Бананы при изжоге – помощь и вред

Бананы при изжоге – помощь и вред

Банан – противоречивый продукт, скрывающий в себе массу как чрезвычайно полезных, так и вредных свойств. Что касается пищеварения то и тут его роль двоякая – он может как помочь процессу, так и вызвать приступ изжоги.

Бананы: за и против

Фрукт имеет плюсы и минусы для желудочно-кишечного тракта и человеческого организма в целом.

Польза:

  • Источник жизненной энергии – банан за небольшой промежуток времени восстанавливает силы.
  • В трех фруктах содержится суточная норма калия – вещества, понижающего давление, обеспечивающего слаженную работу сердечно-сосудистого аппарата.
  • Помощник в борьбе с отеками – выводит лишнюю жидкость из организма.
  • Пектин и крахмал, содержащиеся в нем – обволакивающий эффект для желудка, выведение излишков желудочного сока.
  • Включающийся в состав банана В1 обладает успокоительным воздействием на нервную систему.
  • Богат железом – содействует активной выработке гемоглобина.
  • Содержание «гормонов счастья» — эндорфинов.
  • Клетчатка – помощь функционированию кишечника.

Вред:

  • Не рекомендуются к употреблению детям до трех лет – «заморские продукты» способны вызвать у малышей расстройство желудк
  • Высокая калорийность – не следует злоупотреблять людям с избыточным весом.
  • Сладкие бананы не советуются больным сахарным диабетом.
  • Фрукт, богатый железом, нежелателен к употреблению людям со слишком густой кровью.
  • Причиной неприятных ощущений могут спелые или перезрелые фрукты, поэтому диета при изжоге должна в себя включать только зеленые бананы.

Однако, для диабетиков и желающих снизить вес есть выход – употребление недозрелых фруктов.

Почему бананы вызывают изжогу?

Причины жгучих болей в желудке после перекуса бананом могут быть таковыми:

  • Из-за чрезмерного потребления фруктов желудок перегружается, следовательно, повышается концентрация желудочного сока, кислотности среды.
  • Кислота при переедании выбрасывается в пищевод.
  • Раздражение стенок желудка при попадании в него банановой кашицы.
  • Содержание неперевариемого крахмала, вызывающего активное газообразование, которое может привести к изжоге.
  • Банановый перекус – нагрузка на поджелудочную железу.
  • pH зрелого фрукта = 5, а этот показатель кислотности уже может быть причиной изжоги.
  • «Злоупотребление» приводит к обострению панкреатита.
  • При недостатке пищеварительных ферментов банановая кашица в желудке тяжело переваривается.
  • Один из трудно перевариваемых продуктов, поэтому его употребление может быть причиной вздутия кишечника, которое также вызывает жгучие боли, похожие на изжогу.

Стоит отметить и то, что те бананы, что мы покупаем в магазинах, в процессе хранения и транспортировки были обработаны специальными газами и химическими веществами – для управления степенью их зрелости и сроком годности. В результате этих процедур выходит красивый, но уже в разы менее полезный фрукт с повышенным содержанием углеводов. Сахара негативно воздействуют на пищевод и нижнепищепроводный сфинктер, что также может быть причиной изжоги.

Как избежать изжоги?

Надо помнить, что бананы, как и другие фрукты — это неполноценная замена приему пищи. Не следует их кушать на пустой желудок, хоть они и известны своим свойством быстро утолять голод. В крайнем случае после того как вы «заморили червячка» бананом, нужно в течение 20–30 минут съесть свой полный завтрак, обед или ужин.

После употребления столь богатого полезными веществами фрукта не рекомендуется в течение нескольких часов плотно перекусывать, чтобы не перегрузить желудок. Больным гастритом и иными заболеваниями ЖКТ употреблять его следует редко и небольшими порциями.

Разумное употребление зеленых бананов и фруктов умеренной спелости не принесет вам неприятных ощущений в форме изжоги. Важно при этом не забывать про своевременное полноценное питание.

Может быть интересно...

Методы коррекции фигуры

Методы коррекции фигуры


На сегодняшний день коррекция фигуры является одной из самых востребованных услуг на рынке косметологии. Реклама этой процедуры практически не сходит…

Лечение онкологических заболеваний в Израиле

Лечение онкологических заболеваний в Израиле


Большинство людей воспринимают онкологические заболевания, как смертный приговор. Между тем, хотя онкология и занимает второе место среди причин смертности, лечение…

Как подготовиться к родам и избавиться от тревоги?

Как подготовиться к родам и избавиться от тревоги?


Беременность – уникальный период в жизни женщины, она отрывает в себе все новые и новые качества, смотрит на мир совсем…

Скайп,  как инструмент для психологических консультаций

Скайп, как инструмент для психологических консультаций


Сегодня достаточно часто можно встретить в перечне психологических услуг консультирование по скайпу. Но немногие люди представляют себе, что же это…

Как выбрать лучшую стоматологическую клинику?

Как выбрать лучшую стоматологическую клинику?


На любом сайте, посвященном красоте и здоровью, можно прочитать, что наилучшее украшение человека – это белоснежная улыбка. Поэтому так важно…

Как распознать, что вам лгут?

Как распознать, что вам лгут?


В повседневном взаимодействии с людьми вы, несомненно, встречаетесь с людьми, которые постоянно лгут и обманывают, чтобы получить то, чего они…