокоит токсикоз, количество можно увеличить. Чистая вода – лучший помощник, когда из организма нужно вывести шлаки и токсины.

Начиная со второго триместра, будущая мама может пить только, когда чувствует жажду. Терпеть нельзя. Если организм просит воды, то этой уже начальная стадия обезвоживания. После 20-й недели суточный объем жидкости не должен превышать 1,5-1,7 литра.

*статья размещена на правах рекламы

Может быть интересно...

Методы коррекции фигуры

Методы коррекции фигуры


На сегодняшний день коррекция фигуры является одной из самых востребованных услуг на рынке косметологии. Реклама этой процедуры практически не сходит…

Лечение онкологических заболеваний в Израиле

Лечение онкологических заболеваний в Израиле


Большинство людей воспринимают онкологические заболевания, как смертный приговор. Между тем, хотя онкология и занимает второе место среди причин смертности, лечение…

Как подготовиться к родам и избавиться от тревоги?

Как подготовиться к родам и избавиться от тревоги?


Беременность – уникальный период в жизни женщины, она отрывает в себе все новые и новые качества, смотрит на мир совсем…

Скайп,  как инструмент для психологических консультаций

Скайп, как инструмент для психологических консультаций


Сегодня достаточно часто можно встретить в перечне психологических услуг консультирование по скайпу. Но немногие люди представляют себе, что же это…

Как выбрать лучшую стоматологическую клинику?

Как выбрать лучшую стоматологическую клинику?


На любом сайте, посвященном красоте и здоровью, можно прочитать, что наилучшее украшение человека – это белоснежная улыбка. Поэтому так важно…

Как распознать, что вам лгут?

Как распознать, что вам лгут?


В повседневном взаимодействии с людьми вы, несомненно, встречаетесь с людьми, которые постоянно лгут и обманывают, чтобы получить то, чего они…