Как повысить либидо?

Как повысить либидо?Либидо – один из основополагающих терминов психоанализа, активно используемый в повседневной жизни. Введен он был Зигмундом Фрейдом и означает в переводы с латыни «похоть, вожделение». Используется понятие для обозначения сексуального влечения лиц противоположного пола друг к другу.

Но либидо – это не только неотъемлемая часть нормальной интимной жизни. Это основа человеческого поведения в целом и умения получать удовольствие. Вот почему так важно, чтобы либидо оставалось на высоте!

Способы повышения либидо у мужчин

Мужчины отличаются более высокой половой активностью, но среди них отсутствие либидо не редко. Нельзя путать потенцию и либидо, поскольку первая – это физиологическая способность мужского организма к половому акту. У мужчин, страдающих сексуальными расстройствами, вполне может быть нормальное либидо. Как и наоборот.

Существует несколько причин отсутствия полового влечения у мужчин:

  • стресс и депрессия;
  • нарушения в работе эндокринной системы (недостаток тестостерона приводит к возникновению андрогенного дефицита);
  • особенности воспитания.

Если мальчику с раннего детства прививается мысль о непристойности половых связей, тестостерон окажется бессилен. Негативные психологические факторы непосредственно влияют на либидо. Поэтому при его снижении, не обусловленном наличием заболеваний эндокринной, нервной систем, следует обратиться к психологу. В процессе психотерапии специалист поможет установить глубинные причины, повлекшие нежелание заниматься сексом.

До 15 % мужчин среднего возраста страдают нарушением либидо. Обычно это связано с нервной работой, отсутствием свободного времени. Желание пропадает и в многолетнем браке, когда половые акты становятся рутинными и происходят по расписанию. Разнообразив свой досуг, полноценно отдыхая, принимая витамины С, В, Е и цинк, а также проявляя фантазию в интимной сфере, можно без помощи врачей и гормональной терапии повысить мужское либидо!

Повышение женского либидо – задача не из простых

У 40 % женщин репродуктивного возврата наблюдается пониженное либидо. К причинам этого явления относятся менопауза, период беременности и лактации, ряд заболеваний мочеполовой системы (вагинизм, цистит, влагалищный кандидоз). Но в подавляющем большинстве случаев либидо снижается из-за стрессов, затяжных депрессий, личностного кризиса и проблем во взаимоотношениях. Неудавшийся брак, не сложившиеся отношения с партнером вызывают разочарование не только в себе, но и в мужчинах в целом.

Женщины гораздо эмоциональнее мужчин, поэтому ссоры в семье снижают их либидо. На почве этого начинаются новые скандалы, ставящие крест на здоровой сексуальной жизни. В этой ситуации женщине важно выговориться, рассказать о своих переживаниях. И если это невозможно внутри семьи, то без помощи психолога просто не обойтись.

Многие женщины просто не могут раскрепоститься, рассказать партнеру о том, чего хотят получить от секса. Поэтому половая жизнь их не удовлетворяет, они погружаются в депрессию. Бороться с закрепощенностью можно многими способами: заняться спортом или танцами, поработать над своей внешностью (недовольство ей – причина стеснений и неумения расслабиться). Пробудить женскую чувственность поможет прослушивание расслабляющей музыки, ароматизация помещения (запахи корицы, звездчатого аниса, ванили, миндаля и шоколада обладают возбуждающим действием). Включите в рацион шоколад, морепродукты, орехи, инжир. Также старайтесь продлевать прелюдию, чтобы у вас было время расслабиться и настроиться на правильный лад.

*статья размещена на правах рекламы

Может быть интересно...

Правильный уход за кожей лица

Правильный уход за кожей лица


Многие представительницы прекрасной половины человечества, которые с упоением смотрят телевизионные показы мод, убеждены в том, что сногсшибательные манекенщицы одарены здоровой…

Что такое фитнес?

Что такое фитнес?


Что такое фитнес? Как, когда и где он впервые появился? Слово фитнес происходит от английского «Fit» и имеет много значений:…

Что нужно знать о мезотерапии?

Что нужно знать о мезотерапии?


Мезотерапия – метод решения многих проблем в косметологии и дерматологии. Всего за несколько сеансов можно не только омолодить кожу, избавиться…

Чем полезен чай?

Чем полезен чай?


Немного об истории и традициях. С древних времён чай популярен на Востоке, там принято пить этот целебный напиток медленно, не…

Домашнее сливочно-клубничное мороженное с сыром

Домашнее сливочно-клубничное мороженное с сыром


Это фруктовое мороженое имеет ярко выраженный вкус сливок и клубники. И это не удивительно, ведь в нем только натуральные молочные…

Как подстричь ногти новорожденному младенцу?

Как подстричь ногти новорожденному младенцу?


Уже сразу после появления малыша на свет на его маленьких пальчиках мамы обнаруживают довольно длинные ногти. Они еще такие тонкие…