Бананы при изжоге – помощь и вред

Бананы при изжоге – помощь и вред

Банан – противоречивый продукт, скрывающий в себе массу как чрезвычайно полезных, так и вредных свойств. Что касается пищеварения то и тут его роль двоякая – он может как помочь процессу, так и вызвать приступ изжоги.

Бананы: за и против

Фрукт имеет плюсы и минусы для желудочно-кишечного тракта и человеческого организма в целом.

Польза:

  • Источник жизненной энергии – банан за небольшой промежуток времени восстанавливает силы.
  • В трех фруктах содержится суточная норма калия – вещества, понижающего давление, обеспечивающего слаженную работу сердечно-сосудистого аппарата.
  • Помощник в борьбе с отеками – выводит лишнюю жидкость из организма.
  • Пектин и крахмал, содержащиеся в нем – обволакивающий эффект для желудка, выведение излишков желудочного сока.
  • Включающийся в состав банана В1 обладает успокоительным воздействием на нервную систему.
  • Богат железом – содействует активной выработке гемоглобина.
  • Содержание «гормонов счастья» — эндорфинов.
  • Клетчатка – помощь функционированию кишечника.

Вред:

  • Не рекомендуются к употреблению детям до трех лет – «заморские продукты» способны вызвать у малышей расстройство желудк
  • Высокая калорийность – не следует злоупотреблять людям с избыточным весом.
  • Сладкие бананы не советуются больным сахарным диабетом.
  • Фрукт, богатый железом, нежелателен к употреблению людям со слишком густой кровью.
  • Причиной неприятных ощущений могут спелые или перезрелые фрукты, поэтому диета при изжоге должна в себя включать только зеленые бананы.

Однако, для диабетиков и желающих снизить вес есть выход – употребление недозрелых фруктов.

Почему бананы вызывают изжогу?

Причины жгучих болей в желудке после перекуса бананом могут быть таковыми:

  • Из-за чрезмерного потребления фруктов желудок перегружается, следовательно, повышается концентрация желудочного сока, кислотности среды.
  • Кислота при переедании выбрасывается в пищевод.
  • Раздражение стенок желудка при попадании в него банановой кашицы.
  • Содержание неперевариемого крахмала, вызывающего активное газообразование, которое может привести к изжоге.
  • Банановый перекус – нагрузка на поджелудочную железу.
  • pH зрелого фрукта = 5, а этот показатель кислотности уже может быть причиной изжоги.
  • «Злоупотребление» приводит к обострению панкреатита.
  • При недостатке пищеварительных ферментов банановая кашица в желудке тяжело переваривается.
  • Один из трудно перевариваемых продуктов, поэтому его употребление может быть причиной вздутия кишечника, которое также вызывает жгучие боли, похожие на изжогу.

Стоит отметить и то, что те бананы, что мы покупаем в магазинах, в процессе хранения и транспортировки были обработаны специальными газами и химическими веществами – для управления степенью их зрелости и сроком годности. В результате этих процедур выходит красивый, но уже в разы менее полезный фрукт с повышенным содержанием углеводов. Сахара негативно воздействуют на пищевод и нижнепищепроводный сфинктер, что также может быть причиной изжоги.

Как избежать изжоги?

Надо помнить, что бананы, как и другие фрукты — это неполноценная замена приему пищи. Не следует их кушать на пустой желудок, хоть они и известны своим свойством быстро утолять голод. В крайнем случае после того как вы «заморили червячка» бананом, нужно в течение 20–30 минут съесть свой полный завтрак, обед или ужин.

После употребления столь богатого полезными веществами фрукта не рекомендуется в течение нескольких часов плотно перекусывать, чтобы не перегрузить желудок. Больным гастритом и иными заболеваниями ЖКТ употреблять его следует редко и небольшими порциями.

Разумное употребление зеленых бананов и фруктов умеренной спелости не принесет вам неприятных ощущений в форме изжоги. Важно при этом не забывать про своевременное полноценное питание.

Может быть интересно...

Напиток от алкоголизма Alco Barrier

Напиток от алкоголизма Alco Barrier


Alco Barrier – помощь на любом этапе алкогольной зависимости. Зависимость от алкоголя является опасным заболеванием, которое необходимо лечить сразу после…

Пластика ушей: ответы на вопросы пациентов

Пластика ушей: ответы на вопросы пациентов


Отопластика – это операция, которую проводят с целью придания ушам красивого эстетичного вида. В отличие от пластики носа, данную операцию…

Сухие завтраки: польза и вред

Сухие завтраки: польза и вред


Сухие завтраки замужние бизнес-леди считают великим достижением науки. Потому что такой способ приготовления пищи для всех членов семьи очень удобен…

Как избавиться от алкоголизма?

Как избавиться от алкоголизма?


Принятие решения о преодолении проблемы – 50% успеха. Однако следует понимать, что лечение алкоголизма – это сложный многоплановый процесс, требующий…

Почему мы недовольны своей внешностью?

Почему мы недовольны своей внешностью?


Многие люди очень недовольны своей внешностью. Особенно часто такие переживания начинаются тогда, когда люди влюблены. Особенно часто детям вкладывают в…

Как справиться с запором и сохранить здоровье?


Запор - это крайне неприятная проблема. Прием слабительных препаратов кажется легким и простым решением, которое может стать угрозой для здоровья.